端正坐姿 你會瘦得更快

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 贅肉

駝背、縮肩，說不定還翹著二郎腿?對於整天盯著電腦螢幕的人來說，這個姿勢相當典型。然而，如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外，我們真的必須坐直了才能集中精力嗎...

簡單4種坐姿 輕鬆坐出性☆禁☆感美腿

• 性感美胸
• 性感美臀
• 性感美
• 膝蓋彎曲

一、直角坐姿在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角打開，再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。每次堅持2分鐘，再恢復日式坐姿1分鐘，再直角坐...

減肥瘦腰小妙招 擊破不良形態

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

腰腹部的不良形態： 1、葫蘆腰 腰腹部的不良形態之一。脂肪在上腹(胸下肚臍上)和下腹(肚臍下恥骨上)都有大量的脂肪沉積。臍上褲帶處呈凹陷狀，形成兩處膨大，其形...

如何防止胸部下垂 錯誤的坐姿是乳☆禁☆房下垂的原因

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 乳房下垂

如何防止胸部下垂？錯誤的坐姿是乳☆禁☆房下垂的原因靠在桌前有些人，尤其是長期坐在電腦前的女孩子，為了看清楚螢幕上的字會直接靠在桌子上，覺得這樣省力。但是這樣坐著，正...

瘦腹瘦腰5大不良形態

每天工作累得要死，下班後又懶得動彈，久而久之腰腹部贅肉橫生，令人煩惱不已。有句話說得好，知己知彼方能百戰百勝，消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬於哪一...

聰明瘦腰 悉數腰腹部五種不良形態

• 站立姿勢
• 預防肥胖

每天工作累得要死，下班後又懶得動彈，久而久之腰腹部贅肉橫生，令人煩惱不已。有句話說得好，知己知彼方能百戰百勝，消滅腰腹部贅肉首先要清楚自己的肥腰到底屬於哪一...

坐姿瘦腰法 不做小腹婆

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 小肚腩

白領瘦腰不容易，想給腹部減肥，做瘦腰運動吧。教你坐姿瘦腰法，幫你腹部減肥。坐姿瘦腰法，坐著做瘦腰運動，幫白領瘦腰，擺脫小腹婆的惡名。久坐的上班族總會為天天隆起...

坐姿不正胸下垂五招來預防

• 坐姿側展式
• 正確姿勢
• 瑜伽坐姿

時尚的OL們在有著一份令人羡慕的工作同時，也面臨著一些小小的困擾。在電腦前一坐就是一天，美妙的身材在不知不覺中“流失”了。其中一個損害是很多MM意識不到的，...

瘦腹瘦腰5個不良形態的解決方法

腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，此處堆積的脂肪最容易破壞人的形體。脂肪堆積的層次，男人和女人不同，男人主要是腹腔內脂肪沉積，而女人大多數情況是皮下脂肪堆積，堆積...

想要做性☆禁☆感翹臀美女 遠離不良習慣

• 血液迴圈
• 性感翹臀
• 生活習慣

剔除斜坐的軟骨頭 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良...

小心！OL最讓乳☆禁☆房受傷害的坐姿

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作狀態的女性要多注意乳☆禁☆房的保養問題。 錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如...

辦公室OL正確坐姿也能減肥

• 熱量消耗

在電腦前朝九晚五工作的辦公室美女們，正確的坐姿能有效的減脂肪哦，要不是試試，一定會讓你有更好的身材的，不要在懶惰的一坐一天了，來鍛煉一下 做做辦公室瘦身操! ...

警惕：減肥藥對生育的四大不良影響

• 有效的減肥藥
• 抑制食欲
• 想減肥
• 完美曲線

許多減肥的MM們都有依賴於減肥要的習慣，但是，你們知不知道?濫用減肥藥會傷腎，所以減肥藥對生育的影響是很大。下面小編介紹一下減肥藥的危害，如果你使用的減肥藥包...

揭秘吃什麼可以讓臉上長肉 臉不長肉大多是營養不良的表現

人體消瘦可能與身體體質有關有可能與患者身體出現相關的疾病有關，尤其是出現不斷消瘦的情況對健康的影響是非常大的。在平時患者要多吃飯但是不能暴飲暴食，每天規定...

介紹瑜伽坐姿 分享其注意事項

瑜伽坐姿是練習瑜伽必須掌握的基本姿勢，在練習呼吸和冥想時基本上都是採用坐立的姿勢，主要分為盤坐和跪坐，從初級到高難度基本上有這樣幾個瑜伽坐姿：簡易坐、半...

最美坐姿有哪些？ 手把手教你做最美坐姿

• 最美坐姿

坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持平直。 被測者挺胸坐在被調...

辦公室的白領看過來了 坐姿對了也可以減肥

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 性感身材

對於ＯＬ一族來說，最令頭痛的就是肥胖了。整天坐在椅子上，閑著就吃零食，平時又不運動，想不胖都難哦。今天小編給你帶來一套辦公室減肥操，即使整天坐在椅子上，也能輕...

辦公室女性修煉美腿的4種坐姿

擁有一雙美腿，可以讓多少男性無法抗拒，又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有性☆禁☆感美腿嗎?想，但沒時間運動?億愛推薦辦公室女性修煉美腿的4種坐姿，嘗嘗坐著都能瘦腿的甜...

戴眼鏡眼睛突出怎辦呢 改正不良用眼習慣是關鍵

• 眼睛突出

很多人大多數都信奉一句話，那就是“長時間戴著眼鏡，會導致眼眶內凹，眼球凸出，顯得非常難看”。專家表示，其實長期帶著有框眼鏡是不會導致眼珠突出的，換一個角...