自拍只有一個角度？P圖、凹造型OUT，五官立體且顯臉小的秘笈請戳這裡！

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Instagram名模吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 和約瑟芬·斯可瑞娃 (Josephine Skriver)米蘭達·可兒 (Miranda Ker...

自拍永遠只有一個角度？立體小臉只能靠修圖？明星花式自拍課堂開課啦！

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Instagram名模亞歷山大·安布羅休 (Alessandra Ambrosio) 與C·羅納爾多 (Cristiano Ronaldo)麗莉·柯林斯 (L...

不管從哪個角度看都超完美！僅僅化底妝也能讓妝效變幻多端，柔嫩光滑&清透無瑕就像嬰兒的肌膚！

你的美來自哪裡？是由內而外散發的清新氣質，還是來自於那一瞬間的感動？完美的底妝，就是你的肌膚內所散發出的動人氣息，與眾不同而不經雕琢的肌膚質地，讓你看起來如此...

美容氣象站：凱特·米德爾頓(Kate Middleton)半披髮型全角度展示，看劍橋夫人如何用髮型拉近距離！

劍橋夫人凱特·米德爾頓 (Kate Middleton) 每邁出一步都會引起全世界的關注。近日，她出席了倫敦國家肖像畫廊的招待會，閃亮的金屬質感煙熏、甜美的桃...

每日的護膚保養流程SOP表發佈！從男士的角度出發，為問題膚質MM度身定制美肌公式！

看過眾多大型綜合服務類節目，海報網編編Jaina發現有絕大部分的男生都不喜歡女生濃妝豔抹，反而喜歡素顏的MM，但想擁有令女人羡慕、男人愛慕的素顏，絕對要靠每天...

換個角度的美妝很不一樣！明星Instagram & Twitter私照連連看，可兒嬌豔玫瑰唇、Lady Gaga搞怪髮型Cos夢露

明星Instagram & Twitter私照你是否發現明星臺上與台下判若兩人呢？通過網路社交平臺你就能發覺一二，不過這僅限於明星私生活，今天編編Jennif...

姚笛自拍照被指整容 回應：角度問題

• 明星整容

近日演員姚笛曬出一張自拍照片，照片一經發佈就引來不少網友前來圍觀!看過照片不少網友紛紛表示：難道姚笛也整容了!完全不像之前了!眼見質疑姚笛整容的人越來越多...

幾個技巧讓你找出臉部最佳角度!

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幾個技巧讓你找出臉部最佳角度!拍照總像露出自己最美的一面，但是總是找不到最佳角度?學會幾個小技巧就會事半功倍啦。 ■偽抽脂術 有一招能讓你瞬間瘦上10斤，如...

瑜伽減肥最有效 中醫角度解決減肥難題

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• 瑜伽減肥法

瑜伽減肥最有效 中醫角度解決減肥難題~與其他的有氧運動不同，瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝入或消耗脂肪開始，而是從一種近似于中醫的角度出發，馬上從身體本...

瘦手臂的最快方法教你多角度瘦臂

• 臥蝴蝶式
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• 保持皮膚

春天都要來了，夏天還會遠嗎?夏天可是纖纖玉臂當道的時候，不想讓自己粗壯的蝴蝶臂大煞風景，現在就要有所行動啦。下面分享瘦手臂最快的方法，幫你多角度有效瘦臂，在夏...

多角度瘦手臂，快速打造纖細手臂

纖細的手臂是夏天的寵兒，可是就算到了冬季，手臂過於粗壯的話，也會把衣衣撐得鼓鼓脹脹，難看無比。小編幫你瘦手臂支支招吧。推薦瘦手臂最快方法，讓你多角度瘦手臂，纖...

杠鈴鍛煉方法有哪些？ 教你杠鈴臥推的科學鍛煉方法

• 杠鈴鍛煉

杠鈴是一種核心訓練運動訓練器材，也是舉重所用器材。杠鈴運動屬於重量訓練的一種，只是利用杠鈴訓練器材，來增進肌肉力量的訓練。也可以利用杠鈴進行核心訓練，促...

瘦身時尚：多角度瘦腰練習

• 下半身
• 上半身

Part 1 動作練習1、椅子練習：1、淺坐在椅子上，雙腿併攏，上半身挺直，雙手放在小腹上。2、上半身慢慢往椅背靠，直至背部貼近椅背位置，保持5秒，重複動作1...

平板臥推圖片大全 為你詳述平板臥推必須注意的事項

• 平板臥推圖片

平板臥推（Bench Press）是練就強壯胸肌的主打動作。健身房裡使用最頻繁的器械就是平板臥推架，能推很大重量的人也不少。起始姿勢編輯：仰臥長凳 將杠...

盤點臥推多少公斤合格 瞭解初練新手的注意事項

對於臥推多少個合格是因人而異的，健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重複次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表...

杠鈴臥推技巧 盤點臥推動作發力技巧分析

• 臥推技巧

一：關於胸肌結構首先有一件事想囉嗦幾句，人類身體結構的複雜度超乎想像，兩個看上去相同的動作，參與發力的肌肉有可能不同，再精細一步，同一肌肉收縮的位置甚至...

解密啞鈴臥推圖解教程 四大方法教你用啞鈴健身

• 啞鈴臥推圖解

手頭只有一副啞鈴，沒有健身房放那麼多固定器械，也沒有杠鈴一片片的鈴片加在身體上，不過這難不倒想鍛煉的你，就像這套訓練計畫一樣，完全靠啞鈴就可以練遍全身。加...

平板啞鈴臥推的正確方法 教你輕鬆變成肌肉達人

• 平板啞鈴臥推

啞鈴臥推是鍛煉胸大肌最經典的動作，但要求很高。自由臥推中，啞鈴臥推比杠鈴臥推好處就是沒有橫杠限制，可以充分拉伸胸大肌。但這一動作難度比較大，如果不正確，...