晚上喝牛奶會胖嗎？ 多喝牛奶促進鈣吸收更有助於減肥

晚上睡前喝牛奶會胖嗎?很多人晚睡前習慣喝杯牛奶，認為這樣對睡眠有好處!不過，也有些減肥的人，晚睡前拒絕吃任何東西，對於牛奶更是拒之以千裡外，她們覺得晚上...

每餐前飲用兩杯水有助於減肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

美國研究人員報告一項臨床試驗結果時稱，他們發現在為期12周的熱量攝入控制的減肥過程中，每餐之前飲用兩杯水的參與者比那些沒有飲水的減肥者，平均多 減掉5磅的重量...

臀部豐滿就利於生養嗎 專家解讀豐滿臀部不利於順產

• 臀部

俗話說：屁股大，好生養，屁股大真的好生養嗎?對於臀部豐滿的女性並不一定好生，這是由於骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織會壓迫干擾生產過程，不利於順產。那什麼因素...

減肥不吃麵食是錯誤的減肥方法 適當吃點麵食有助於減肥

• 減肥不吃麵食

麵食啊。甜食啊。零食啊什麼的。。不能說完全斷食，只能說少吃。很多菜中的脂肪比主食中的含量還高，而且長期不吃主食，身體更容易吸收脂肪，一旦攝入就會被吸收，...

抓住燃脂好清晨 關於減肥早餐的13條tips

• 喝水減肥
• 粗鹽減肥
• 仰臥起坐
• 暑假減肥計畫

1.不要無視早餐 有大約56%的美國人不吃早餐，這也就意味著他們無法像其他人那樣從早餐中獲益。比如，吃了早餐的人更容易在當天的活動中集中精力，效率更高...

晚餐不吃真的有助於減肥嗎

• 七天減肥法
• 產後瑜伽
• 怎樣飲食減肥

網上流傳晚餐不吃能減肥，不少人嘗試之後不僅未能減肥成功，反而還傷了身體。晚餐不吃能減肥嗎?減肥的晚餐應該吃什麼?所以針對網友這樣的疑問，今天小編就為你簡單介...

關於減肥晚餐的技巧 大吃一頓也不怕胖

• 天減肥方法
• 如何瘦腿
• 兒童減肥
• 地瓜減肥

很多人減肥都是不吃晚餐，結果睡覺之前很餓，忍不住又是大吃一頓，這樣不但不能瘦身，還會增肥。下面編輯教你吃晚餐也能瘦身的妙招，想減肥的MM趕緊看看吧。 ...

別越錯越離譜 關於減肥的N個誤區

• 如何瘦臉
• 減肥蔬菜
• 減肥計畫

資料調查顯示，很多人都對減肥有錯誤的認識，比如說，認為減肥不能吃肉、不能吃主食、不吃晚餐就能減肥、只吃水果就能減肥等。這些說法都有道理嗎？ 你在錯誤的...

關於減肥反彈

• 瘦腹運動
• 臉部怎麼減肥
• 點穴減肥
• 學生減肥計畫

“生命不息，減肥不止”是很多胖友的座右銘。這不僅說明了減肥的不易，更表明了保持體重不反彈的艱難。到底什麼才是反彈呢?關於減肥反彈，簡單的說，反彈就是減肥後的...

關於減肥的五件事 瘦身MM看過來

• 減肥操
• 小s瘦身方法
• 產後減肥方法

沒有什麼比戲劇性的健康轉變更鼓舞人心了，對於我們身邊典型的減肥事例，我們往往側重於關心其顯而易見的變化：有益健康，增強自尊心和改善睡眠。雖然減肥對健康有很多...

傍晚空腹運動有助於減肥嗎

• 水果減肥
• 烏龍茶減肥

不管你是採用飲食減肥方法還是運動減肥方法，都需要掌握和清楚它的詳細過程。運動減肥方法本身見效就比較慢，所以掌握有氧運動的時間和強度是很重要的。那麼晚餐前空腹...

吃早餐之前運動更加有助於減肥

• 瑜伽瘦腿減肥

英國一項研究顯示，早晨空腹運動可比早飯後運動多消耗脂肪近20%。不過，一些專家說，空腹運動未必有益健康。 空腹跑步 諾森布裡亞大學的艾瑪·史蒂文生和...

瘦身偏方的決勝在於減肥意念

• 辣椒減肥
• 減肥誤區

相信很多人從前也聽說過意念減肥法，這是國外的專家經過實踐創造出的一種新穎的減肥方式，或者可以說是減肥偏方，只要在每天臨睡前和睡醒後花一點時間想像一下自己瘦身...