六大減肥陷阱，你犯過這些錯誤嗎？

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

減肥不成功的案例比比皆是，究竟是什麼原因導致減肥效果不明顯呢？其實主要是因為減肥過程當中存在了很多陷阱，減肥的美眉們急功近利，不注重細節的把握，以至於減肥效果...

減肥陷阱知多少？小編幫你一一識破

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 營養減肥

不吃早餐可以減肥？睡得越多脂肪囤積越多？穿緊身衣可以減肥？哪些減肥瘦身辦法是正確的呢？哪些是科學的減肥方法呢？大家是不是還沉浸在很多減肥陷阱當中呢？所以想瘦的...

專家：產後新媽必知的肥胖陷阱

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

女性會急於要尋回產前的身材，要減肥也是一件很困難的事，更何況要花很多的時間去照顧BB。所以當媽媽很辛苦，有時會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且...

躲過秋膘 警惕10個當季發胖陷阱

• 轉呼啦圈
• 飲食小習慣
• 呼啦圈減肥
• 呼啦圈

小心啊，秋高氣爽的天氣背後隱藏著10個危險的發胖陷阱，正在減肥的你千萬要當心才是。貼了“秋膘”，可別怪我沒有提醒你哦。陷阱一 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去...

警惕!5個讓你越減越肥的飲食陷阱

• 吃水果

“少吃一點”永遠是減肥的不變法則。但是你知道嗎？不正確的飲食會讓你越減越肥！錯誤觀點——少吃一頓正確做法——少食多餐首先我們要知道，饑餓與食欲完全是兩回事，餓...

警惕！越減肉越多的九大飲食陷阱

• 營養不良
• 身體健康
• 肥大型

香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們該如呢面對呢？陷阱一：...

教你繞開生活中的十大減肥陷阱！

香港的一項調查發現，84%的減肥者減肥後體重反彈。減肥不成功的主要原因是由於生活中有太多的減肥陷阱。生活中究竟有哪些常見的減肥陷阱、我們該如呢面對呢？陷阱一：...

很可怕 速食中隱藏三個肥胖陷阱

• 鮮榨果汁
• 水果汁
• 減肥美食
• 減肥的方法

可能你一直很努力在避開高熱量食物，很努力地減肥，可體重就是不下降甚至飆得越來越高。其實在你平常的速食飲食中，隱藏著一些你看不到的肥胖陷阱。它們就是罪魁禍首。 ...

跳出瘦身陷阱 讓減肥健康有效

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

說到減肥 ，有些mm會進行“地獄式”的節食，有些mm會“狂”做運動，但卻未必收到預期效果。還總用一些吃力不討好的方法，現在就讓我們“對症下藥”，找出它們，從它...

飲食大作戰 揪出5大致肥陷阱

• 瑜伽飲食
• 飲食養生
• 飲食習慣

享受美食是一大樂趣，如果想要擁有苗條身材的話。那就要克制自己的飲食了，現在就來教你怎麼走出致肥的5大陷阱! 吃自助餐的5大致肥陷阱!致肥陷阱1... 價格昂貴...

別掉進生菜沙拉的減肥陷阱

• 營養學
• 營養師

生菜沙拉不僅好吃又可以減肥。但是吃進一盤又一盤加上各式各樣沙拉醬的生菜沙拉，雖然美味可口，不過很容易地就掉進生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。 對於...

乳酪香蕉瘦身餐助您快速減肥

• 維他命C
• 降低膽固醇
• 蛋白質
• 膽固醇

真相：這餐單缺乏營養素，如鐵、鋅、維他命C、葉酸、維他命B雜、維他命E等，不過用三天不會有嚴重的損害。吃香蕉與乳酪作早餐尚算附合健康原則。其實原味乳酪也不算低...

6個讓你發胖的飲食陷阱

我們很容易吃多，卻毫不察覺，殊不知，大量脂肪就是這樣堆積起來的。提前出版的美國《魅力》雜誌12月號為我們總結了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱，提醒...

豐胸秘招 木瓜燉乳酪

• 做俯臥撐
• 預防肥胖
• 腿部按摩

●木瓜一顆 ●鮮奶兩杯半 ●蛋白三個 ●冰糖適量 ●醋少許。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放...

警惕 讓女人婚後變胖的4大陷阱

• 怎麼瘦腰
• 腰部贅肉
• 小腿贅肉

陷阱1——在家的時間多過外出時間因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，運動量大大減少，甚至沒有。...

30+女人減肥：五個陷阱要走出來

• 飲食瘦身
• 腰腹

30多歲的女性體重陡然增加是不足為奇的，因為在30～40歲這漫長的十年間，有很多因素可以導致女性的體重增加。問題在於如何去認識並避開那些最容易增肥的陷阱，並選...

你跳進陷阱了嗎？10個誤區最易招惹敏感

雖然你花在臉上的時間和金錢一點都不比別人少，可是肌膚卻反而變得脆弱不堪。泛紅、起皮尚是輕微症狀，隔三差五就來襲一次的紅腫過敏又癢又痛，真是讓你傷透了腦筋。其實...

速食中暗藏的肥胖陷阱

植物油案例1：吃植物油還會長肉 孫珊 25歲 外企文秘我從來不在速食店裡大嚼漢堡和炸雞，聽朋友說，如果只吃植物油不吃動物油是不會發胖的，我就經常買一些薯條和...

警惕發胖的5大陷阱 冬季不長膘

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 誤區

陷阱一 早晚充滿寒意的天氣，讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣，也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。 跨越陷阱： 做做室內運動 養成運動的習...