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下蹲快速減肥運動 讓下半身立顯窈窕
下蹲運動可以充分燃燒身體已經形成的脂肪，還能有效促進新陳代謝防止新的脂肪形成。下蹲運動看似簡單，卻有著很多注意事項。 (1)分開雙腿比肩略寬 基本下蹲...
2016年02月21日 20 -
下半身致胖的潛規則 你都造了嗎？
穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的“潛規則”，避開這些肥胖的原因，讓你有...
2016年02月21日 17 -
揪出下半身肥胖之謎 讓你變身完美女人
穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來瞭解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。 年輕女性為什麼容易下半...
2016年02月21日 24 -
產後瘦身招數 8招解決下半身肥胖
產後肥胖是很多新媽媽的苦惱，特別是腰上的贅肉讓人往往讓人痛苦與不已。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。現在小編為各位精...
2016年02月21日 31 -
8個瘦身小訣竅 解決產後下半身肥胖
產後減肥是一個重要的話題，對於女性來說，生產和分娩是一個美麗的事兒，但也是一個毀身材的事兒，尤其是下半身，那麼產後如何挽救下半身呢，看看下面小編的介紹吧。 ...
2016年02月21日 30 -
7動作解決下半身肥胖 塑苗條身材
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿...
2016年02月21日 23 -
6動作專減下半身 遠離久坐肥胖
長時間久坐的上班族，沒有時間運動，脂肪和熱量就都囤積在了下半身，然後你就開始惡性循環，“越坐越胖”。這可怎麼辦才好呢？別著急！下面小編為你帶來6個簡單的小動作...
2016年02月21日 43 -
2組瘦身運動 專減下半身脂肪
頑固的下半身肥胖是很多MM的煩惱，別著急，下面給大家推薦兩組瘦身運動，瘦身效果一級棒！趕緊來看看吧！ 瘦身方法一：簡單打造平坦小腹 說到想要緊致的部位，肯定...
2016年02月21日 21 -
7動作解決下半身肥胖 攻克脂肪變瘦美
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿...
2016年02月21日 38 -
春季減肥吃什麼？幾種食物專減下半身
對於下半身肥胖的人來說，減肥除了要保持適量鍛煉，還要在飲食上多多注意，多吃下面的食物可以對減下半身會起到不錯的效果！ 1、西芹 西芹一方面含有大量的鈣，另...
2016年02月21日 31 -
8種食物對抗久坐肥胖 消除下半身脂肪
對於長時間保持一個姿勢的辦公室久坐族們來說，最大的瘦身困擾可能就是腰腹以下部位的臃腫問題。如果想纖瘦下半身就一定要在堅持運動的同時讓迴圈也動起來，而下面這8種...
2016年02月21日 51 -
十分鐘瘦身操 讓你擺脫下半身肥胖困擾
幾乎下半身肥胖是每個都會遇到的困擾。如何擺脫腫肥的下半身呢？小編跟各位同樣有這個煩惱的MM們分享一套只需每天花10分鐘就能夠有效甩掉下半身的多餘脂肪哦！快來...
2016年02月21日 44 -
對抗下半身肥胖的妙招 讓你變身完美女人
肥胖原因1：長時間久坐 坐久了，屁股當然變得又寬又大。上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。 對抗招數： 每坐一個鐘頭左右...
2016年02月21日 35 -
久坐上班族瘦身小妙招 減掉下半身的贅肉
現如今由於工作的原因導致越來越多的人出現了下半身肥胖的現象即所謂的“鴨梨型”體型。下半身肥胖具體表現為：大腿又粗又肥，人們俗稱“大象腿”這些症狀的出現一定程...
2016年02月22日 24 -
減肥瑜伽動作分解 狂減下半身贅肉
身材肥胖困擾著很多朋友，而身體上最容易長胖的部位就是下半身，如何減下半身，很多人都會選擇做運動，小編為你推薦幾式瑜伽體式，對消除下半身肥胖很有幫助。基中動作...
2016年02月22日 54 -
15款消脂食材 下半身減肥小助手
對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊...
2016年02月22日 29 -
睡前2組減肥操 專減下半身肥胖
長時間坐著下半身會變得臃腫僵硬，從而導致身體的代謝能力變差，體內廢舊物積。今天教你睡前輕鬆做兩組拉伸骨盆的動作，這些問題就能避免啦！身體不浮腫，看起來就會瘦不...
2016年02月22日 33 -
2組簡易瘦身動作 專減惱人下半身脂肪
很多MM下半身肥胖，尤其是大腿，想要瘦下半身，可以練習下面兩個減肥動作，專門解決下半身肥胖問題，想要減肥瘦身就趕緊動起來吧！ 左右扭轉減肥操，解決腰腹部肥...
2016年02月22日 22 -
7招提臀又瘦腿 專減下半身脂肪
長期在辦公室久坐的白領們，往往有下半身肥胖的問題，但工作的繁忙往往沒有時間運動，這到底應該怎麼辦呢？要肆無忌憚的胖下去嗎？別擔心，小編下面介紹給大家7個專減下...
2016年02月22日 32 -
下半身肥胖原因解密 知道你啥肥腫嗎
據調查顯示：內分泌絮亂、蹺二郎腿坐姿、穿緊身衣服、趿拉走路是導致下半身肥胖的元兇。在肥胖人群中，白領女性佔據著較高的比例，並被下半身肥胖所困擾。 1、...
2016年02月22日 18
