每天三個時間段喝水 纖腰不再是問題

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導讀：辦公室裡空調溫度很高，可是很多MM還是穿得厚厚的，就是因為怕同事笑自己的小肚腩。其實，甩掉小肚腩一點都不難啊，只要你勤喝水，在對的時間喝水，持之以恆，...

“麻花碎步”走出完美纖腰

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• 胸部完美

腰部的贅肉讓你很煩惱，粗粗的腰讓你看上去一點曲線也沒有。有什麼簡單好方法能瘦腰 呢­不用著急，下面小編就來教你簡單有效的小運動——“麻花踏步瘦腰法”，每天1...

時尚OL的瘦腹纖腰小妙招

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• 時尚寫真
• 平坦小腹
• 健康飲品

現代的時尚OL多以坐辦公室為主，時間一久，小腹鬆弛，贅肉也不知不覺的堆積起來，為了解決OL的煩惱，今天小編教你5個小妙招，讓你輕鬆恢復平坦小腹喲！ 1、做...

十招助你快速纖腰

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 纖腰

點擊圖片進入下一頁>> 1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。...

春天快速纖腰 實現夏天瘦腰美夢

• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> 轉身練內外斜肌1.左腳站立，提起右腳，雙手握著用力扭轉身體，左手肘碰右膝。2.左右交替進行20次。 點擊圖片進入下一頁>> 簡單收腹運...

中式減肥食物最健康最養生！

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 纖體瘦身

中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果，雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜...

室內練瑜伽 細腿還纖腰

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

冬季總是看著別人穿短褲短裙，自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。聯繫一下瘦腿瑜伽動作吧，幫你擺脫大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM要趕快動起來哦！...

中式新娘髮型紅色發飾巧妙點綴

• 新娘髮型

七月新娘髮型又有新播報啦，本期新娘髮型欄目為准新娘們準備的是以“喜慶、浪漫”為主題的紅色系中式新娘髮型，將喜慶和時尚個性完美的融合在一起，搭配紅色系婚紗禮服...

排毒清脂食譜 減肥瘦身變纖腰

• 食譜減肥
• 皮膚粗糙
• 皮膚保養
• 保養肌膚

有多少MM在為要件的贅肉而犯愁啊，堆積在腰腹周圍的龐大的脂肪，我們該用什麼方法來解決呢?想變成小蠻腰的願望什麼時候才能實現呢?下面小編就為大家推薦一款排毒減肥...

新媽必看：產後如何纖腰細腿

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

女人生完孩子，吃的補的多，身材容易走形掉。愛美的你一定在尋找能快速恢復身材的方法，尤其是如何快速纖腰細腿。想跟小s一樣產後快速恢復身材，那麼就要好好看下今天的...

豐胸纖腰！美女達人來示範

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

前段時間的減肥成果，現在跟大家分享一下。減肥是一個過程，大家千萬不要為了好身材而毀了健康，我們要有原則地減肥。我們要健康減肥，而不是不擇手段地只求得到減肥的成...

纖腰方法大揭秘 輕鬆塑造苗條腰身

怎麼運動纖腰,快速瘦腰有什麼方法? 1、仰臥舉臀 動作：仰臥在床上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於床上。腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起...

豐胸纖腰又細腿 產後新媽打造S型

• 孕婦減肥
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

產後恢復身材是媽媽們最緊要的一件美麗大事，那麼產後要如何減肥呢？下面，小編教你一套產後恢復操，產後6-8周開始練習，每天20分鐘，幫你瘦腰、豐胸、美腿，讓你每...

每天3杯牛奶 讓女性纖腰立現

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

牛奶 減肥原理調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，女性結果表明每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰...

排毒美味吃出長腿纖腰

• 長腿美女
• 長腿
• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒

1 朱茵熱薦： 常吃海藻類 性☆禁☆感可人的朱茵喜愛海藻類食物，如海帶、紫菜和昆布等，膠質能促使侵入血液中的放射物質隨同糞便排出體外，減少了放射疾病的發生。 2...

中式新娘髮型步驟大全 手把手教你打造新娘髮型

中式新娘造型操作步驟：中式新娘妝面設計：護膚 首先清潔面部，再為面部均勻補充充足的水分，最後在面部使用保濕乳液。留住面部水分使面部在上妝前達到最佳狀態。...

四十二太極拳分解動作解析 中式減肥之道教你修心又修身

第一段 〈一〉起 勢 1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右攬雀尾 1. 右轉撇腳 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 ...

五款健康的中式減肥食譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥...