運動前後吃什麼不長胖 六個飲食妙招甩油事半功倍

• 減肥方法

運動前低升糖指數輕食很多女性都喜歡空腹運動，認為這樣不僅運動起來很輕鬆，而且脂肪燃燒速度會變快。NO，這是非常錯誤的做法，因為當你餓著肚子運動的時候，會加速燃...

大齡"腰女"８個習慣不長胖

[導讀]20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你的腰幾歲了？女人的腰是是一個健康敏感區。女性腰痛的幾率比男性大了很多，寒濕性腰痛、盆腔炎等正在侵襲著...

八個永遠不長胖的飲食原則

除了肥肥一族無時無刻嚷著要瘦身外，身材標準的女人們也從不對減肥事業有所鬆懈！想讓吃進去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常關鍵的，其實只要聰明地遵循飲食秘...

30歲前 8個好習慣不長胖

30歲以後由於新陳代謝的原因，身材會開始走下坡路，即使加強運動和節食也往往收效甚微。所以，30歲以前養成這8個習慣，抵制發福的同時還能幫你增加好氣色。 8個...

火鍋怎麼吃禦寒不長胖？

火鍋是冬日裡最受歡迎的一道美味。家人或朋友一起圍坐在火鍋旁，侃天侃地，吃上一鍋熱騰騰的火鍋，頓時心裡暖暖的。然而，怎樣吃火鍋才是健康的吃法呢？怎樣吃火鍋禦寒又...

減肥也可以吃的6個不長胖的高脂食物

• 減肥常識

一提到減肥大家都覺得是一件非常痛苦的事情，減肥難道就真的要和美食拜拜了嗎？想減肥又愛零食的你有福啦，主婦網的小編告訴你6個高脂食物減肥的時候吃也不會長胖哦。一...

上班族如何吃宵夜還不長胖

• 上班族
• 宵夜
• 長胖

一、減肥不能只通過夜間飲食的控制來實現 減肥是一個需要堅持的過程，事實上最為有效的減肥，是把減肥的理念完全融於生活的大小事情中，例如，每天攝入的熱量應保...

舌尖上的誘惑 夏季如何吃霜淇淋不長胖

• 霜淇淋
• 夏季

一個冰淇淋等於5碗飯 多數人吃冰品考慮的第一位都是口感，所以選擇吃冰淇淋的人往往是最多的，其實，冰淇淋是冰品中熱量較高的，據營養學家調查顯示，一份冰淇...

天天吃外賣不長胖的秘訣

• 外賣
• 秘訣

明明知道外賣不健康還蘊含高的熱量，卻沒有辦法改變現狀，因為人生就是充滿著這麼多的無奈，有什麼辦法能讓自己在無奈中吃的健康一點，遠離肥胖危機呢?下面就跟小編一...

減肥不吃晚餐對身體有害嗎 九種食物讓你滿足食欲不長胖

長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士會以為不吃晚飯，會讓減肥更快速。實際上這是一個減肥誤區...

經期吃火鍋會長胖嗎 吃火鍋不長胖的方法

• 火鍋
• 經期

月經期間吃火鍋會不會胖 一兩頓火鍋餐不是你胖瘦的決定因素，所以月經期吃火鍋也不會直接導致你發胖。 秋冬季是人最容易發胖的季節（因為人的活動量減少而食...

國慶期間吃什麼不長胖 吃了還不會胖的美食

• 美食
• 減肥
• 國慶

愛美是女人的天性，現代社會大部分人以瘦為美，就怕吃多了胖起來。當然了，想瘦，吃是最重要的關口，怎樣把好吃這一關，對身材的影響最關鍵。怎樣能吃飽又不會發胖？相...

晚餐怎麼吃不長胖 晚餐減肥食譜推薦

• 食譜
• 晚餐

減肥的方法很多，節食運動樣樣俱全，但是很多人為什麼就是減不下來呢，有些人還選擇了拒絕晚餐，其實這種方法是錯誤的很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也...

吃完早餐就睡覺會長胖嗎 什麼時候睡不長胖

• 早餐
• 睡覺

吃完早飯睡覺會胖嗎 一般不會。 長胖主要是因為攝取的熱量過多，又不愛運動導致的，早上新生代謝旺盛一般不太容易堆積脂肪長胖，所以，吃早飯後再睡個回籠...

天氣變涼脂肪開始堆積啦？簡單幾招不長胖

天氣變涼，脂肪要開始堆積啦?簡單幾招讓你不長胖 秋老虎來了 帶來的還有脂肪堆積 1、生理原因 隨著天氣漸漸轉涼，脂肪細胞開始逐漸積聚，用以防止熱量的擴散，以...

天氣變涼脂肪開始堆積 怎麼才能不長胖

• 冬季
• 肥胖

簡單幾招阻止肥肉生長 必須吃早餐 對於吃早餐的評判，有利有弊，但筆者還是建議大家吃早餐。吃早餐能夠提高代謝，啟動內臟機能。尤其是容易便秘的女性，吃早...

最實用的孕期減肥絕招 讓孕婦既營養又不長胖的七大絕招

• 孕期減肥絕招

孕期減肥絕招大揭秘。孕婦適合參加運動和易於執行的類別和具體項目是：1。有氧運動，包括快走，慢跑，騎自行車和游泳。有氧運動有一定的強度，但持續的時間期限，而不是...

減肥可以吃火鍋嗎？ 下面教你怎麼吃火鍋不長胖

減肥期禁吃火鍋是減肥誤區。火鍋被認為是高熱量、高脂肪的飲食，是很多減肥者避而不談卻又想吃的要命的飲食。吃火鍋有方法，這麼吃不會發胖。MM們不妨給自己來一點紅酒...

冬至吃什麼 素食餃子過節又不長胖

• 冬至吃什麼
• 減肥食物
• 減肥食譜

冬至吃什麼？一年一度的冬至到了，又是南北兩方爭論吃水餃還是湯圓的時候。其實吃什麼都不重要，因為有的朋友只是想知道吃什麼最減肥！想要過節又不想長胖，素食餃子就是...

半夜餓了吃什麼不長胖 推薦6種食物

• 低熱量
• 不長胖

對於減肥的姐妹來說，由於夜晚人體消耗的能量逐漸減少，晚上進食很容易導致能量轉化成脂肪囤積在體內，所以晚上吃什麼不容易長胖很重要哦，那究竟晚上吃什麼食物既可以...