三種減肥舞蹈 光速打造瘦美身段

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減肥舞蹈都有哪些呢？減肥舞蹈的效果明顯嗎？想要通過跳舞來塑造好身材的胖友們是不是都有這樣的疑問呢？試想一下，自己在優美的音樂中翩翩起舞就能夠告別肥胖，還能夠練...

熱門的減肥舞蹈 讓你在快樂中瘦身

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1、鋼管舞——緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。...

工作日貪睡不想早起洗頭？懶人必備四招，不洗頭也能美到沒朋友

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不洗頭也能美的妙招乍暖還寒的初春，誰都想賴在溫暖的被窩裡一睡不醒，永遠被床給封印。然而，這對於所有人幾乎都是癡人說夢，尤其是要那些可以不化妝，但是必須每天起床...

最佳瘦身舞蹈 肚皮舞燃脂又解壓

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時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有趣的運動，更有燃脂的效果。而肚皮舞與其他運動有所不同，它在燃燒卡路里的同時又能提升女性性☆禁☆感嫵媚的魅力，更是一種...

各種塑造臀形的舞蹈

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流行舞：雕塑臀形 一般人認為力量訓練和形體訓練不可以並存，其實兩者是可以相輔相成的。融合了許多舞蹈元素的流行舞蹈除了能全面提升運動意識與舞蹈感覺，增強身...

4種舞蹈高效燃脂 零成本塑身段

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女人天生愛跳舞減肥，主要是因為跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪...

韓風舞蹈瘦身法 有效燃脂瘦得快

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很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以提升心肺功能，...

最風情的減肥方法 這四種舞蹈讓你大變身

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運動減肥一直是一個雷達不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是...

兩款速效減肥舞蹈 一次性打造完美身材

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瘦腿、翹臀、減手臂，是大部分MM的目標，但是很多MM無法堅持下去就是因為減不同的部位就要有不同的減肥操，有沒有一套減肥操能同事滿足三個願望呢？小編今天就來告...

最優減肥瘦身舞蹈 民族舞讓優雅燃脂

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• 孕婦瑜伽

民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活...

不想美甲變傷甲 5招解決指甲泛黃

Tips1：卸甲水 MM們經常會使用一種含有丙酮卸甲水，這種卸甲水雖然可以快速地讓指甲洗乾淨，但是同時也會讓指甲變得更加脆弱。關於卸甲水的成分，正規產品...

最佳舞蹈減肥法 舞出痩美人生

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• 男人怎麼瘦腿

近年來，各種舞蹈都打著“有效減肥”的名號吸引了一眾減肥心切的MM們的喜愛，許多舞蹈零基礎的MM們都跑去學跳舞，拉丁、街舞、肚皮舞等等，各式各樣的舞種讓人眼花...

舞蹈達人kimiko傳授瘦身秘技 教你打造S曲線

• 雙人減肥運動
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臺灣的kimiko老師可說是眾多宅男的女神，看她那S型的後身材，真是讓許多MM又愛又羡慕，到底她是怎麼保持好身材的呢？有沒有什麼減肥秘方？我們一起來看看吧！ ...

舞蹈減肥細節透析 讓減肥進程更暢通

• 產後瑜伽

女孩子們都喜歡跳舞，因為舞蹈的動作不但能夠幫助我們瘦身，而且還可以維持住好身材。我們既能從舞蹈中找到自信，也可以體會 練習舞蹈的樂趣。不過練習舞蹈的過程中還是...

童星長大變少婦 楊紫林妙可造型誰更老氣？

時尚圈光怪陸離，各種濃妝豔抹扮演著催熟劑的角色，前一年還是清純童星的小女孩們轉眼間就穿起禮服化起煙熏變身少婦風範，他們童真盡失“被早熟”。從內地的徐嬌、林...

燙什麼樣的卷髮好看 中長大卷絕對夠性☆禁☆感嫵媚

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好看的大卷髮髮型LOOK1這款簡單大方的韓式發尾大卷髮盡顯十足的氣質感，搭配側分長劉海輕鬆修顏修臉外更是你倍添女人味，那層次感的內卷髮尾更是讓整體造型變得靈動...

林妙可徐嬌“一夜長大” 容貌身材變化驚人

林妙可： 林妙可紅色蕾絲旗袍與多位明星合影照，如今才14歲的林妙可，真身材和圓圓的臉蛋，與昔日童星模樣相差甚遠，胸前鏤空的旗袍，讓好身材完美凸現出來，發...

不想變老 要趁早守住膠原蛋白

紮拉雖然只是一名中學女生，卻已是滿臉皺紋，眼窩凹陷，渾身佈滿都是鬆弛的皮膚，儼然就是已過中年的老婦模樣。這是因為她患有一種罕見的遺傳性早衰症，“脂肪代謝障...

韓國女團成員 登上“最不想看到的素顏”

李孝利被化妝師評為“最上妝的女星”，也就是說其實李孝利的臉型和五官都還不錯的，只是皮膚差了點，有時候還會脫線導致形象盡失。 朴智妍（T-ara）：最近...