聰明享瘦 速食低脂新吃法

• 營養減肥
• 醫療美容
• 低熱量套餐

節奏忙碌的社會衍生了速食行業，然而，速食不僅影響你的身體，還會使你發胖？為工作或學業而忙碌的你，常常沒有時間好好吃頓飯嗎？這時候快速方便的速食，似乎是最好的選...

優酪乳與牛奶哪個更容易使人發胖

• 優酪乳
• 鮮牛奶
• 下半身發胖
• 脫脂牛奶

低脂牛奶240C.C大約含120大卡，而同樣份量低脂優酪乳卻含150～200大卡(依各家廠牌不同)，因此熱量比想像的來的多。 近年來由於優酪乳對人體的好處一直...

製造飽感 聰明節食

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

為了“瘦”出保持好身材的，豬肉、奶油、比薩一樣不碰?不必如此。怎樣聰明地利用它們呢? 要獲得好身材，不一定刻意避開所有肉類、奶油霜淇淋，有時應當聰明地利用，...

聰明女人的香水使用技巧

1.香精是以“點”，香水是以“線”，淡香水是以“面”的方式，濃度越低，塗抹的範圍越廣。 2.七點法：首先將香水分別噴于左右手段靜脈處，雙手中指及無名指輕觸對應...

自製醋洋蔥 聰明巧減肥

• 蘋果酸
• 蘋果醋
• 降低膽固醇
• 分解脂肪

據哈佛醫院心臟科教授克多博士研究發現，洋蔥不但可以預防膽固醇過高，還可以分解脂肪。 我也是剛剛學來的，很有效果哦!現在介紹給大家分享，大家一起減肥阿~~！...

偷師聰明MM的窈窕妙法

• 維生素D
• 維生素A
• 減肥過程
• 補充維生素

如果因膳食不合理造成體內積聚大量毒素，那麼，即使你堅持節食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體內垃圾。 清理你的飲食 清爽瘦...

聰明MM 吃糖減肥小秘訣

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

人不能缺少糖分糖分是人體的重要營養素，為我們每天的生活提供所消耗的能量。很多人認為運動後補充些糖分可以儘快恢復體力，解除疲勞。但是如果你的運動時間低於1小時...

聰明OL帶減脂零食去上班

• 添加劑
• 食品添加劑
• 減肥食品

每個人都會有想要吃點零食的念頭，尤其是女性上班族，她們的抽屜總會儲藏一些零食，以備充饑。但是，如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪以及食物添加劑，讓自己變...

運動減肥 最聰明的減法

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 私人健身
• 瘦身偏方

減肥要減的聰明，看看下面的運動減肥妙招吧！ 你真的發現自己每天都在辛苦地運動，但是體重沒變，身材也沒改進，那就真該動動腦子、找找問題的癥結所在。盲目學習成功減...

纖體霜真的能使人瘦下來嗎？ 揭秘纖體霜真相

纖體霜是許多懶人們減肥會使用的產品。很多人認為纖體霜即使沒有運動、節食效果來的快，但堅持總是可以瘦下來的。但纖體霜有用嗎？它真的可以幫你燃燒脂肪嗎？讓...

聰明吃水果 排毒減肥讓你更漂亮

• 蛋白質
• 吃水果

把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次大掃...

聰明女人不用香水 靠食物吃出“體香”組圖

• 優雅女人味
• 營養學
• 營養素
• 營養師

夏天是LADY們最富女人味的季節，妖嬈的陽光讓女人的每寸肌膚都透著迷人的誘惑力。可一不小心，一絲曖昧不雅的氣息也在悄悄探頭，發味、體味、生理氣味……讓美妙的聯...

先瘦手臂才是聰明的瘦身法

• 瘦手臂
• 局部塑形
• 手臂減肥

用啞鈴來瘦手臂也是個很好的辦法，但是啞鈴不可太重，以1.5千克左右為宜。方法是手握啞鈴或裝滿水的礦泉水瓶，由前而上伸直，再往後彎，要謹記貼緊耳朵來做這個動作...

哪種香水使人聞起來更“纖瘦”

香水能瘦身，這對於眾多掙扎在減肥 上的MM振奮不已。減肥對於很多女性真是一項繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身 又堅持不了，絕食實在對不起自己的饞蟲，那麼，現在...

熬夜減肥需謹慎 稍不留神會使人變胖

• 熬夜減肥

吃得飽睡得香似乎是人們心目中導致膘肥體壯的罪魁禍首，甚至有人為了減肥而讓自己戒飯戒覺。科學的研究結論是適當的節食的確是防止肥胖的一個重要手段，但減少睡...

秋季飲食減肥新招 聰明的吃快速地瘦

• 香蕉減肥法

對於要減肥的朋友們，eat clean diet中還提到要多吃水果、蔬菜！讓小編來跟大家分享這個新發現的飲食減肥方法吧！ 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅...

聰明媽媽給胖孩子準備營養低卡早餐

• 瘦瘦果
• 局部瘦身
• 燃脂運動
• 兒童減肥

隨著飲食結構的變化，肥胖兒童逐漸增多。但是肥胖兒童想要減肥，飲食調理是非常重要的一個方面。早餐對於我們一天的學習和工作都是必不可少的，尤其是對於正處於孩子來...

週末聰明吃零食　開心享“瘦”

• 神奇豐胸方法
• 產後瑜伽
• 民間減肥方法
• 番茄減肥

今天週五了，相當開心的日子對不對。今天下班第一件事就是要去超市大採購，要買夠週末兩天的食糧。這樣週末就可以避開炙熱的豔陽，宅在家各種嗨森啊。不過胖子十個有八...

聰明吃高熱零食 貪嘴妹紙打贏減肥戰

• 有氧運動
• 吸脂減肥方法
• 喝醋減肥

如果你從來都只吃全麥食品，那麼你可能不知道的是，其實有的全麥食品也含有大量的碳水化合物，如果超過了正常人每天所能夠攝入量的標準，那麼對身體同樣也是不利的。最...