減肥胯部不瘦之減腹方法揭秘 堅持7個好習慣一生遠離水桶腰

• 減肥胯部不瘦

一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超重率...

瘦身操堅持做為啥不瘦反胖 減肥必知的5大盲點

• 瘦瘦果
• 粗鹽減肥
• 斷食排毒法

導語：瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是擺脫不了肉肉身？其實運動減肥也有盲點，一起來看看吧。 盲點1：瘦腿操、小臀...

上班族怎麼減肥?8招不信你不瘦

• 辦公室減肥
• 春季減肥
• 減肥誤區

減肥無非就是運動和控制飲食，但對於上班族MM們來說，堅持運動和健康飲食兩者都難做到，上班族怎麼減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族瘦身小妙招。 1...

八大熱門瘦臉方法 想不瘦都難

• 紅酒減肥
• 快速減肥運動
• 肚皮舞減肥

臉部線條主要由下頜角和顴骨來構成，如果顴骨過高則會使臉型的棱角過於清楚，給人造成嚴肅、不和善的錯覺，同時在視覺上也會造成臉部偏大的效果。如果將面部顴骨縮小、降...

為什麼少吃不瘦？6個方面來揭秘

• 水果減肥餐
• 抽脂豐胸

常聽減肥的朋友抱怨：“我吃得真挺少的，為什麼還不瘦，連喝涼水都長胖？”其實，減肥並不難，只要吃得足夠少，讓能量的消耗量大於能量的攝入量。 減肥的根本在...

夏季想瘦這麼吃 讓你不瘦都難

• 明星減肥食譜
• 餐前減肥方法
• 如何瘦臉
• 瘦身湯

夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢?今天老中醫就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉5斤哦，什麼...

美女老師示範瘦身操 想不瘦都難

• 豆漿減肥法
• 麵包減肥

正確的瘦身運動，能讓你快速瘦身，但訣竅在於，不是一直快速地做運動甩肉，而是通過時而慢速、時而快速的方式，並搭配對的呼吸、節奏，才能真正達到減重甩肉的效果。今...

夏季減肥做到3要點 不瘦才怪

• 香蕉減肥
• 蘋果醋減肥
• 雙人減肥運動

在這個露肉的季節，如何保持誘人的身材，成了每一位愛美人士的關注的焦點。介於此，節食、吃水果餐便成了很多朋友減肥的法寶，只是“勞民又傷財”實在傷不起，所以本文給...

夏季飲食減肥小技巧 想不瘦都不行

• 胡蘿蔔減肥
• 辣椒減肥
• 地瓜減肥
• 產後快速減肥

夏季如何減肥呢？穿著輕薄的衣服，不管怎麼樣都遮不住你充滿肉感的身體，想要輕盈，趕緊來減肥吧！幾個飲食小技巧讓你多多益瘦。 飯後一杯冷飲或冰品 天氣悶熱...

夏季減肥方法大搜羅 讓你想不瘦都難

• 呼啦圈
• 男人怎麼瘦腿
• 苦瓜減肥

夏天是減肥的好季節，因為天氣炎熱，人們出汗多，新陳代謝較快，身上不容易堆積脂肪。如果再運用一些減肥的有效方法，想擁有苗條身材的愛美人士將不會失望。今天小編給大...

9個超實用飲食妙招 這樣減不瘦才怪

• 明星瘦身方法
• 吸脂減肥方法
• 七天減肥法

你是不是在為減肥吃什麼而發愁？是不是總擔心自己攝取過多的熱量而導致發胖？是不是總認為少吃點就能瘦下來？...今天小編就給大家介紹健康有效的飲食減肥妙招，趕緊來...

下半身肥胖？學幾招不信你不瘦

• 燃脂運動
• 蜂蜜減肥
• 怎樣飲食減肥
• 玄米茶減肥

下半身臃腫的身材是不是讓你很煩惱？下面這套減肥操，專減下半身，想瘦的你趕緊動起來吧！不要再做那個慵懶的胖妞啦！come on! 第一式：搖風擺柳 功效：收...

一日三餐這麼吃 不信你不瘦

• 雞蛋減肥
• 蘋果減肥
• 男士減肥

眼看一年又快到尾了，減肥的姑娘們有沒有達成自己的目標呢？是不是還在與可惡的甜品開展一場“誘惑”與“反誘惑”的生死大戰？是不是苦苦堅持一個星期卻敗在了週末一杯奶...

5個最有效的減肥招 寒冷冬季不瘦才怪

• 經期減肥
• 減肥粥

冬季是容易長胖的季節，天氣寒冷，白天變短，人的情緒容易低落、疲勞、食欲大增，對零食和碳水化合的渴望增加、戶外活動減少等。加上很多節假日都聚集在冬季，例如耶誕...

＂十多十少＂的最牛減肥方法 想不瘦都難

• 土豆減肥
• 神奇豐胸方法

減肥總是讓人歡喜讓人憂啊，每每有一點小成績就容易一不小心開心過頭，想獎勵一下自己而忘記在減肥，從而造成一失足成千古恨，使之前的努力付之東流啊，所以減肥一定要...

運動反而不瘦？這3個原因你不得不知

• 瘦身計畫
• 咖啡減肥

運動一直是公認的最健康減肥方式之一，但現實生活中，很多人即使每天花幾個小時運動也沒有取得明顯效果，有的甚至反而增重了。 1 運動後存在補償心理 有些人運動後...

運動大量還不瘦？方法不正確怎樣都白搭

運動減肥基本上是每個正在減肥的朋友都會嘗試的方法，但是效果卻不一定都盡如人意，有些朋友覺得可能確實瘦了一點，但是減重速度太慢，還有一部分朋友可能 體重一點變化...

減肥死活不瘦的十大原因，你占了幾條?

• 火龍果減肥

1、你是不是睡得很少? 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——瘦蛋白的水準，而提高一種促進生長的饑餓荷爾蒙 (ghrelin) 的水準，這種荷爾蒙...

常練7個經典瘦身動作 不信你不瘦

• 排毒減肥
• 綠茶減肥嗎
• 局部瘦身
• 水果減肥

說到減肥動作，最先湧入人們腦海的往往是那些簡單經典的動作。這些動作簡單易學，卻有著令人意想不到的瘦身效果。這些經典的動作都有哪些呢？一起跟小編來看看吧！ ...