肥胖一族瘦身大法 三招讓你瘦又美

• 孕婦瑜伽
• 辦公室減肥

對於大多數女性朋友來說，肥胖是一件很可怕的事情。隨著我們生活水準的提高，社會的進步，我們發現身邊的胖子越來越多，肥胖一族的隊伍也在逐漸壯大。稍不留神的您是不...

久坐族專屬豐胸法 改變坐姿塑美胸

• 瘦瘦果
• 營養減肥食譜
• 產後瑜伽
• 綠茶減肥嗎

現在，不單單只有魔鬼的身材和天使的臉龐，就連豐滿、挺拔、健康的乳☆禁☆房，都是是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。知道麼，正確的坐姿不但有減肥的效果(主要對職業...

久坐族美腿術 幾招遠離小粗腿

• 臉部減肥
• 減肥計畫
• 減肥小方法
• 花草茶減肥

很多人由於後天不良的生活習慣導致雙腿粗大，非常影響美觀，怎麼減粗腿?首先必知下面5大美腿殺手，然後對症用對方法，幫助有效減粗腿，趕緊往下看吧！ 一、5個...

久坐族四個快速瘦腹小妙方

• 黑巧克力減肥
• 減肥操
• 蛋白質減肥法
• 跑步減肥

現在上班族已經成了久坐族，久坐讓上班族的腰身越來越肥，而且這腰部贅肉還很難減下去。其實想要瘦腰，生活中注意小細節就可以辦到，不信？試一試下面四個瘦腰小妙招，...

久坐族三招甩肚腩 塑曲線不怕胖

• 中秋節減肥
• 天減肥方法
• 魔芋減肥

導語：越來越多的人成為了名符其實的坐班族，不僅是上班白領們一坐一整天，學生、主婦、SOHO一族都成了久坐族的成員。長期久坐不僅會讓下半身的血液迴圈不暢，引發腿...

久坐族的減肥秘訣 讓你告別萬惡的贅肉

• 什麼食物減肥
• 減肥經驗
• 臉部怎麼減肥
• 優酪乳減肥

久坐族對於肚腩問題一直都很頭痛，如何收腹減肚子呢？下面介紹幾個收腹小方法，讓你輕鬆甩掉肚腩贅肉。 1.清晨多喝白開水 清晨的第一杯水很重要，它可以補充...

久坐族改變坐姿巧豐胸 打造完美曲線

• 產後減肥方法
• 男士減肥

對經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，時間長了，不但影響乳 房的挺拔度，...

蜜糖變身減肥高手 OL一族瘦身必學招數

• 減肥茶排行榜

工作繁忙的OL們，想要通過節食或運動來減肥的話，往往會因為無法堅持而失敗。下面就給愛美的MM們推薦3種非常有效的蜂蜜水減肥法，讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥...

加班一族瘦身餐 巧吃夜宵不懼胖

• 養生瘦身食譜
• 喝醋減肥
• 玄米茶減肥

夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，幾個“訣竅”不可不知。下...

“久坐族”的簡單有效瘦腰法

• 瘦腿產品
• 夏季減肥
• 春季減肥

“久坐族”的隊伍愈發龐大，捏捏自己的腰部，昔日的小蠻腰是否已經被層層贅肉包裹？堅持做以下簡單的三個動作，就可以改善腰部線條，減少腰腹部脂肪！ 1.站...

上班族瘦身食譜 減肥路上助你一臂之力

• 運動減肥細節
• 經期減肥

在減肥的路上，一定有很多人嘗試過節食這條路，但是除了從減少飲食的量之外，在不同時段選擇不同食材，不僅不需要挨餓，也能在減肥路上助你一臂之力。 早餐選擇...

辦公室一族瘦身高招 跟著學變身教瘦

• 暑假減肥計畫
• 男人怎麼瘦腿
• 喝水減肥

一.抓現行 1、久坐——美麗的天敵 辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不願站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身。甚至有時候“坐”也成了一種負擔，...

久坐族甩掉大粗腰三大寶典

• 香蕉減肥

[導讀]現在的上班族整日坐在辦公室對著電腦，下班回家也是往沙發一躺，久而久之就會發現腰腹形成了一圈圈贅肉，我們都叫她“游泳圈”。對於愛美的你來說，怎能讓這種...

五分鐘減掉肚子 久坐族椅子減肥操

椅子雕塑一：舉手側舉，雕塑腰腹線條 舉手側舉——Step1： 坐在椅子前端約1/3處，身體向上延伸拉長，膝蓋微微分開，雙腳自然向左側擺放，右手扶住椅子...

每天十分鐘瘦腰運動 久坐族也能擁有漂亮腹肌

動作1-降腿 這個動作在訓練下腹部非常有感！但要切記，在做動作的過程中背部不能離開地面，否則容易造成脊椎受傷喔！另外，如果是單純只做降腿不搭配整組動作的話，...

久坐族必看的減肥方法 三日蜂蜜減肥法一月暴瘦10斤

• 蜂蜜減肥法

蜂蜜減肥原理蜂蜜的組成物質是葡萄糖，這種糖分脂肪含量非常的低，而且熱量也不高，所以妹紙們在吃蜂蜜的時候，真的不用擔心會發胖，只要三天內只喝蜂蜜水，不吃任何其他...

久坐族如何減肥 6個動作幫你趕走大肚腩和大象腿

雙手叉腰，腿部呈弓狀，慢慢的收緊你的臀部，身體的重心放在你的兩腿之間，但是你的前腿膝蓋不能超過腳尖，維持動作30秒，再換腿做，如此重複動作20次。找一把椅子，...

如何瘦腰最快最有效 久坐族必看的4個瘦腰小秘方

• 瘦腰

推薦閱讀：最快的減肚子方法 4個瘦腰妙招趕走腹部脂肪瘦腰小秘方一：海鹽按摩法也許你不知道，洗澡的時候是最佳的瘦腰時間，洗完澡後，在腰部抹上一層海鹽，繞肚臍順時...

上班族瘦身四大關鍵

• 肥肉
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• 上班族

1 關鍵一——強力排水腫 雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。 2 關鍵四——多吃蔬果 整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食...