心理瘦身操 讓你想想就能瘦下來

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心理學家發現通過這種方法來培養肥胖者正確的行為，幫助他們有效減肥。因此，推出了一套減肥心理操，讓減肥者在想像中，培養正確的減肥行為，幫助瘦身喔！ 心理瘦身...

把握飯後30分鐘黃金時間就能瘦

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減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始。原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？ 30分鐘決定一切 大家都知...

想一想就能瘦 心理減肥法讓你神奇減重

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不想節食、不想運動、不想吃減肥藥，就來試試心理減肥方法吧。找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。 如何做好...

躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法

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鴨子小姐、大象小姐……針對所有類型立竿見影，躺著就能瘦！“受愛慕的美腿”基本鍛煉法就在這裡一次全公開 下半身肥胖的根源！——檢查身體歪斜狀況 以...

只要專心吃飯就能瘦出小蠻腰

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吃飯的時候，你同時在做著什麼事情？看電視、還是發短信？這樣的壞習慣你有多少？從今天起改掉自己的小毛病，專心吃飯、細嚼慢嚥，順其自然瘦出小蠻腰！ 你是不是有...

三個趣味減肥妙招 回家吃飯就能瘦身

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• 綠茶減肥嗎

減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼? 1.回家吃飯 外面的餐館為了降低成本，一般都使用高脂肪的動物油、加入過...

最輕鬆的減肥方法 吃涼米飯就能瘦

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夏季到了，單薄的衣服再也遮擋不住身上的贅肉，所以每當夏季就會掀起減肥狂潮。米飯是最常見的主食，有人為了減肥不吃主食，可是你或許不知道巧吃米飯也可以起到減...

減肥不吃正餐就能瘦 4個減肥謠言讓你越減越肥

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過7點後不吃東西過7點後不吃東西減肥法已經成為了很多女生心目中的減肥聖言，但是其實我們每個人每天所需的熱量是不同的，就算你晚餐不吃，白天吃的很多，照胖不誤。只...

不吃早餐就能瘦？錯誤方法讓你減肥無效

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很多MM們認為有目標才有動力，目標夠遠大，才能減出更理想的身材。這個當然不是科學的想法啦。過高的目標帶來的就是過大的壓力。身體肥胖的中年女性往往決定減肥...

只吃炒菜能減肥嗎？ 專家揭秘光吃菜不吃飯能不能瘦

近年來，許多年輕女士為追求苗條的身材，一日三餐絕對不吃米飯、饅頭等主食，因為她們認為“吃主食容易發胖”。那麼只吃菜不吃飯會瘦嗎？其實，這是個誤區，這種光吃菜不...

不吃主食就能瘦?別傻了!

• 減肥食譜

有很多人會天真的以為減肥只要不吃主食就會瘦，只要少吃就一定能少長肉。其實這樣的想法是大錯特錯的，不吃主食不僅不利於身體健康，還極有可能會演變為暴飲暴食。俗話...

不吃飯就能減肥？其實吃飽了再減肥才是正確的

“糖”在身體中不可或缺人體中，能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為能量來源的只有葡萄糖，尤其是大腦對糖分的依賴性就更高，所以當葡萄糖不足時，人就容易出現注意力不集...

晚上少吃飯真的能減肥嗎 做到這三點你就能瘦

來源:站酷減肥可以說是所有女孩子終身的事業了，很多人在減肥的時候會選擇不吃晚餐，因為她們不確定晚餐是否吃少了就真的能減肥，其實小編想告訴大家真的是這樣的，只要...

靠吃飯就能瘦,吃五穀飯遵守5原則!

怎麼吃飯才能瘦 以下5大原則是關鍵： 介紹「瘦身雜穀飯」的5個實踐原則，請在充分閱讀之後開始積極實行吧！ 1 把白米飯換成雜穀飯 只有白米的白飯，是代謝作用...

不吃飯就減肥那是不存在 各位醒醒吧

• 怎麼減肥最快

為什麼說不吃飯不減肥雖然說肥胖很多的時候都是因為一些飲食引起的，但是如果不吃飯只能夠說真的是不靠譜的，身體是需要消耗熱量的，如果沒有食物的熱量來消耗就會影響到...