-
真相：吃辣喝茶根本不減肥
減肥有很多誤區是需要糾正的，很多傳言告訴你該怎麼樣怎麼樣減肥，但其實並不有效，那些道聼塗説會引導給你一些錯誤的減肥方法，到底什麼減肥方法讓你減肥這麼困難呢?讓...
2016年02月16日 25 -
十種減肥食品不減肥真相
日常飲食中要留意假冒偽劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它們可能含有很高的熱量。這些食物有的很明顯，有的卻隱蔽到即使吃了也不能察覺它含有高熱量。就是這樣的...
2016年02月16日 27 -
減肥達人必知 9種減肥食品並不減肥
湯事實上很多種湯都是營養豐富、健康美味的，同時又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或 牛奶 作為原料，一小碗就含大量熱...
2016年02月18日 19 -
錯誤飲食方法 不減肥反而胖
錯誤飲食方法 不減肥反而胖 錯誤飲食減肥方法一：不吃碳水化合物可以減肥真相：許多人認為不吃碳水化合物是一種很好的減肥方法。其實，人是否長胖的一個主要原因是由...
2016年02月18日 34 -
別被忽悠！八個餿主意不減肥反傷身
網上流傳很多快速有效的錯誤減肥法，是讓身體由水份流失開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。這些“餿主意減肥法”一旦停止，體重很會就恢復，而且複胖的大多是脂肪。加上...
2016年02月19日 21 -
謹慎肥胖兒不減肥可能會患血脂
根據小兒生長發育的特點，小兒有兩個輕易發生肥胖的時期：一是嬰兒期，另一個時期是5~10歲這一階段。肥胖的根本原因是熱量攝進與能量消耗不平衡。由於在這個時...
2016年02月20日 39 -
4類減肥藥 不減肥反傷身
對於減肥藥，許多朋友們都是抱著僥倖的心理，即不用挨餓，不用運動，吃幾顆藥片就能輕鬆瘦……但真有這麼好的事嗎？其實，在哪些琳琅滿目的減肥藥中“殺機重重”，如下...
2016年02月20日 50 -
空腹跑步不減肥還反彈
早上空腹跑步的危害： 早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的 症狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適症狀如心慌、出虛汗、手腳...
2016年02月20日 20 -
警惕！這些水果不減肥你造嗎？
水果是大家熱捧的減肥食物。但是並非是所有水果都有利於減肥的。一些糖分過高的水果熱量也高，需要減肥的人們要儘量少吃。下面就跟小編一起來看看吧！ 水果水分豐富，...
2016年02月20日 28 -
這樣減肥徒勞無功 求速瘦必看的10大常識
1.減肥就等於消滅了胖細胞 如果減肥成功就意味著胖細胞的徹底失敗，我們就不用擔心反彈了。真希望這是真的。可是，胖細胞的學名脂肪細胞，是專門用來貯存脂肪...
2016年02月21日 21 -
產後一年不減肥 日後增胖效果驚人
儘管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到...
2016年02月22日 34 -
5個錯誤飲食觀念 不減肥反發胖
很多人為了減肥飲食上都相當注意，但是一些飲食習慣往往都會成為你瘦身的絆腳石，下面小編就要介紹大家幾種很容被曲解的飲食瘦身法，幫助大家在減肥期間可以及時避免。...
2016年02月23日 41 -
讓你節食也不減肥的9個元兇
核心提示：飲食是減肥的一個重要方面，許多女性選擇節食減肥方法，成效卻並不理想。不是越減越胖，就是短時間內苗條下去後又反彈。若想通過飲食減肥成功，在開始你的節...
2016年02月23日 32 -
細數讓你減肥徒勞無功的七個壞習慣
1、空腹鍛煉 在這時候吃早點的確很早，但你必須吃點兒東西為鍛煉供應能量。當你整裝待發之後，可以咀嚼一小塊食物，比如半隻香蕉或半片抹了花生醬的吐司。這樣...
2016年02月24日 29 -
運動方式不對 累死也不減肥
[導讀]很多可愛MM可能已經經歷了不止一次的失敗減肥大計了，因為減肥啊，一定要選擇適合自己的方法，若方法不對，累死也不減肥。各位MM可要注意啦！ 1、...
2016年02月25日 25 -
運動選擇不當不減肥反增肥
核心提示：減肥運動能否取得滿意的效果，往往取決於運動量的大小是否掌握得當。運動量過小，不能消耗掉多餘的熱量，減肥效果就不理想。運動量過大，超過身體的負擔能力...
2016年02月25日 30 -
警惕！如此“減肥食品”並不減肥
湯 事實上很多種湯都是營養豐富、健康美味的，同時又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為原料，一小碗就含大...
2016年02月25日 23 -
運動不減肥？當心四個誤區
很多人有這樣的困惑，為什麼我運動了卻還是瘦不下來正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧! 原因一：運動時間太短 運動是減肥最有效的...
2016年02月25日 40 -
輕信7大謊言 讓減肥徒勞
你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱?你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自歎氣呢?你是否無法抵制美味佳餚的誘惑而大開“吃”戒?你是否經常找一些“正當”...
2016年02月26日 22 -
5個錯誤細節讓你運動不減肥
1：墨守同一套力量練習 狀況：如果一遍遍重複同一套練習，我們的肌肉會逐漸適應。由於每次練習只能刺激有限數目的肌肉纖維，健身鍛煉會因此而停滯不前。但是，如果...
2016年02月26日 24
