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上班族減肥 讓久坐上班族輕鬆瘦腰的健康水果
腰腹肥胖的人，因為腹壁鬆弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由於腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，...
2016年02月09日 29 -
上班族看過來：幾個瘦身小動作 助你甩掉久坐贅肉
在辦公室裡雖然沒有什麼運動空間，但是白領久坐族就算不時拍拍自己的腿，又或者伸展一下四肢。這些看似簡單的小動作都可以消耗200到300卡的熱量。如果你也是一...
2016年02月10日 23 -
上班族如何減肥 小編教你久坐不胖的飲食方法
辦公室女性因為長期久坐，身上積累了大量的脂肪，不知不覺從一個窈窕妹變成小胖妹，那麼上班族如何減肥呢？本期小編就為你帶來久坐不胖的飲食方法，非常有效哦！ 1.一...
2016年02月11日 62 -
瑜伽5招解決上班族的久坐憂鬱
上班族整天都坐在辦公室或者電腦旁，很多身體上的疾病包括心理上的毛病便隨之而生。建議上班族的MM多做運動，活動活動身心，今天就介紹一套簡易的瑜伽操供大家健身，...
2016年02月13日 27 -
久坐上班族美眉的提臀聖品——豆腐
辦公室美眉都很擔心長時間久坐加上疏於運動，臀部會下垂還會越坐越大。如果能夠通過飲食調理解決這個問題那可是再好不過的了。那今天小編就為你推薦一種能夠有效防止臀部...
2016年02月13日 23 -
上班族久坐派的養生瘦身飲食必讀
如今上班族工作繁忙，很少能抽出時間來運動、鍛煉，加上長期面對電腦，久坐不動，發胖就成了許多辦公室OL的“頭號勁敵”。既然運動的時間少，那就不如從源頭上抓起，從...
2016年02月15日 34 -
告訴你久坐上班族最理想的減肥法
1.注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，...
2016年02月16日 19 -
上班族必看 4招解決久坐大肚子
長期久坐消耗熱量少，容易導致肥胖，而腹部是極容易囤積脂肪的部位。那久坐肚子大怎麼辦？下面小編教你幾種減肥方法，趕緊來看看吧！ 如果你一天到晚都坐著不動，那很...
2016年02月19日 182 -
久坐上班族瘦腰9秘笈 打造性☆禁☆感小腰精
久坐辦公室的上班族，最容易有肚腩。工作忙碌沒有時間運動，那麼如何瘦腰和肚子是他們關心的話題，瘦腰最快的方法有哪些？別擔心，小編來幫你，分享9個瘦腰秘笈，快速...
2016年02月19日 23 -
必看：久坐上班族必瘦的小技巧
由於工作的壓力和不規律的飲食，幾乎所有長年坐辦公室的上班族都會面臨肥胖的威脅。白領減肥成為一項勢在必行的工作。那麼上班族怎麼減肥?怎樣告別嘟嘟肉?小編為上班族...
2016年02月20日 50 -
久坐上班族 如何去除惱人小肚腩？
不管你是沒時間休息還是不想休息，在辦公室坐久了就會有小肚腩，那麼如何解決小肚腩這一問題呢，一起來看看辦公室裡是如何瘦身，如何去除小肚腩的。 一、要一天三餐 ...
2016年02月20日 22 -
上班族平腹瘦腰妙計 拒絕久坐肥胖
很多白領美女因為長久坐在辦公室裡，且一坐就是好幾個小時。因為缺少運動且坐姿的不重視，小腹的肥肉可是一圈又一圈的疊加起來。這可怎麼辦？有沒有簡單又有效的辦法輕鬆...
2016年02月20日 24 -
上班族有效實用的減肥招 久坐不懼胖
白領OL們1天坐足8小時，工作繁忙，三餐不定時，回家之後累趴了更別提運動，長期以往不發胖是不可能的。那麼，白領們應該怎樣減肥呢?下面跟著小編一起來看看吧！ ...
2016年02月20日 36 -
利用空餘時間減肥 久坐上班族也能瘦
利用地鐵也能有效減肥？很多上班族總是抱怨沒有足夠的時間運動，每天上下班就是擠公交擠地鐵。那麼，下面小編就要介紹給大家一套地鐵瘦身操，幫助大家利用每天搭乘地鐵的...
2016年02月20日 88 -
久坐上班族減肥招 6訣竅幫你擊退肥胖
坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……下面編輯為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心和苗條的身材。 1.早餐要健康含有高...
2016年02月20日 24 -
上班族飲食減肥方案 讓你久坐也不胖
隨著電子科技的發展，整日與電腦相伴的辦公室女性越來越多。因為長期久坐不動，辦公室女性的身體往往積累了大量脂肪，在不知不覺中從窈窕美女變成了小胖妹。要想恢復並維...
2016年02月20日 69 -
久坐上班族專屬4攻略 打造都市苗條白領
對於OL來說發胖的幾率相當高，因為長時間的久坐和缺乏運動，導致身體脂肪過多囤積，那麼如何才能避免發胖呢?下面小編就要告訴大家的是針對OL的瘦身方法，幫助大家...
2016年02月20日 20 -
6個致胖罪魁禍首 久坐上班族必看
現在容易增肥的人群在白領麗人當中最為明顯，這些人群大多數整天都是坐在辦公室裡，週末的話就賴在家裡，所以一般運動的時間是少之甚少，暫且撇開這個不 說，就平常的一...
2016年02月20日 32 -
久坐上班族瘦身法 6動作塑窈窕曲線
想在的職業女性也是很多的，很多女人每天坐在辦公室裡不知不覺的就出現了小肚腩，怎樣減肥才能使自己工作瘦身兩不誤呀!減肥的方法有很多，對於久坐族的女士來說，要預防...
2016年02月20日 17 -
上班族久站久坐好嗎
我們先來說說久站的危害。 長時間站立工作的人，很容易患靜脈曲張。道理其實很簡單，這是由於下肢血液迴圈不暢導致的。如果站立時姿勢不當，就容易引發腰椎彎曲和...
2016年06月17日 24
