怎樣鍛煉腰部肌肉呢 教你九大有效方法

• 怎樣鍛煉

腰部脊柱是一根獨立的支柱，承擔著人體百分之六十以上的重力，並從事著複雜的運動。其前方只有鬆軟的腹腔和髂腰肌，附近僅有一些肌肉、筋膜和韌帶，無骨性結構的保...

謹慎! 減肥藥導致九大危害生命症狀

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

症狀1：常去廁所大便帶油在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了減肥藥之後，我總是感覺肚子裡不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便裡還有一...

怎麼樣促進睫毛增長呢 九大辦法讓睫毛長又密

人臉上最重要最能凸顯氣質的部分就是眼睛，而眼睛最重要的部分就是睫毛。很多人經常為自己眼睫毛太短而發愁，那麼怎麼才能讓眼睫毛變長呢？怎麼樣才能讓睫毛變長方法/...

減肥瑜伽入門教程 九大經典招式為你而介紹

• 瑜伽入

瑜伽入門教程，九大經典招式為你而講解 一、一字展胸式 1、仰臥，調整呼吸，放鬆。 2、腳尖伸直，重心在腳跟上。 3、吸氣，臀部向上抬起，讓身體成一字，...

九大減肥食物 讓你邊吃邊瘦

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 食療減肥

很多減肥的朋友都知道要減肥就要控制飲食，但是往往不知道應該吃什麼減肥，吃錯食物很容易就減肥破功了。下面小編就來為你推薦幾款健康減肥食品，這些生活中常見的食物可...

盤點10大常用減肥法之“最”

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽瘦身法

1、最快速的減肥 法：比華利瘦身法 採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 第一周盡情食用低脂肪牛奶 、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 第...

喝減肥茶需要注意的九大事項

• 運動瘦身

由於越來越多的女人選擇了減肥 ，因此減肥茶 也就變得越來越多，那些為了能夠快速瘦身的MM們都會選擇減肥茶，因為在她們的眼裡，只有它是最神速的。可你知道嗎？減肥...

寬臀族危機！ 九大臀部變肥的壞習慣

• 寬臀族

很多人誤以為臀部大是性☆禁☆感的標誌，想想看從背後看去，一個鬆鬆垮垮的肥臀有性☆禁☆感可言嗎？別再天真了，只有性☆禁☆感緊翹的臀部才是性☆禁☆感的象徵。快來看看這些壞習慣你有嗎...

女腹肌練習動作有幾種方法？ 九大簡單方法推薦

• 腹肌女

腹肌練習動作一：四肢捲曲運動取仰臥位，平躺於瑜伽墊上，雙腳併攏向上抬起，與此同時，雙臂伸展蜷曲向上，四肢在空中相遇。雙手儘量貼近雙腳腳踝，該動作重複20...

鄧紫棋性☆禁☆感裸妝圖片 九大步驟讓你學會裸妝

正在舉行巡迴演唱會的鄧紫棋(G.E.M.)，日前為代言的化妝品牌。G.E.M.穿上由造型師為度身訂造的亮白透簿氣質長裙，配合亮澤自然裸妝，更顯脫俗。...

盤點開眼角對比照片 開眼角九大技術

開眼角用於矯正小眼症，先天性小眼症由於既有瞼裂狹小、嚴重的內眥贅皮，又常合併內眥間距增寬和上瞼下垂，因此手術需分次進行。單純的小眼症只需同時進行外眥成形...

揭秘洗牙怎麼洗 盤點關於洗牙認知的六大常見誤區

• 洗牙怎麼洗

潔牙，俗稱洗牙，專業術語齦上潔治術，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。牙菌斑和牙結石是牙周病最主要的局部刺激因...

深蹲跳怎麼做？ 小編告訴你深蹲的九大好處

• 深蹲跳

深蹲跳是一個非常經典的健身動作！對臀腿肌肉肌肉和核心穩定性都有著不錯的鍛煉 起始姿勢：身體保持站立雙腳分開約一肩寬，雙手向前或雙手輕扶雙耳，或雙臂抱於...

春季水嫩護膚九大趁早妙招！

眼睛需要多用精華 1、眼睛需要多用精華 最近聽說個趣聞，一些臺灣的女明星 ，擔心眼部長魚尾紋，每次大笑時都用手按住眼角，不讓眼睛眯起來。看來眼部真的相當...

鐳射洗眉祛斑知識介紹 鐳射洗眉的九大優勢

• 鐳射洗眉祛斑

使用特定波長的鐳射能通過表皮及真皮層到達病變的色素組織，通過毫秒、微秒級的超脈衝時間，使皮膚內部的色素顆粒瞬間粉碎，達到洗眉效果簡介很多人鐳射洗眉後容易...

盤點2011年十大常見減肥法之“最”

• 火龍果減肥
• 蘋果減肥
• 苦瓜減肥
• 蜂蜜減肥

導讀：現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，我們搜羅了10種最常用減肥法，年底減肥勝利衝刺！（李湘...

10個喝水技巧解決10大常見問題

導讀：水分占人體體重的70%，這70%對人體健康的影響超乎你想像的大。經常聽到你不舒服的時候，會有人告訴你，要多喝水啊，但其實不同的情況需要喝水的技巧也不同哦...

冬季減肥九大誤區 讓你面臨反彈困擾

• 綠茶減肥嗎
• 香蕉減肥法
• 黑巧克力減肥

很多人為了減肥可以說受盡折磨，特別是一些利用節食來減肥的人，往往很容易進入減肥誤區，稍不留神不僅不會減肥成功反而還有增加反彈的幾率，下面編輯告訴大家哪些節食...

韓國九大經典新娘髮型排行榜 你最心水哪一款

• 花苞頭
• 新娘盤發髮型

又是一年金秋十月，正是准新娘們準備舉行婚禮的旺季，被種類繁多的新娘髮型挑花了眼的妹紙們看這裡，今天小編就為大家盤點了一組最經典的韓式新娘髮型，一起來看看吧！...

用三大派系妝容 邂逅MR.RIGHT

畫個適合你的精緻妝容出席閨蜜的婚禮吧，在燈光的掩映下洩露你最純真的本色。也許下個婚禮的主角就是你！ 自然派妝容 自然不刻意修飾的眉毛能給人親切的感覺，不...