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上班族減肥的幾個小動作
上班族減肥真是不容易，每天久坐辦公室造成下半身肥胖不說，還吃了很多零食喝了很多咖啡，造成皮膚狀況也跟著變差。上班族減肥保養工作怎麼進行呢？下面幾個簡單的小動作...
2016年02月12日 41 -
上班族釋壓瘦身瑜伽練習
瘦身瑜伽的練習不僅可以減肥，還能幫助上班族緩解身心的緊張疲憊，練習到較高境界，能夠瞬間讓手指或某部分肢體降溫10攝氏度以上，是辦公室減肥釋壓的運動減肥方式之一...
2016年02月12日 25 -
上班族減肚子有妙招 五類食物擺平小肚子
在上班族這個群體中，小肚子的問題越來越嚴重，這是因為大家一天下來屁股幾乎不會離開椅子，血液不流通、代謝緩慢使得脂肪堆積在腹部。上班族都想瘦身，可是抽不出時間來...
2016年02月12日 22 -
上班族瘦腿六妙招 輕鬆瘦出先細美腿
除豐胸外，瘦腿是在辦公室裡最熱門的話題，因為OL們都面臨著一個難題，就是腿越來越粗。粗大的腿還時常被男同事嘲笑，大家都覺得粗腿是件丟人的事。上班族工作繁忙，沒...
2016年02月12日 42 -
最適合上班族的瘦腰方式 三個妙招變細腰
最讓都市女性頭疼的問題是腹部贅肉橫生，因為工作長時間坐著很少走動，粗大的腰圍是非常常見的。每個女人都愛美，誰能容許這些討厭的贅肉存在呢，瘦腰是非常必要的。怎麼...
2016年02月12日 60 -
6大瘦腰方法最適上班族 省時又有效
上班族經常久坐，很少運動，腰上的肉肉越長越多，最終形成難看的水桶腰。有沒有省時又比較簡單有效的瘦腰方法呢，上班簇工作繁忙實在抽不出時間來瘦腰。下面六個方法是針...
2016年02月12日 19 -
適合上班族們的瘦腰方法
下半身肥胖。小腹凸起 ，水桶腰都是現在上班族們的生活寫照，每天10小時久坐和長期面對電腦導致了肥胖，原本身材苗條的白領已經變成中年大媽似的身材了，基本已經告別...
2016年02月12日 19 -
最適合上班族減肚子 坐著也能瘦小腹
在上班簇裡，有小肚子的人很多，就是上班長久坐在椅子上，坐姿不正確又很少走動，最終腹部贅肉橫生養出小肚子。減掉小肚子是上班族的迫切願望，小編就給各位OL們出出招...
2016年02月12日 171 -
男性上班族的健身瑜伽
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病...
2016年02月13日 33 -
拒絕水腫!上班族美腿秘訣公開
拒絕水腫!上班族美腿秘訣公開 上班族們一坐就是一天，這嚴重影響了身體的平衡，讓你粗壯的小腿立刻擁有，而且這可以說是全身最難瘦下來的部分了，而通過按摩腿上的...
2016年02月13日 50 -
上班族適用瑜伽 消除背部疲勞
向大家推薦了4招，每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。 ●冰山式此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。1、上身挺直，盤腿坐下。2、吸氣3秒鐘，同時向左...
2016年02月13日 26 -
白領上班族瘦腰腹必備 四時段強力瘦腰
不少白領上班族抱怨每天一坐就是一整天，眼見腰腹越來越粗，實在是不好意思在夏季秀身材!你是不是也正為自己的粗腰而煩惱呢?小編馬上為你支招，每天四個時段教你強...
2016年02月13日 27 -
白領上班族想打造美胸 先從端正姿勢開始
不少白領上班族一坐就是一天，不良的工作姿勢不僅會讓你身上贅肉橫生，更是有可能會導致胸部迴圈不暢，甚至下垂走樣!因此想要擁有完美胸型，呵護嬌嫩乳☆禁☆房，先從端正...
2016年02月13日 39 -
白領上班族：這些不良坐姿最毀“美胸”
不少白領上班族的美眉都經常抱怨，因為久坐身材發胖、走樣。不僅如此胸部也會變得不夠堅挺，漸漸下垂!那麼你知道嗎?造成這現象的其實就是平時自己不會注意到的不良...
2016年02月13日 23 -
上班族運動減肥方法 隨時隨地巧塑身
上班族大部分時間都處於工作中，普遍缺乏運動，想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦！在忙碌的期間，怎樣利用瑣碎的時間進行塑身減肥運動呢？下...
2016年02月13日 29 -
懶人上班族宅女必備的瘦身食譜
對於那些不喜歡運動減肥的美眉而言，飲食是最好的瘦身方法，那面對眾多的食物如何挑選哪些是對減肥有幫助的呢，挑選出來又如何烹飪才能不長肉又美味呢，懶妹紙們看這裡哦...
2016年02月13日 30 -
知性髮髻教程 時尚又省時上班族必備
很多上班族美眉平常都不知道該打造什麼樣的髮型，不要緊，小編來教你！下面這款知性髮髻簡單又時尚，非常適合上班族，多練習幾次，早上其實不需要花很長時間就可以打造出...
2016年02月13日 23 -
上班族自製上班減肥食譜
上班族總是在外面吃飯的多，而外面的食物比較油膩，鹽分多。加上白領一天都是呆著公司很少走動，很容易造成食物堆積，公司都會有微波爐，大家可以自己帶飯去公司吃，在家...
2016年02月13日 37 -
上班族減肥操 杜絕小肚腩
要想減掉小肚腩，上班族可以在工作日抽空做瘦身運動那是必須的。看簡單6招減掉小肚腩就是這麼容易，不怕你不瘦，就怕你不學！ 工作日抽空塑形 Step 1：鍛...
2016年02月13日 30 -
忙碌又煩心腿粗的上班族 你其實是有時間瘦腿的
每天從早忙到晚的白領麗人們，是不是覺得沒有時間鍛煉，更沒有時間到健身房去運動呢?尤其是美眉們在意的雙腿，因為經常不運動，很擔心雙腿變粗嗎?別急，想要擁有美腿可...
2016年02月13日 35
