味蕾也可以被訓練 打破你的食物恐懼症

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想要減肥又管不住自己的嘴？看見蔬菜水果就皺眉頭？這回你幸運啦，科學家們發現可以通過訓練自己的味蕾而達到吃得更健康的目的，這樣做也能讓你成功接近減肥目標。來看...

OL每日瑜伽訓練營 健康減肥兩不誤

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每個女人都渴望擁有纖瘦的身材，即使OL也不例外。對於工作繁重的白領一族來說，練習瑜伽是最好的健身方法。許多瑜伽動作既簡單又有效，還有益健康，而且不用花費太多...

長卷髮髮型紮法 優雅盤發五步即成

• DIY髮型

先來看看這款韓式髮型，優雅知性的造型最適合30+氣質淑女，而且這樣的盤發清爽簡單，一點也不累贅。簡單的盤發難免單調，在前額加一點編發點綴，與腦後的丸子遙相呼應...

輕鬆五步 打造全智賢女神水光唇

水光唇可謂韓國的最新彩妝技巧。水光唇在選色方面比以往更輕柔些，強化重點，不用刻意勾勒唇部線條，以唇蜜製造光感，做出好像溢出水光的活力亮唇，讓人忍不住想親你一下...

簡單五步暖和又時髦 冬天就要紮半丸子頭

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半丸子頭髮型 Jennifer Lopez半丸子頭 翻了下Instagram，感覺最近半丸子頭有點火哦。半丸子頭英文名叫Half Bun，縮寫為Hun，是種...

“女漢子”和“維密天使”健身的區別，如果你除了跑步什麼也不會——健身房初級力量訓練周計畫

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼練習，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

去健身房不知道如何訓練？實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本，一起來學習！

ashionising很多女生辦了健身卡，但是去了健身房還是不知道怎麼聯繫，就只能整天和跑步機較勁兒。現在為大家介紹一份實用的女性健身房初級力量訓練周計畫範本...

不戀愛會死！把心情化在臉上，簡單五步打造情人節甜蜜約會妝！

情人節妝容打造很快就要到情人節了，對於女人來說，最好的保養品和化妝品恐怕就是戀愛了，談起戀愛來的人，即使不化妝也都氣色紅潤。不過情人節將至，不化妝怎麼能行，簡...

還在為毛孔粗大煩惱？完美蛋白肌只要五步就足夠

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毛孔堵塞屬於是人們在青春期的時候，自己的肌膚上的油脂很多造成的嚴重傷害。毛孔堵塞怎麼辦呢，其實對於毛孔堵塞的治療方式，必須要採取了一些很不錯的針對性專業治療。...

90後女大學生魔鬼身材媲美維密天使！地獄訓練好身材還是得靠“管住嘴，邁開腿”！

電影網陳秋伶陳秋伶陳秋伶美寶蓮 (Maybelline) 冠名的《來吧！灰姑娘》節目上周播出了第二期節目，第一期中”小籠女“替身出鏡掀起一波話題，讓不少人對...

達人教你五步打造紅潤妝容 淡雅裸妝最迷人

如果你的肌膚並不是那麼紅潤完美，那麼你就可以用化妝來快速改善你的肌膚問題哦。簡單的紅潤裸妝只需要五個步驟，讓你的妝容看起來親膚又自然。 第一步：塗抹粉底液取...

簡單淑女盤發圖解 輕鬆五步美膩蛻變

• 盤發造型
• 盤發圖解

古人雲：窈窕淑女，君子好逑，當然氣質型的女生，新時代的今天，也是很受歡迎的呢，只是如何打理頭髮可以突顯淑女氣質呢？小編推薦了一款簡單淑女盤發圖解，手把手教你突...

五步超簡易有氧健身體操 讓你隨時隨地瘦不停

• 有氧

想要減肥，還是有氧健身體操最好啦，女生練有氧健身體操不僅能減輕體重，而且可以雕塑身材哦。下面小編要介紹五個超簡易的有氧健身體操，能讓你隨時隨地瘦不停哦！ 1、...

健身減肥需警惕 這些訓練弊大於利

• 訓練計畫
• 臀部肌肉
• 健身瘦身
• 健身俱樂部

運動的真諦在於不懈的堅持，其間還需要系統專業的指導，絕非跟隨幾個動態圖隨便模仿一下那麼膚淺。下面就列出了11個乍看上去很合理，仔細分析卻弊大於利的健身訓練，...

表情紋逐客令 五步驟幫你忙

• 魚尾紋
• 法令紋

表情紋逐客令 五步驟幫你忙 額頭皺紋，也叫抬頭紋，她雖不像魚尾紋那樣在眼角眉梢阻擋風情，也不像法令紋顯得那麼猙獰可怖，但是，她被冠上了表情紋動態紋的名號，...

五步瘦臉按摩操讓你的臉越來越有線條

• 滋潤肌膚
• 瘦臉按摩
• 身體保養
• 清潔皮膚

瘦臉永遠是女生們的課題，怎樣才能瘦成完美臉型呢？嘿嘿，不用著急，看看下面的五步瘦臉操，不僅能讓你的臉部越來越有線條，連皮膚也會慢慢變的好起來哦！ 步驟1用你雙...