四步操辦公室輕鬆甩掉蝴蝶袖

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長期久坐於電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉，惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性☆禁☆感的吊帶，怎麼辦？ ...

四步美背練成術 消除脂肪秀美背

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女性的背部是“性☆禁☆感之丘”。不少女性因為背部脂肪過厚而被嘲笑是“虎背熊腰”。背部肥胖會影響整個身材體形，即使腿部夠長，胸部夠挺，如果背上的肥肉太多，整形個人還...

縮腹妙招 四步驟趕走腹部贅肉

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深腹部脂肪適量最好 所謂的“內臟”的脂肪，是指圍繞在你的心臟、肺、肝臟和其他器官周圍的脂肪。人體需要一些內臟脂肪，因為它可以保護內臟。如果深腹部脂肪太少，在...

女人性☆禁☆感的修煉 四步美背法

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你也許不相信，後背是展現女性魅力的最前沿，據美國的一項調查顯示，73%的成熟男性對背部線條迷人的女性特別感興趣，而其他部位的比率要遠遠低於後背。然而，對於後...

四步減肥食譜 三星期狂瘦16斤

• 早餐減肥
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• 瑜伽減肥操
• 營養早餐

瘦身的食物不少，怎麼搭配才能讓療效最佳呢？ 讓小編給您支上四招，讓您輕鬆瘦身！ 1.減肥第一步：“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白...

夏季清爽髮型紮法 簡單四步打造甜美範

• 側邊編發
• 編發髮型
• 發飾清爽髮型

一年一度的端午節就要到了，相信很多妹紙都準備外出遊玩吧，那麼當然需要一款甜美又清爽的發新咯，下面就是小編特地分析的一款夏季清爽髮型紮法，輕鬆四步打造甜美迷人範...

男女的最佳腰圍是多少？四步驟趕走腹部贅肉

• 減肥常識
• 腰圍
• 贅肉

每個人都有一定的腹部脂肪，這是正常的。但過多的腹部脂肪會影響身體健康。那麼我們如何知道自己的腹部脂肪是否超標?又有什麼方法可以趕走腹部多餘脂肪呢? 所謂的“...

劉若英護膚保養四步曲

劉若英推薦簡單生機食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人，另一種是養生 奶，是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的。 劉若英自己制...

學會腹式呼吸 四步輕鬆甩掉小肚腩

• 小肚子
• 小肚腩
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• 瘦小肚子

以最多女生困擾的小腹來說，形成的原因有3種： 1、姿勢不對 其實你並不是真的有小腹，只要姿勢矯正以後小腹就會消失了。一般來說，駝背及下背部太彎就會看來小腹...

四步輕易打造充滿“女人味”的萬人迷

導讀：如果能夠成為充滿“女人味”的萬人迷，更是許多女孩心中的渴望。今天，周美芳老師將教各位美女畫一個充滿“女人味”的魅惑妝容，趕緊拿起筆記本認真記錄，努力學習...

如何矯正腿型你知道嗎 四步讓你輕鬆擁有美腿

• 如何矯正腿型

矯正腿型，標準的腿型是指有5處併攏，4處空隙的腿。而有些人的腿天生就不是很標準，後天又不注意矯正，造成成年後的X型腿和O型腿，不但影響美觀，而且損害關節。...

韓國短髮編發教程圖解 精緻造型四步搞定

• 短髮編發
• 染髮顏色
• 編發教程

甜美的髮型人人都愛，但是短髮由於本身長度的限制，往往不能像長髮一樣編發、紮發那麼自如，這可讓許多短髮美眉苦惱了。今天小編為你帶來的韓式編發輕鬆決絕這一難題，讓...

四步緊致手臂線條 練就纖纖玉臂

• 細臂
• 緊致手臂線條
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日常生活中，我們雖然經常都會用到手臂幫忙做事情，但是手臂仍然肥腫，今天小編教大家四步緊致手臂線條，練就纖纖玉臂哦。 Step1： 身體坐在椅子上，背脊挺直，...

瘦手臂減肥操 四步就瘦到位

• 瘦手臂
• 瘦手臂操

  瘦手臂超強減肥操，幫你打造更完美的手臂和肩部、背部曲線，秘訣就在6組動作當中！4組動作雖然看起來都很簡單，不過實效性強，試試看，你的手臂會告訴你答案。 這...

四步簡單瘦臉操 美麗巴掌小臉度夏

• 有氧運動
• 心理減肥
• 美背動作
• 花草茶減肥

圓餅臉怎樣能瘦呢?輕鬆瘦臉操就可以幫助我們了，在這的小編向您介紹一個瘦臉絕招，只要拍一拍，就可以徹底甩掉臉上的贅肉，還能預防皺紋!我們一起來瞭解下吧。 ...

四步打造自然眉 新年鴻運當頭！

導讀：眉毛雖然只有細細的兩道，其實是整體彩妝的重要部位。很多人都知道，只要輕微地改一下眉型，整個人的神情就會改變很多，同時，眉毛的形狀也左右了一個人的表情。柔...

四步表情操 告別“苦瓜臉”

下班意味著一天的工作得以解放，然而沉重的身軀、一臉的倦顏怎麼都煥發不出生氣，死氣沉沉的樣子自己也不敢去面對，更免談到夜店輕鬆、約會或者參加派對了。其實只需加...

隆胸失敗在修復過程中四大注意事項 三步修復療法必看

隆胸修復術雖然比靈斯胸術要複雜的多，但是這項手術仍然可以達到很好的效果。如果在手術前瞭解了上面這些隆胸修復術前注意事項，可以保證手術順利、安全的進行，讓您...

打造性☆禁☆感翹臀深溝方法 四步打造性☆禁☆感曲線

• 翹臀深溝

胸大臀翹很多女性都想擁有的，可惜的是我們試過一切方法之後發現本來還算翹的屁股平了，穿什麼看上去都是扁扁的，要麼就是碩大的屁股看起來跟身材的比例嚴重失調，針...

男生怎麼修眉帥氣 教你四步修出陽剛帥氣眉

• 男生怎麼修眉

很多人都認為修眉是女子才會做的事，和男人並沒有什麼關係。其實並不是這樣的，一個男人的眉毛好看的話，可以為其相貌加分很多。其實你在網上仔細去看看那些陽剛帥...