多管齊下 達人纖腰的經驗談

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盈盈一握的纖腰是從古到今女人們追逐的目標，更是千年不變的美女標準。如果你的腰腹還系著“游泳圈”，那可就要趕快加油、努力了!從飲食到運動，下面的瘦腰心得，趕快來...

“維密”兩頭牌纖腰比拼：米蘭達·可兒杠上“腰精”坎迪斯

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近日，辣媽超模米蘭達·可兒為雜誌拍攝了一組性☆禁☆感寫真。寫真中的米蘭達·可兒不僅玩起內衣誘惑，還秀起了小蠻腰，大有和同門“維密”超模，著有“腰精”之稱的坎迪斯.斯...

“暮光女”斯圖爾特個性登封面 美腿、纖腰秀不停

近日，被曝已經與男友帕丁森複合的的“暮光女”斯圖爾特登上《Vogue》10月號，個性不改的克裡斯汀·斯圖爾特此次在寫真中玩起了豹紋迷亂風格，多色彩的碰撞更是讓...

高圓圓揮灑不羈、狂野 纖腰、美腿不失女人味

• 胸型
• 熱辣比基尼
• 女人味

近日，高圓圓獲邀為某品牌拍攝一組時尚大片。近來頗愛走“禦☆禁☆姐”路線的高圓圓更是盡情揮灑起了嫵媚、狂野。煙熏妝、大波浪、豹紋、皮衣。盡顯高圓圓不羈的一面。雖然不羈...

克裡斯汀·斯圖爾特纖腰登封面 “暮光女”期待愛人回歸

近日，“暮光女”克裡斯汀·斯圖爾特登上Vogue雜誌，為其新片《在路上》造勢。近來克裡斯汀·斯圖爾特和男友羅伯特·帕丁森的戀情生變，受到了眾多粉絲的關注。到目...

凱蒂·佩里纖腰登封面 平坦小腹、纖細小腰一網打盡

• 修長
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• 纖細腰肢

凱蒂·佩里近日登上了某雜誌巴黎版9月號封面。照片中的“水果姐”黑衣加身，面容高傲、冷峻，努力束出纖細腰身，頗有超模的風範。美美的圖片是不是觸動了你那顆想要瘦腰...

瘦腰舞步 擠點時間 效果大不同

• 自然美
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• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

OL族久坐不動，腰腹最容易囤積脂肪。今天小編就針對OL的困擾送上一套瘦腰操。只要有空時勤加練習，堅持一段時間，平坦的小腹慢慢就出現嘍!OL們擠點時間，美體效果...

纖腰瑜伽 輕鬆練出“水蛇腰”

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 運動量

想瘦腰的美眉，不如試試瑜伽吧!拉伸、扭轉，運動量不大，可是效果一點也不差，最適合不想運動量過大卻又想塑身的美眉。下面小編向你推薦4式纖腰瑜伽，瘦出“小蠻腰”，...

明星級纖腰術 幫你打造“星”級小蠻腰

• 小蠻腰
• 細腰

女明星們每次出現在公眾的視線中，窈窕的身形都能讓她們成為閃光燈追逐的焦點。女明星們也是最在意身材的群體，為了保持良好的形象，美體、塑身可是絲毫都不能懈怠!今天...

范冰冰 PK Angelababy 明星級纖腰煉成術

• 真實身材
• 真空上陣
• 青蘋果
• 辦公室瑜伽

女明星們最愛穿著各式裙裝亮相，而這時有沒有纖細的腰身就成了女星們比拼的一個關鍵點。有的女明星選擇蓬蓬裙巧妙地凸顯細腰，有的人則選擇腰帶束出纖腰。總之女人們對細...

百變的風格 不變的纖腰 看超模演繹VS內衣LOOK

• 窈窕身姿
• 性感身材
• 性感美臀

以百變、性☆禁☆感著稱的維多利亞的秘密(Victoria's Secret)最近曝光了2012最新內衣Lookbook，御用超模坎蒂絲·斯萬內波爾(Candice ...

《愛情公寓》再度來襲 鄧家佳大方分享纖腰秘訣

• 瑜伽運動
• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子

爆笑青春情景劇《愛情公寓3》將於7月底亮相螢屏，屆時《愛情公寓》的粉絲們又可以大飽眼福，盡情感受幾個冤家鬥氣、賣萌了。而劇中悠悠的扮演者鄧家佳近來人氣也是不斷...

風靡日本的毛巾操 收臂、纖腰一起搞定

• 滋潤肌膚
• 小毛巾
• 臀部豐滿
• 日本豆腐

風靡日本的毛巾操你試過嗎?只要一條長毛巾，就可以達到瘦手臂和纖腰的目的哦!很多美眉都已經親身試用過了，效果很不錯哦!每天在家鍛煉15分鐘就可以收到很好的塑身效...

露腰裝正流行 練出纖腰最要緊

• 地板

近來，歐美明星和街拍達人們似乎都很中意露腰裝，只要一件短打上衣，露出迷人的小蠻腰就OK了。喜歡走在時尚前沿的你，是不是也在盤算著穿上露腰裝性☆禁☆感出街呢?那麼之前...

向完美標杆申敏兒進發 纖腰馬上練出來

• 完美身材

韓國女星申敏兒一直是韓國女星完美身材的“標杆”，纖腰、大跨，經典的雙V身材，和歐美大模站在一起也毫不遜色!想擁有這樣的“小蠻腰”，馬上為你送上纖腰寶典，趕走腰...

扭扭腰 瘦腰舞迅速擺脫要不贅肉

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

小蠻腰塑造性☆禁☆感腰線夏季穿裙子穿什麼都會很好看，這個夏天趕緊來扭扭腰吧還坐著上網嗎，告訴你幾個簡單的扭腰運動，可以迅速塑造性☆禁☆感的腰線，記得一定不要偷懶喲! ...

懶人必學纖腰動作 快速消除小肚腩

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 小肚腩

腰部的脂肪對於女性來說是最難減的，在減肥瘦身期間如何針對腰部脂肪來減肥呢?下面小編介紹給大家幾種瘦腰方法，幫助大家快速的消除腰部的多餘脂肪，輕鬆瘦身。 動...

絲瓜絡身體按摩法 揉出迷人纖腰

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

想要減掉小肚腩，用腹部按摩減肥真的有效果嗎?那麼，絲瓜絡腹部按摩減肥要怎樣操作呢?不要著急，下面小編就來幫你一一解決困惑，一起來學習絲瓜絡腹部按摩減肥方法吧，...

抱嬰兒法纖腰操 快速消滅游泳圈

• 游泳圈

因為長期便秘容易導致小腹微凸、以及年齡增長帶來的中年肚腩，女性生產後腹部鬆弛無法還原等等，這些都是愛美女性大敵。那麼，如何保持少女時代美好纖腰身材呢，這需要長...

如何減掉腰兩側贅肉 十種方法可還你性☆禁☆感纖腰

• 腰兩側贅肉

水桶腰怎麼辦？夏天的現在已經沒有了厚重的衣服可以遮住身體的贅肉，想要擁有完美的身材，在夏天的時候也能夠隨意展現自己？快跟著我來做下面這套瘦腰的減肥動作，讓你...