走出誤區 水果餐不減肥反增肥

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時下，人們都喜歡吃水果餐，不僅能減肥還能滿足口腹之欲。這種做法真的對嗎?下面我們來看看營養學家是怎麼講的。 從營養學角度來說，單靠吃水果，不能滿足人體多種...

3種只長肌肉不減肥的運動

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在各種減肥方法難辨真偽的今天，越來越多的人更相信飲食均衡，再配合適當的運動，便是科學、有效的減肥好方法。但是，前不久有專家指出，並非所有的運動都對減肥有幫助...

強推補水保濕面膜排行榜 春天不護膚夏季徒傷悲

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TOP1 DreamtimesQ1全效面膜Q1全效面膜，絕對是經典中的經典，公認的神品級面膜，卓絕的補水保濕，美白緊膚效果，加上無比嫩滑的怡人膚感，征服了無數...

美白+美容小竅門分享 春季不美白夏季徒傷悲

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如何美白小竅門 tips 1美白關鍵：檸檬水美白策略：水是美容天然產物中不可置疑的產品，MM們在早上醒來的時候，可以空腹喝一杯溫開水，促進腸胃的蠕動。還可以在...

女明星社交網路愛曬body 看著她們你還不減肥嗎

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Bella Thorne（貝拉-索恩） 97年生的Bella Thorne（貝拉-索恩）的馬甲線若隱若現，看上去沒有一點點贅肉。 實在是好羡慕。 Be...

夏天不護體冬天徒傷悲 八款護體精品必敗!

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終於想通了要做一個從頭到腳都完美無瑕的女神了，但看著琳琅滿目的護體用品，卻不知如何下手。別怕，小編今天就是來給姑娘們推薦護體精品的，下麵八款不容錯過哦! 【更...

五月不瘦腿，夏天徒傷悲！最佳瘦腿方法趕快來領走吧！

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1、健身球瘦腿首先準備好兩顆檯球大小的健身球，這樣能夠達到隨時鍛煉雙腿的目的。不管是在辦公的時候還是坐在家裡沙發看電視的時候，只要直接將這兩顆健身球放在自己的...

春季不美白夏季徒傷悲 偏黑膚質應如何美白？

導語：冬天過了春天來了夏天馬上就要到了，MM們在美白方面的功課都做到位了嗎？很多女性一到春夏就害怕皮膚變黑，美白產品沒少用就是是白不起來，到底是產品不對，方法...

4月不減肥 你還想胖到5月？花式平板支撐輕鬆瘦

一招瘦全身 什麼招？ 平板支撐 今天跟大家介紹的能一招瘦全身的秘訣就是平板支撐。平板支撐（plank）是一種類似於俯臥撐的肌肉訓練方法，訓練時全身處於緊繃狀...

再不減肥就狗帶！飲食+運動瘦出好身材

一、飲食方面 1.合理安排三餐 想要減肥，早餐也是不容忽視的，不僅要吃，還要吃好。但是早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳顯得太單一，可以適當搭配水果之類的，如蘋果、...

我為什麼不減肥？

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我在減肥，這是幾乎每個女孩子都會掛在嘴邊的一句話，網上也有各種各樣的減肥方法，讓人目不暇接，然而真正能堅持的人卻是少之又少，尤其是吃貨經不住美食誘惑的時候，...

7種水果傷身不減肥

• 傷身
• 水果

編輯推薦：夏季減肥必知的9大常識 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵...

空腹晨跑危害大 不減肥反增胖

• 危害
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• 空腹

早上空腹跑步的危害： 早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的症狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適症狀如心慌、出虛汗、手腳顫...

再不減肥就老了 減肥達人分享春季最新減肥方法

• 春季減肥

辣椒吃出新陳代謝辣椒中的辣椒素可以促進咱們的新陳代謝哦，燃燒體內脂肪，幫助你快速瘦下來。美眉們吃飯的時候適當的添加一些辣的食材醬料都可以消耗掉不少卡路里呢，哈...

再不減肥就晚啦 五個方法讓你控制食欲瘦到爆

• 減肥方法

一、餐前喝杯牛奶要減肥就必須攝入一定得鈣質，這樣才能代謝體內油脂。所以在吃飯前最好喝杯牛奶，會增加你的飽足感，讓你避免吃太多，如果不喜歡喝牛奶，用無糖的豆漿也...

減肥誤區 只吃素不減肥

很多愛美mm為了減肥，只吃蔬菜這樣的素食，一點肉不沾，其實這樣的減肥方法是不健康的，只吃素不減肥。 如果你真的是個素食主義者，那建議你在減肥的過程中需...