減肥妙招 專家教你瘦下半身

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瘦下半身不減胸女性脂肪儲存多在下半身女性要瘦大腿，多數胸部先變小，女性身體內的脂肪通常儲存於下半身，在臀部、腰部和大腿附近。因為這些部位通常被身體視為儲存脂肪...

簡單瘦腿兩動作 有效緊實下半身

• 瘦腿
• 美腿
• 減肥

Step1 1.在牆壁前方站直，雙腿併攏，右手扶著牆壁，左腳屈膝，左小腿翹起，用左手扶著繃直的腳掌，讓左腳腳跟與臀部貼緊，輕輕施力拉動左腳，儘量往臀部靠，這...

簡單骨盆操 輕鬆改變下半身肥胖

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• 心理治療

生活化盆骨矯正操 恢復身體機能1、以脊椎為中心，上半身豎直，雙臂齊肩伸直，雙腿略彎曲，腳尖內扣對齊。2、上半身保持直立的姿勢，雙腿向下彎曲，仍然保持雙腳內扣...

下半身總發胖 揭秘減肥誤區

• 雌激素分泌

下半身總發胖 揭秘減肥誤區 1. 雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會...

5招減肥操 跟下半身肥肉說拜拜~

• 性感身材
• 完美身材
• 身材
• 魔鬼身材

運動+食療，應該是減肥的最基礎也是最有效的方法之一。不過，貴在堅持，減肥大業就像羅馬帝國，不可能一天就能建成。 五招減肥操，跟下半身的肥肉說拜拜! 平坦的...

8妙招 輕鬆鍛煉女性下半身

導語：女性上班長期坐著，容易導致婦科疾病，如何才能避免這些疾病的困擾，我們給大家推薦幾個下半身的保健操，為女性的健康保駕護航。輕鬆小妙招做健康OL 1、摩腹...

這些原因引起下半身肥胖

• 怎樣減肥
• 預防肥胖
• 消除水腫
• 下身肥胖

曾有個女孩子說她有個心事，於是給我們講了講：“我身高是163cm，體重55kg。我的下半身很粗，老是被人說上半身和下半身特別不協調，我特別的難過。”下面針對她...

狂瘦下半身方法 消滅小粗腿大肥臀

• 蛋白質減肥法
• 水果減肥

腰粗？腿粗？臀部大？下半身肥胖臃腫是很多女性最大的困擾，特別是辦公室的OL，因為工作的緣故，長期久坐少運動，導致腹部和臀部越來胖，怎麼辦呢?怎樣減下半身？下面...

消除下半身肥胖全攻略 6招讓你瘦瘦瘦

• 花生減肥
• 火龍果減肥
• 燃脂運動

對於白領一族來說，每天長時間久坐辦公室，下半身的肥胖就尤為突出，這是大多數白領煩惱的問題。今天小編就跟大家介紹下半身肥胖的原因，在這個夏季來個消除下半身肥胖大...

下半身肥胖？原來是因為這4點

• 番茄減肥
• 雞蛋減肥
• 營養減肥食譜

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”，避開這些肥胖的原因，讓你有...

揭秘女性下半身發胖的4個原因

• 蘋果醋減肥
• 明星減肥食譜
• 餐前減肥方法
• 減肥原理

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快來瞭解以下這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 1. 雌激素分泌紊亂，...

下半身肥胖怎麼辦？小動作擊退脂肪

• 烏龍茶減肥
• 產後減肥方法
• 獨家豐胸秘笈
• 產後瑜伽

上半身瘦但是下半身卻很胖的人的人想要瘦的話，可以看看下面幾組動作，專門針對上身瘦下身胖的人群。以下幾組動作，每個動作做3組，一周兩次。 髖屈肌拉伸啟動 動...

OL簡易美腿操 解救下半身脂肪重災區

• 減肥茶排行榜
• 苦瓜減肥
• 瘦瘦果
• 仰臥起坐

對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令線條變得粗壯，過度節食更會影響身 體健康。其實只要每天花數十分鐘，進行以...

小動作纖腿又美臀 一舉多得專減下半身

• 肚皮舞減肥
• 小s瘦身方法
• 蘋果減肥
• 減肥技巧

瘦腰肥臀粗腿的身材讓不少愛穿裙子女性朋友犯難，感覺怎麼穿比例都不對。不妨一起動起來，學習瘦臀瘦腿的最快方法，讓臀部、腿部脂肪燃燒起來吧！ 瘦臀動作 Ste...

小運動專減下半身 輕鬆擺脫水桶腰

• 天減肥方法
• 減肥方法大全

對於梨形身材的人來說，下半身無疑是她們的硬傷，穿什麼都不好看，褲子怎麼穿都沒型，鞋子怎麼搭都不好看，如何讓下半身變得姣好動人呢，試試下面的運動吧。 擺脫水桶...

如何快速消除水腫 讓白領遠離下半身肥胖

• 粗鹽減肥
• 瘦腿產品
• 局部瘦身
• 減肥反彈

白領長時間久坐，到了下午或者晚上，下半身就開始腫腫的，長期水腫得不到緩解，最終下半身就會變成臃腫型肥胖。那麼如何快速消除水腫？我們一起來看看吧！ 伸長懶腰...

擊退下半身肥胖 中醫把脈+食療是王道

• 無氧運動
• 夏季減肥
• 如何瘦臉
• 產後快速減肥

肥胖可以分為三種類型，上半身肥胖和下半身肥胖，還有中段肥胖。今天小編教你從減肥食譜、減肥茶和中藥減肥方法著手，全面消除下半身肥胖。 下半身肥胖可分成肌...

6式瘦腿美臀瑜伽 塑完美下半身線條

• 白領怎樣減肥
• 臉部減肥

愛美的你怎能容忍因為腿太肥而穿不上迷你裙和熱褲呢？快速瘦腿已經成了很多MM們刻不容緩的要事了，小編今天為大家帶來了幾個瘦腿瘦臀瑜伽，不僅瘦腿還瘦臀。心動的MM...

下半身水腫怎麼辦？4招輕鬆搞定

• 減肥計畫
• 神奇瘦身動作

水腫不是胖，並不是脂肪多，但是水腫卻又讓你看起來是肥胖的身材，尤其是在露肉的夏季，水腫怎麼能出現在大眾的視野裡呢？下面來看看小編介紹的方法吧，每天花幾分鐘時間...

下半身肥胖？學幾招不信你不瘦

• 蜂蜜減肥
• 怎樣飲食減肥
• 玄米茶減肥

下半身臃腫的身材是不是讓你很煩惱？下面這套減肥操，專減下半身，想瘦的你趕緊動起來吧！不要再做那個慵懶的胖妞啦！come on! 第一式：搖風擺柳 功效：收...