哪些人群不宜亂補呢？

根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，立秋時節為人體最適宜進補的時候，人們可以根據這一節氣的特點，科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，但不能“亂補”。...

老年人不宜多吃豆腐的原因是什麼

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不...

為何涼菜不宜存放？

• 營養學
• 營養素
• 營養師

對於涼菜來說，由於經過了刀切、各種調料的攪拌、空氣暴露，各類的水溶性維生素流失的非常多，尤其是維生素C，所以一般建議大家最好是先把涼菜吃光， 週末是一個親...

微波爐不宜放那些食物

• 油炸食物
• 油炸食品

儘量少加熱醬汁油炸食物 加熱後的醬汁由於受熱不均會四處飛濺，如炸醬麵、番茄醬等。油炸食品放入微波爐加熱也極不安全，油遇到高溫後有可能燃燒。 最常見出意外的...

酒後不宜做的這些事情

• 喝白開水

酒後不要立刻睡覺，容易得酒精肝。酒後用冷水洗把臉，然後坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身...

飯後不宜做的幾件事有哪些

• 缺鐵性貧血
• 蛋白質

還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯後就洗個乾乾淨淨。也有人厭惡飯店裡的油煙味。可是，飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物...

喝豆漿期間不宜服用哪些藥物

• 抗生素

豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為兩者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上不要用豆漿代替牛奶喂著嬰兒，因為它的營養不足以滿足...

晚餐不宜吃太多的原因是什麼呢？

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

研究人員分析認為，胃黏膜上皮細胞壽命很短，約每2~3天就要更新一次，更新過程一般在夜間胃腸休息時進行，如晚飯吃得太晚，胃腸得不到休息，胃黏膜便不能得到及時修復...

煲湯不宜太久的原因是什麼

• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

老火湯如果只是純湯而無食材，其中營養素含量很少，比如只有極少的氨基酸、脂肪和糖。大部分的維生素，尤其是水溶性維生素如維生素C、B族維生素等均不能耐受高熱。經檢...

空腹不宜吃香蕉的原因是什麼

• 藥物減肥
• 快速減肥
• 減肥效果

空腹食用香蕉不僅不能促進體內腸胃蠕動，還會損害腸胃，香蕉食用時間可以選在兩餐之間，減肥效果會更加明顯。香蕉中含有大量的澱粉，在食用時很容易達到飽腹感，因此很難...

梨不宜多吃的原因是什麼

• 滋陰潤肺
• 手腳冰涼

把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。飲食告誡：然而梨不宜多食，不然易傷脾胃、助陰濕。除此之外，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應慎食。 許多人都知...

梨不宜與螃蟹同食哦！

• 蘇打水
• 睡眠品質
• 催產素

梨含有大量的水分，同時又具有很好的利尿作用，睡前吃梨，會造成夜尿頻繁，從而影響睡眠品質，所以建議睡前還是少吃梨。因為梨與螃蟹為寒性，寒涼傷脾胃，體質虛寒者更應...

空腹不宜喝優酪乳的原因是什麼？

• 優酪乳面膜
• 乳酸菌
• 優酪乳面膜

如果在空腹狀態下飲用優酪乳，很容易刺激胃腸道排空，優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓優酪乳在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。 ...

喝牛奶不宜加糖的原因是什麼？

喝牛奶如果有些問題沒注意，反而可能對身體帶來壞處，吃法得當，營養才能得到最好吸收。在牛奶尤其是熱牛奶裡面加糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴...

飯後不宜散步哦！

• 糖尿病患者

餐後散步對患有冠心病、高血壓、腦動脈硬化症、糖尿病、慢性食道病以及進行過胃部手術的病人也很不利。它有可能導致心絞痛，加重頭暈，上腹飽脹不適，體位性低血壓、早搏...

榴槤不宜多吃哦！榴槤的功效與作用

榴槤所含的糖分和脂肪極高，難以消化，中醫認為其滋補強壯作用明顯，滋膩礙胃，多食容易“上火”。酒更是只宜淺嘗，不能豪飲。人們吃太多的榴槤之後不宜多飲酒，這是因為...

孕媽媽不宜食用過量的味精的原因是什麼？

• 母乳餵養

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內...

不宜太早吃早餐哦！

• 增強免疫力
• 提高免疫力
• 身體健康
• 免疫力

早餐不宜吃太早哦!過早的吃早餐，就會影響胃腸道的休息，從而有可能誤傷腸胃，不利於健康。 建議：早餐最好在6：30-8：30之間，養成健康、規律的作息習慣，才是...

臉上過敏能嗮太陽嗎 過敏時這些事不能做

臉上過敏能嗮太陽嗎？當然不能！這個時候的肌膚非常脆弱，曬太陽會讓狀況變得更加糟糕，所以一定要注意。過敏的時候不能大意，下面這些事情是不能做的，趕緊來瞭解一下...

這樣的香薑不宜選購哦！

如果發現姜心變黑、變糠或是薑上生嫩芽，說明薑已經壞掉。另外，薑受熱變質會生出白毛，薑受凍則會產生毒素，輕輕一捏就會流出汁液，這樣的“異常薑”不要選購。 如...