五穀自製面膜怎麼做 讓肌膚暢享無添加

• 自製面膜
• 美白
• 保濕
• 無添加防曬霜

生活中最最普通的五穀雜糧，其實，還有著十分神奇的美容功效。常常能夠堅持使用的話，其中健康無添加的成分帶給肌膚無污染的英語，甚至勝過了品牌護膚品的功效哦。堅持...

天然雜糧護膚法 燕麥去角質&縮毛孔

• 雜糧的吃法
• 純天然護膚
• 天然護膚法
• 天然護膚品

在選擇天然物質作為保養肌膚的護膚品時，要學會該如何運用和搭配天然護膚材料，只有搭配愜當適合了，才能把這些天然護膚材料達到護理保養肌膚的最大化。現在跟著小編的...

輕鬆擺脫暗黃肌 春紀五穀白米煥采潤白乳

• 煥采潤白乳
• 五穀白米
• 春紀

對暗黃膚色，毫無生氣的臉龐感到苦惱？每次看到暗啞的肌膚就不禁歎氣？在這乾燥的秋冬時節，我們需要一款高效滋潤且安全的美白單品來淡化暗沉改善膚色。今天的評測就為...

瓷肌青花素祛黃五穀精華 讓你呼吸清新氧氣

• 自然堂
• 孕婦護膚品
• 玉蘭油
• 雅漾

尋覓覓，在化妝品這個大千世界，如何選到一款合適自己的護膚品，談何容易。我們的皮膚每天都在呼吸空氣，但是OL們每天有超過8小時是面對電腦的，吸收的是大量的輻射和...

越吃越瘦的4種雜糧 減肥達人極力推薦

• 雜糧
• 吃什麼減肥

吃慣精面的都市人，想要減肥的話，可以試試雜糧減肥法。健康美味的雜糧一點都不輸精面。而且營養豐富，做法左眼。一起瞭解一下吧！ 玉米 富含大量膳食纖維，而且含有...

臘八節要吃臘八粥 養生健康8種雜糧一鍋熬

• 臘八粥

【臘八粥】農曆12月初八，也就是今年新曆1月27日就是臘八節啦。這個節日裡，很多地方都有吃臘八粥的傳統。吃了臘八粥暖暖和和過新年。臘八粥顧名思義是下八種材料...

清腸毒消脂肪 高纖五穀餐1月速瘦6斤

• 清腸減肥
• 糙米
• 清腸
• 薏米性

導讀：作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。五穀雜糧裡含有大量減肥所需的膳食纖維。只要好好將這些膳食纖維加以利用便能把自己體內...

高纖五穀減肥食譜巧妙瘦身

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

每天利用不同的蔬菜搭配出不同的食譜，減肥還十分美味哦!五穀減肥食譜，高纖維營養減肥食譜，搭配起來健康不說，還能幫助你有效的減肥，這麼簡單的減肥方法，還不趕快來...

五穀粗糧，祈和教你如何吃得更健康

• 祈和

五穀，是我們生活當中不可缺少主食，但是你可知道，不同的粗糧有著不同的功效，例如糙米助消化、小米養胃、黑米補腎，所以善用不同的米會為我們的健康提供多一份保障。...

雜糧粥 女人美體最佳選擇

• 體內毒素
• 脾胃虛弱
• 緩解壓力

一、每天一碗雜糧粥，減掉腹部不可少對於喝粥大家都不會陌生，尤其是雜糧雜豆粥，對瘦身來講，不單單是體重的減輕，還會幫助內在血脂的減少，體內毒素的減少，皮膚的變好...

黑米減肥雜糧

• 如何減肥
• 黑米減肥
• 減肥

擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥...

10種雜糧越吃越瘦 吃得健康更甩肉

• 喝醋減肥
• 白領怎樣減肥
• 瘦臂操
• 懶人減肥瑜伽

擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥效...

常吃雜糧米飯 多吃讓你瘦得快

• 魔芋減肥
• 明星瘦身方法

粗糧既能補充人們所需的營養,又能起到降脂的作用,下面編輯就教大家幾款雜糧米飯的做法,吃瘦得快又健康。想飲食減肥的朋友，不妨試試粗糧減肥。 粗糧米飯 材料：黑...

晚飯後吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更享瘦

• 瘦身計畫
• 瑜伽瘦腿減肥
• 天減肥方法
• 玄米茶減肥

糙米粉 糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助於排出體內...

五穀面膜DIY 控油美白滋潤全面解決

稻——透明肌膚 大米不僅可以護膚，而且功效全面，其最卓越的功能在其強大的補水保濕作用，而且其中含有的成分鉀可以去角質打造天然的透明肌。 美膚DIY：淘...

淘米水洗臉去角質 五穀美容效果好

1.用淘米水洗臉，能美白去除角質。 2.將燕麥片倒入脫脂牛奶，敷臉15分鐘，可以清除皮膚污垢，溫和去角質。 3.土豆加少量牛奶煮熟，再碎成泥，冷卻...