化妝前要擦什麼呢？ 十四步驟詳細介紹化妝前準備工作

（一）潔面：將洗面乳放置手心，搓出泡沫，以打圈手法由下向上、由內向外地輕揉，然後用溫沖洗乾淨面部。 （二）化妝水：根據不同的皮膚、不同的季節選用適合皮膚的...

不一樣的編發教程 簡單四步打造森女髮型

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很多妹子每次編發編來編去都是那幾種樣式，自己看久了也覺得膩了！今天來推薦一款不一樣的編發教程給大家，這款編發清新又甜美，森女風十足，大家一定要試一試，包你會愛...

崔雪麗眼妝怎麼畫 四步讓眼睛變大一倍

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很多美眉都想知道崔雪麗的眼妝怎麼畫，今天小編來分享她的眼妝教程。想要讓眼睛看上去變大一些，其實眼妝不需要太濃，過重的眼妝看上去很俗氣，清新的妝容更加惹人喜愛。...

四步按摩法 告別大眼袋

導讀：眼看著眼部肌膚一天比一天鬆弛，眼袋 一天天變大，該怎麼辦才好呢？在很多人的概念裡，只要被眼袋纏上了，就是個沒完沒了的噩夢。其實，只要用對日常護理方法，...

四步美背練成術 消除多餘脂肪秀美背

• 紅酒減肥方法
• 土豆減肥

女人擁有一個完美的背部是最值得炫耀的，無論是穿露背裝還是緊身衣都能完美的展示出背部曲線，那麼要如何美背呢？其實只要簡單的四步就能幫助你打造迷人美背，練習下面這...

完美眼線四步技巧 擁有深邃雙眸

眼線 不但可以讓眼睛看起來明亮有神，掌握了技巧還可以改善不完美的眼型。下面就詳細講解4步驟眼線法，只要多多練習，人人都可以畫出理想的眼線。 眼線是打造完美...

教你四步打造清新自然的OL妝容

導語：清新自然的通勤妝，是OL提升親和力、增強職場運勢的必備法寶！現在就請來化妝師與你分享清新職場日妝的經典4步驟！ 1、底妝 之前你還要做什麼？ 很...

中年媽媽不要怕 四步輕鬆減腹減臂

• 黃瓜減肥
• 如何瘦腿
• 肚皮舞減肥

這個年齡大多會有“肚腩、拜拜肉(當你揮手說拜拜的時候，上臂會搖晃的肉肉，那就是拜拜肉)”這兩種情況。所以我們就針對性的加強這兩個部位的練習。不要怕累。只有強...

四步美臀養成術 嬌翹美臀高度吸睛

• 燃脂運動
• 辦公室減肥

夏日簡易瘦臀操 第一步：前跨腿 1、前跨腿 動作：雙腿分開，與肩同寬，雙手插腰。胸背部挺直，右腿向前邁出一大步，使膝蓋與地面成90度，大腿與地面平...

四步打造韓式眼妝 PARTY成焦點

導讀：看人一般都焦聚在對方眼睛上，所以眼睛是妝容最重要的一部分。眼睛化得好與壞往往決定了我們整個妝容的成功與否。現在就讓我們一起來學學如何畫出一雙電力十足的韓...

四步小動作輕鬆消滅腋下贅肉

• 減肥計畫
• 獨家豐胸秘笈
• 雙人減肥運動

為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！在家裡隨便拿2個水瓶就能做了！ 四步小動作輕鬆消滅腋下贅肉 雙腳分開與肩同寬，...

四步為乾燥肌膚“解渴”

冬天空氣乾燥，缺水脫皮是很多女生的心頭病。好像無論做多少次面膜，抹多少保養品皮膚還是幹幹的。那麼多的補水方法都試過了，可還是不見效果。有的MM，狂給給肌膚"...

乾燥冬季 四步驟打造水嫩誘人美唇

操作步驟： STEP1 1.將唇部塗滿厚厚的護唇膏，用保鮮膜蓋在唇部上五分鐘，然後利用吸油面紙按壓唇部，將多餘的油粉吸收。 STEP2 2.先...

女人養血四步走 養出紅潤好氣色

第一階段，月經期（月經來潮的5-7天）。此時，經血以“通”為主。月經期間，經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。女性這個時期的養生 以“暖”為主，忌吃...

冬季護唇 終極美唇四步驟

  唇部的困擾一：乾燥 人的唇部沒有皮下脂肪腺，所以不會自行分泌水分跟油脂。由於天氣乾燥或是未補充水分，嘴唇就會開始出現“乾燥”的警訊，例如脫屑或裂開。 ...

平坦小腹四步走 輕鬆瘦出纖美細腰

• 火龍果減肥
• 魔芋減肥
• 苦瓜減肥

假如肚子上贅肉太多的話，你敢穿上性☆禁☆感的比基尼嗎？今天教大家如何減肚子上的贅肉，堅持練習4步簡單的減肥操，就能打造平坦小腹。下麵來學習這4步減肥操。 第...

冬季敷面膜 四步驟讓效果翻倍

步驟一：臉部濕潤是關鍵 臉部清潔後不要等臉上的水分都蒸發掉後才把面膜敷上，在皮膚濕潤的狀態下敷面膜是最好的。 原因：濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，因此...

經典四步瘦臂水瓶操

• 麵包減肥

粗壯的手臂至少會讓人產生2公斤的視覺肥胖感！經典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加強了易肥胖的腋下部位，只要堅持每天練習4次，一周就可以看到效果，趕快試試吧！ ...

不要草莓鼻 去黑頭四步簡單易行

一、清潔皮膚 先將臉打濕，濕潤面部，然後在手上擠適量的潔面乳，輕輕揉開，再按照從下到上從裡到外的打圈方式按摩臉幾分鐘，要注意清洗鼻頭等容易藏污垢的地方，...