四樣幹吃不長肉的家常小菜

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你是否在到處尋找有效的纖體食譜呢？原來我們經常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢，看看吧！家常小菜，材料普通，做法簡單，味道鮮美，讓你口水直流，最重要的是還有減肥的...

生活豐胸小方法 讓罩杯升級的妙招

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首先我們說的是手法豐胸，對於豐胸來說，最直接最有效的方法莫過於按摩胸部了。1.擰轉按摩法用雙手掌圍繞著乳☆禁☆房，將另一雙手放在心窩上，再跟著乳☆禁☆房曲線之勢，將手...

星級美腿招數 打造纖細筷子腿

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■星級美腿養成第一步 → 測試你的腿粗原因 □ 以下的小小測試可以讓你更清楚地知道自己為什麼會變“大象腿”： ●踮起腳尖時，大腿會有繃緊的感覺。 ◎輕按大腿...

孫儷產後減肥真經 娘娘級的瘦身秘笈

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孫儷因為《甄嬛傳》中的精彩表現，從原本的二三線小明星躍居人氣女星之首，各種撈金代言活動紛至遝來。不過據孫儷本人介紹，自己能有今天全是產後減肥有道幫的忙。自己在...

啞鈴圖片鑒賞 三個不同等級的鍛煉方法教你練出好氣魄

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啞鈴是健身神器，這個已經毋庸置疑了。不過當你擁有一副啞鈴，並用啞鈴健身的時候，就需要一套啞鈴鍛煉方法來指導你。 啞鈴鍛煉方法就是一套用啞鈴器械完成的健身...

必看14個MM淘級的護膚秘訣

導讀：想擁有白肌膚並不是一件簡單的事，必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。防曬、保濕 、生活有規律，一個都不能少，只要遵守下面14大“通關密語”...

11個特效飲食減肥法 吃出星級好身材

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你知道日本的女藝人都是怎樣練就完美身材的嗎？工作忙碌沒有時間運動的女星們，其實光靠吃也能吃出苗條身形，下面，我們就為你介紹11種連藝人私家美容師都推崇的飲食...

小S蜜臀打造秘方 塑明星級美臀

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搞怪的小S很注重自己的外形，擁有公認的一級棒好身材，即使已經有三個寶貝女兒，但身材還能保持這樣火辣，尤其是那雙修長的美腿與性☆禁☆感的翹臀，出席活動時總要扭一扭，...

飯後黑咖啡消臉腫 10妙計打造明星級小V臉

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導讀：每當看見女明星們一張張精緻的“小V”臉真是讓人羡慕、嫉妒、恨，如果你對自己的臉型非常不滿意，馬上效仿10計“甩餅”瘦臉的妙招，相信總有一招會幫你改變面...

5個星級快速瘦小腹動作 練出纖細腰身

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腹部脂肪“生命力”最頑強，特別對於常常坐著工作的OL們來說，對著日漸凸起的小腹，真是束手無策。想要鍛煉出平坦的小腹和纖細的腰身，那就跟著以下的局部減肥操來動...

神話級的瘦臉妙招 效果堪比整容

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肉乎乎的臉蛋雖然讓人覺得很可愛，但是姑娘，你真的覺得你可以可愛一輩子嗎?想瘦臉的姑娘快點看過來，這個瘦臉方法絕對是整容級別的! 1.抓出臉頰的贅肉 ...

一線女星教你如何減肥 打造明星級好身材

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• 明星減肥食譜

螢屏明星們非常重視自己的形象，螢屏前靚麗奪目，而在螢屏後不知付出了多少努力，為了展現出最佳狀態，好身材是第一要維持的。健康減肥方法是明星首推保養術，並且每位...

減肥不要錯過的家常菜 好吃不發胖

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• 天減肥方法

正在減肥的MM是不是每天都在為吃什麼而絞盡腦汁呢？今天小編就跟大家分享幾種家常減肥食譜，食材都是最常見的，在超市、菜市場就能購買到，在選食方面就很方便跟健康...

強效縮臉功 打造明星級錐子臉

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• 暑假減肥計畫

導語：誰都想像明星一樣有張巴掌大的上鏡小臉，可惜臉部偏偏是最難減的部位之一。今天就教大家5招縮臉功，大肥臉也可以變為精緻小臉。 鹽水敷眼 縮臉功1：...

4種“六星級”瘦身食物

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導讀：減肥的道途實在太艱辛，可是更讓MM們苦惱的是，用盡各種辦法可是始終瘦不下來，這可怎麼辦呢？這個時候，你就該試試排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的OL也同樣...

黃瓜面膜的功效 最天然的家庭美膚聖品

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魔力一：補水保濕黃瓜是含水量極高的瓜果，高達90%，用鮮黃瓜敷臉，能夠顯著增加皮膚的水合能力，抓住水分子，讓皮膚表層儲滿水分，變得柔軟光滑有彈性。Tip：做面...

幾款可以瘦腰的家常粥

• 香蕉減肥

1.鮮葵粥： 鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天...