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怎麼打乒乓球好呢 教你幾招搓球技術
乒乓球是一種很常見的球類運動,打乒乓球具有很好的健身效果,但是對於初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的,要想快速的學習乒乓球,搓球就是一個必須學習的並且...
2016年02月17日 88 -
打羽毛球可以瘦手臂嗎 上班族必備瘦手臂法
現代上班族整天都泡在辦公室,甚至連吃飯都不出去,還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況瘦手臂根本就是不可能的事情了,平時根本不運動,前天被好朋友拉去打羽毛...
2016年02月17日 114 -
打好羽毛球握拍圖解 原來這些年的羽毛球都白打了
羽毛球拍握法正確與否,對於掌握和提高羽毛球技術水準,有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有兩種,即正手握拍法和反手握拍...
2016年02月17日 244 -
羽毛球怎麼扣殺? 揭秘羽毛球扣殺的四大要點
羽毛球怎麼扣殺 羽毛球扣殺就是跟拉後場一樣,擊球點靠前一點,手腕下壓就行了。但沒有力量的扣殺,反而常常使自己陷入被動,怎樣才能打出有力的殺球呢?步驟/方...
2016年02月18日 38 -
羽毛球單打的功效 不僅消脂跟塑身
打羽毛球是否減肥嗎?其實只要堅持打羽毛球,是有減肥瘦身的效果的,所以很適合城市人來進行運動減肥。但是羽毛球瘦身時要注意堅持與保護好身體,在運動前最好先做...
2016年02月18日 33 -
教你打好乒乓球 讓你在過程中在運動輕鬆減肥
很早以前,人們就知道運動是很好的減肥方法。而小編今天就向大家介紹一項常見的運動項目——兵乓球。讓我們來學習如何正確打兵乓,輕鬆減掉身上的贅肉! 乒乓球...
2016年02月18日 35 -
羽毛球正手握拍圖解 快來看看你這麼多年做對了沒
羽毛球拍握法正確與否,對於掌握和提高羽毛球技術水準,有著重要的影響。羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有兩種,即正手握拍法和反手握拍...
2016年02月18日 168 -
揭秘乒乓球技巧圖解 教你輕鬆掌握小技巧
如何才能掌握好乒乓球直拍反手正面拉技術要領?其實業餘中,我一直都沒有使用過直拍反手正面拉技術,不是本人不想使用這技術,而是根本沒有掌握好,不敢隨便地獻醜...
2016年02月18日 181 -
羽毛球單打規則介紹 單雙打的那些注意事項你知道嗎
單打1、每場比賽採取三局兩勝制;2、率先得到21分的一方贏得當局比賽;3、如果雙方比分打成20比20,獲勝一方需超過對手2分才算取勝;4、如果雙方比分打...
2016年02月18日 46 -
打乒乓球的技巧大揭秘 15種方法教你輕鬆掌握各種技巧
打乒乓球的一點點小竅門1、用重心控制球 2、用“迎”的手法把球拉得更爆3、“照著來球收小臂”4、業餘橫板橫板的反手沒有想像的那樣好5、為"身前擊球"而做引...
2016年02月18日 1310 -
乒乓球比賽規則 打兵乓球的三種方式
兵乓球比賽規則 1、練球。一場比賽開始前,運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。 2、選擇方位和發球權。 每場比賽開始前,由雙方運動員用抽籤的方法選擇...
2016年02月18日 74 -
乒乓球拉球圖片 解讀此項遠動的健身功效
乒乓球拉球時的要領 1.快收前臂:我在接受像這樣正規的乒乓訓練之前,曾經遇到一位非常資深的教練,他看了我的動作,第一句話就是提到了拉球必須收前臂的基本觀...
2016年02月19日 51 -
]羽毛球場地規則詳細解說 解除你心中的困惑
羽毛球比賽場地規則 分步閱讀 任何一項體育運動都是在一套相應的規則、一定的時間和相對的空間中進行的,離開了這些因素,運動也就失去了生命力。羽毛球運動的規...
2016年02月19日 526 -
乒乓球基礎訓練方法大全 21種方法打好乒乓球
練習乒乓球時,掌握一定的理論知識,對提高乒乓球技術很有幫助。但是,長篇大論而又晦澀難懂的技術理論,不是每個乒乓球愛好者都能記得住的。下面小編整理了一些基...
2016年02月19日 432 -
羽毛球反手高遠球 解析打羽毛球能否減肥
一般說來,羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此,打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼,打羽毛球真能達到減肥的目的嗎?1、羽毛球運動可增加能量...
2016年02月19日 41 -
鑒賞羽毛球拍單拍圖 六種握拍方法讓你變大師
羽毛球拍握法正確與否,對於掌握和提高羽毛球技術水準,有著重要的影響。羽毛球技術中握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有兩種,即可正手握拍法和反手握拍...
2016年02月19日 127 -
盤點乒乓球直拍發球技術 讓高手都接不好你的發球
這篇文字我主要談談轉與不轉發球、側上側下發球和直板正手反面發球。轉與不轉發球威力更大,也更加適合發搶,我會重點詳細介紹;直板正手反面發球是直板的特色發球,...
2016年02月20日 1375 -
羽毛球吊球如何操作 小編教你練出完美球技
吊球是自後場打到對方前場向下墜落的球。吊球技 術分為正手、反手和頭頂三種手法,按球的飛行弧線和擊球動作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊。劈吊擊球前動作和打高...
2016年02月20日 150 -
告訴你羽毛球的跳殺技巧 四種跳殺打遍天下
羽毛球運動中,殺球是最具進攻力的方式之一,它包括跳殺、正手殺球、頭頂殺球、反手殺球四種,四種的運用方式不同。殺球時要看准,步伐及時跟上,搶佔有利的殺球位...
2016年02月20日 656 -
羽毛球反手技術教程 教你成為反手高手
在平時的練習過程中,對於後場反手區域的球,能夠用頭頂技術解決的,儘量不要用反手,以免給對方以進攻的機會。但是當對方的來球速度很快,而且我方沒有足夠的後退...
2016年02月20日 48