乒乓球直板反手拉球圖片大全 掌握其技術要領及方法

如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領？其實業餘中，我一直都沒有使用過直拍反手正面拉技術，不是本人不想使用這技術，而是根本沒有掌握好，不敢隨便地獻醜...

羽毛球步法是怎樣的？ 羽毛球健身的三大特點

• 羽毛球步法

羽毛球運動是一項深受人們喜愛的體育運動。它是全面鍛煉身體、增強身體機能的良好手段，也是培養良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法，通過鍛煉和比賽，還能培養頑...

揭秘怎麼拿乒乓球拍 正確的握資很重要

乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運動，既可以鍛煉身體，還可以參加比賽獲得榮譽，但掌握乒乓球握法是練習的前提。那麼乒乓球拍怎麼握，怎樣拿乒乓球拍呢。方法/步驟1...

羽毛球殺球技巧介紹 幾個方法教你打出美麗線條

羽毛球扣殺就是跟拉後場一樣，擊球點靠前一點，手腕下壓就行了。但沒有力量的扣殺，反而常常使自己陷入被動，怎樣才能打出有力的殺球呢？羽毛球怎麼扣殺步驟/方法...

打羽毛球減肥招 讓你強身健體狂掉肉

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羽毛球是有氧活動，而且屬於全身性運動，運動量很大，對身體的消耗也大，相對於其他運動減肥效果是明顯的。想要通過運動減肥，不妨打羽毛球，打羽毛球強心又減肥，可謂百...

夏季打羽毛球強心又減肥

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羽毛球運動一直深受大眾的喜歡，因為信手拈來，簡單易學，不需要去反復觀看羽毛球教學視頻，也不需要去懂羽毛球比賽規則，只需要2個熟悉的人熱愛打球即可，堅持打羽毛球...

羽毛球變身最牛減肥用品 30分鐘能輕瘦全身

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美國大學運動醫學會(ACSM)提出，要達到全身減肥的目的，每天應該做30分鐘以上、每分鐘心率為120-160次的中低強度有氧代謝運動。對於普通羽毛球愛好者來...

奧運燃脂季 羽毛球甩重效果出眾

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倫敦奧運會期間看著中國奧運健兒為國爭光甚是高興!一些高端的運動像是射擊，擊劍，體操等做起來有些困難，想一些親民化的有氧減肥運動我們是可以借助他們來説明我們實...

打羽毛球快樂揮拍　跳躍間快速減重

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打羽毛球最早是英國貴族們非常喜愛的一項運動，後來漸漸的傳播開而且受到全世界人的歡迎。因為這項運動十分的方便有趣，並且能夠在跑動和揮拍中大量的燃燒熱量，所以很...

秋季羽毛球減肥正當時

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秋季戶外小運動中，打羽毛球可算是好時節，羽毛球運動不僅經濟便捷，還可充分活動關節説明減肥，需要的場地也無需太挑剔，如羽毛球運動中不斷的撿球、接球、彎腰、抬頭...

打羽毛球減肥 白領瘦身新時尚

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球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體...

打羽毛球能夠減肥嗎

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• 有氧運動
• 美背動作

一般說來，羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此，打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼，打羽毛球真能達到減肥的目的嗎？ 1、羽毛球運動可增...

打羽毛球能減肥嗎？瘦身塑體效果好

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• 球類運動
• 減肥

打羽毛球能減肥嗎?一般說來，羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此，打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼，打羽毛球真能達到減肥的目的嗎? 打羽毛...

打羽毛球的好處：可以保護眼睛和心臟

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

導語：打羽毛球的好處：可以保護眼睛和心臟。運動和鍛煉對身體的好處自然不用多說，大家都知道。經常運動是一件和健康最接近的事情。就拿羽毛球來說，除了可以鍛煉身體外...

揭秘羽毛球減肥法 正確打羽毛球打出美妙身材

• 羽毛球減肥法

一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...

羽毛球運動 白領瘦身新寵[圖]

球類運動中羽毛球運動是很受歡迎的一項球類運動。不少白領週末都會相約好友一同去打羽毛球。羽毛球運動是很適合白領瘦身的運動。但是白領瘦身時要注意堅持與保護好身體以...

羽毛球如何運動更減肥

• 運動
• 羽毛球

運動減肥三大建議 1、循序漸進 減肥是一個長期的過程，一定要根據具體情況循序漸進、持之以恆，每週以體重下降0.5kg為宜。 實施運動減肥前，最好進...