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堅持4個法則 久坐也擁有翹臀
臀部的造型影響的整個身材的美麗的展現，要體現身材的S型就得有性☆禁☆感的臀部。所以愛美的姐妹們跟我一起來學習堅持4個法則 久坐也擁有翹臀吧 法則一、趕走橘皮組...
2013年12月22日 25 -
不動刀不吃藥只用彩妝也能瘦身、豐胸？神奇的身體彩妝技巧，為你畫出曼妙身材！
說到彩妝，還覺得只是臉部事情嗎？你可不要小看了彩妝，其實我們完全可以用來武裝全身哦。彩妝除了可以美化面部、讓輪廓更精緻、整體更美更有精神之外，還可以運用在...
2014年01月04日 30 -
大臉女孩的福音降臨！5款小臉神器大集結，讓你不動刀便能輕輕鬆松塑造精巧小V臉！
擁有像範冰冰那樣精緻的上鏡小臉是多少女生夢寐以求的，然而生活的壓力、不良的坐姿等等都會使面部肌膚鬆弛下垂，飲食不規律、內分泌失調等也會造成面部浮腫等情況。想要...
2014年01月04日 48 -
每天久坐還懶得動，小肚腩變成大肚腩！六款“懶人減肥”瘦身產品推薦，輕鬆擁有平滑小腹
一向長得很小只的海報編編我，其實有著一個肥肚腩，而且近來長坐不動的緣故，更有變大的趨勢。雖然說咱們也不追求有隱約腹肌的麻豆身材，但怎麼也都是愛美的女生，這樣...
2014年01月04日 77 -
簡單4招瘦身法 最適合久坐懶MM
辦公室裡久坐的懶MM注意啦！你有沒有覺得身體的新陳代謝變慢了，小腹越來越突出，而且還有便秘的困擾？是時候減肥啦，如果你不想變成一顆沙發土豆的話。今天小編推薦4...
2014年01月08日 27 -
4大方法有效瘦臀 久坐也能翹
俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線，曾經的性☆禁☆感翹臀小美女成了臀部變胖下垂小胖妹。下邊我們就教大家怎麼在...
2014年01月08日 17 -
6款小性☆禁☆感髮型 不動聲色俘虜他
怎樣才能讓自己變得更加有魅力，更加性☆禁☆感?不光光是服飾、妝容上面可以下功夫，髮型也很關鍵哦!在這個仲夏裡，換上幾款超hot的性☆禁☆感髮型，說不定就能悄悄俘虜他的心...
2014年01月08日 40 -
“腹式呼吸”法 適合久坐MM的有效瘦腹方法
許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸氣時，肚皮鼓脹...
2014年01月08日 35 -
久坐族OL粉領必看 上班時也可以做的瘦臀運動
久坐的上班族最怕下半身的血液迴圈變差，不小心坐著坐著屁股就變大了，今天就要教OL粉領族，上班也可以偷偷做的預防臀部變大瘦臀法。 久坐臀部不變大 Step 1...
2014年01月08日 34 -
久坐OL最適用！超實用瘦腿方案
對於很多office lady來說一天可能會在辦公室坐上八個小時甚至更多時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯，用一些簡單的瘦腿運動甚至改變坐姿，都可以達到阻止大...
2014年01月08日 24 -
久坐一族對抗腰腹肥胖の的妙招
腹部減肥，除了運動，還要飲食結合，除了少吃油膩食物，喝茶也是不錯的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的...
2014年01月08日 27 -
久坐者的實用瘦腿方案
看你的大腿問題出在哪裡呢 肌肉轉化為脂肪 瘦腿方案：恢復運動習慣或練“美腿功” 雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎曲雙腿，但上身和腳跟保持垂直。...
2014年02月01日 18 -
五個樂活瘦腰法適合久坐的OL
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸有致...
2014年02月01日 20 -
久坐MM實用美臀方法
翹臀勤鍛煉 臀部要練翹，運動最有效。健身教練表示，只要做做運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了。 練法1.臂部提升，練習腹部和臀部肌肉。 仰臥，並腿屈膝，...
2014年02月02日 21 -
久坐族 控食減肥好方法
靜坐辦公室的人如何安排一日三餐 較少體力勞動或靜坐辦公室的人應該這樣安排一日三餐。 主食每天攝入半斤至八兩 首先，主食（以穀類為主）每天攝入半斤至...
2014年02月03日 18 -
電腦前久坐 竟會胸下垂？
坐辦公室的OL們，身材的第一威脅是長小肚子。第二位就是胸部了。長時間不正確的工作姿勢容易導致胸部下垂哦，下班回家要多多做這套健胸操，它能幫你一直保持緊翹的胸...
2014年02月03日 22 -
久坐族吃什麼高效瘦腰？
從飲食的角度來說，一方面要堅持營養均衡的概念，包括“4：3：3”飲食，食物中絕對不能缺少脂肪，適當攝入優質的碳水化合物，回避一些高血糖指數或者是深加工的...
2014年02月03日 25 -
懶得動全能運動帶，一動不動就“享瘦”
現如今，過快的生活節奏、積聚的工作壓力、久坐缺乏運動，讓腰腹局部肥胖成為了困擾白領、靚媽等廣大愛美人士的“世界難題”。橡果國際針對消費者需求，引入成熟科技，...
2014年02月06日 168 -
久坐OL如何瘦腰
久坐瘦腰法 Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳併攏腳尖墊起，收腹挺胸。 Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向胸部靠攏...
2014年04月18日 24 -
不動“針”格，「速」造年輕立體表情 ——HR赫蓮娜權威發佈2016前沿護膚趨勢
HR赫蓮娜權威發佈2016前沿護膚趨勢HR赫蓮娜權威發佈2016前沿護膚趨勢為了永葆年輕肌膚的緊致輪廓和嘭彈膚質，越來越多的亞洲女性開始密切關注高科技干預式護...
2016年02月02日 29
