每天4個10分鐘運動 減肥狂吃不發胖

• 早餐減肥
• 運動瘦身
• 運動減肥
• 維生素K

女性10分鐘健身法與一次30-40分鐘的集中鍛煉法相比，能多減掉30%的脂肪，同時還可有效增強心血管的耐力。研究還顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只...

推薦三款食譜，好吃又不發胖 減肥必備

• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔

導語：減肥也不能餓肚子丫，減肥期間的飲食可是非常重要的哦，減肥的時候不能在跟以前一樣大魚大肉，而是要進行進行戒食戒嘴啦，減肥不能不吃，要懂的合理的安排好飲食，...

飲食有技巧 自製減肥餐 巧吃不發胖

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值

導語：都快胖的買不到衣服了你還好意思繼續吃下去嗎？小心胖到沒朋友哦，吃不是罪，但是吃成了胖子就是莫大的罪過，想吃成瘦子嗎？那你就要懂的如何吃，尤其是女性，吃對...

關注女性四個“時段”最佳發福期

• 植發
• 孕婦減肥
• 性激素
• 性感女性

如何減肥是大部分女人的苦惱，美國健身學家告誡說，儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個“時期”特別容易發胖。 1、節食反復期不少節食者在節食之後...

健康營養早餐吃了速瘦不發胖

• 早餐
• 瑜伽減肥操
• 營養早餐
• 晚餐減肥

導語：早餐是人體一天中最重要的一餐，想要瘦的快，那麼早餐就必須要吃，還得吃的好，吃的營養健康，正在減肥的你也千萬不要忽略了早餐哦，想要健康瘦的話就必須要吃哦，...

你的腰幾歲了？四個好習慣教你瘦腰不發胖！

• 瘦腰方法
• 精油減肥
• 精油按摩
• 精油

女人的腰部不僅是男性普遍認為熱愛大贊性☆禁☆感的部位，更是人身體健康的敏感區，女性的腰痛幾率要比男性高發的多。20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你能知...

高曉松18歲入學照 男人健身法避免中年發福

• 男人肌肉
• 健身

【高曉松18歲入學照】46歲的高曉松曝光18歲青澀照，對比現在的模樣實在差大多！男子步入中年後，身材開始發福，最明顯的就是大肚腩。不想變成發福大叔，健身計畫...

瑜伽瘦腰運動 擺脫發福小肚子

• 瑜伽瘦腰運動

女人的小肚子也會隨著年齡的增長，而變得日漸突出，除了影響曲線美外，也會降低自信心。不要變成大媽，該要開始減肥計畫！推薦瑜伽瘦腰運動，助你擺脫發福小肚子！ 瑜...

早晨巧吃甜品教你不發胖秘笈

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

甜食是女生的最愛，好看又可口的蛋糕看一眼都有流口水的感覺，可是甜食的熱量那麼高，為減肥只能忍忍了，那你想吃甜食嗎?今天小編就教你一個吃甜食不會發胖的秘訣，而且...

楊冪迪麗熱巴合影發福 減肥方法恢復S身材

• 楊冪發福
• 減肥

楊冪、迪麗熱巴合拍做善事，網友點贊照片養眼的同時，不少人都發現大冪冪竟然發福了！楊冪自從生下小糯米後，暴漲的上圍和纖瘦的四肢，一直獲得大家的好評。面對發福的...

冬季養生減肥粥 消脂去膩不發胖

• 減肥粥
• 冬季減肥

由於冬天特殊的氣溫，人體為了保暖，往往會進食更多的食物。而冬季又是一個適合屯脂肪的時間，面對將要來臨的春天，複胖的身材你受得了嗎？推薦兩款冬季養生減肥粥，幫...

金莎曬低胸美照否認發福 減肥方法保持身材

• 金莎發福
• 瘦身湯

金莎曬低胸美照，凹凸身材似乎再反擊之前發福傳聞。一直都是以小女生為形象的金莎，罕見的曬低胸美照。女人對於身材的保持，只為了取悅自己。日常怎樣減肥塑形身材不發...

鳳姐發福曬胸器 減肥不減胸全靠這兩招

• 鳳姐發福
• 減肥不減胸

羅玉鳳自從移民美國後，拼著自己的打拼，獲得了不少網友的支持。如今在網上再曬自拍照，回擊爆肥傳言。最讓人吸睛的是，鳳姐傲人的上圍。鳳姐爆肥曬胸器，想要減肥不減...

早餐應該如何吃才能不發胖

減肥的你可千萬不能不吃早餐哦，也不能隨便應付了事哦，雖然早上的時間比較短，為了你的身材你可千萬要吃好哦，早餐是人一天能量的開始，吃的好能讓你精神一天，也能加速...

這樣吃甜食讓你覺不發胖

• 巧克力

蛋糕，雪糕，霜淇淋這些一聽就讓人留口水的食物可是女生的們的最愛哦，可是也是會導致肥胖的食物，減肥期間一定要遠離此類食物，愛吃的你又多沒吃到這麼誘人的食物了呢?...

金莎曬低胸美照回應發福 一周減肥法恢復好身材

• 明星減肥

金莎曬低胸美照，似乎在回應之前的發福傳聞。出道以來一直甜美可人的金莎，前段時間突然伸出發福，面部多了很多肉肉。面對網友的譏笑，立馬開始了減肥計畫。如今再次恢...

久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子

• 減肥減肚子
• 瘦腰
• 肚子

瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1：1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，...

周迅12年前比基尼舊照青澀可人 婚後發福支招三款最減肥食譜

• 周迅比基尼
• 減肥食譜
• 婚後發福

【圖】周迅12年前比基尼舊照青澀可人 近日，周迅的一組在2002年拍攝的泳裝照被扒出，12年前的比基尼舊照青澀可人，網友們紛紛讚美。但是婚後的周迅開始有發福...

夜宵如何吃才能不發胖

• 飲食技巧

對於上班族而言，加班到半夜是家常便飯的事，加班忙餓的也快，想吃個夜宵又怕肥，不吃晚上又睡不著。夜宵不是不可以吃，晚上吃完就睡，消化時間比較短，吃的話就有學會挑...