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蕭薔大秀國標“一字馬” 保養塑身全靠“三八原則”
日前，蕭薔現身《萬秀豬王》節目，並在《萬秀豬王》節目中大秀國標舞技。塑身得法的蕭薔更是做出了高難度的體操動作：“一字馬”，一舉震驚四座。如今已經40幾歲的蕭薔...
2016年02月11日 62 -
脫髮吃什麼好 脫髮的飲食原則
脫髮吃什麼好 脫髮的飲食原則 1、補充植物蛋白。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 2、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有...
2016年02月11日 16 -
毛囊炎不能吃什麼 毛囊炎的飲食原則
毛囊炎不能吃什麼是毛囊炎患者最為關心的一個問題。毛囊炎、癤、癰都是皮膚化膿性☆禁☆感染，其致病菌大部分是金黃色葡萄球菌。三者之中，毛囊炎最輕，只是在毛囊口及毛囊內發...
2016年02月11日 179 -
一日科學瘦身安排 吃好三餐必瘦
導語：一日三餐吃的好瘦身效果雖然慢但是減肥科學，減肥最主要的問題就是吃，現在人除了正餐之外還有各種零食甜品飲料，加重了腸胃的負擔，如果三餐吃的好又吃的飽就能減...
2016年02月12日 39 -
合理的安排好一日三餐 體重自然下降
導語：有好的飲食規律的話你現在的體重也就不會是三位數了，90後已經進入完婚年紀了，臃腫的身材可是會影響到你找男朋友的節奏哦，所以瘦下來才能讓你找到一個高富帥哦...
2016年02月12日 47 -
教你家庭健身器選購原則
一般家庭選擇健身器要掌握幾個原則： 1.應根據自身條件的需要。 2.家庭的經濟狀況。 3.住房環境等外部環境。 首先應根據自己的體質、鍛煉目的和喜愛的運動方式...
2016年02月12日 17 -
一套五日瘦身食物 一日三餐餐餐美味營養
導語：減肥期間的飲食如何安排相信讓大傢伙都頭疼不已，食物種類那麼多，如何選擇，如何搭配的確是一件煩人的事，沒關係，小編今天就來為大家詳細的安排了一套五日瘦身...
2016年02月12日 33 -
一周三餐健康瘦身食譜 調節飲食讓減肥變得輕鬆
導語：擁有好的瘦身食譜才是減肥的關鍵的，運動的時間在長，流的汗在多也是需要飲食的輔助才能為你保證熱量的不增加，一周瘦身食譜推薦給大家，減肥期間也要對得起自己的...
2016年02月12日 29 -
一天的三餐的詳細的飲食流 教你吃好每一餐
導語：減肥怎麼吃，相信不少減肥人士都非常的關係這個問題吧，飲食的攝入跟肥胖有很大的關係，如何吃的不好的話，會讓體重繼續增加下去，那今天小編就為大家計畫一套一天...
2016年02月12日 32 -
韋德訓練32原則
雖然有不少健美運動導師提出這條或那條訓練法則，並各具實效，但能夠收集其大成，並通過實踐不斷深化而形成一套完整體系者，是被稱為冠軍訓練者的喬·韋德。他這些法則也...
2016年02月12日 28 -
健美訓練三原則
1.科學訓練: 每週鍛煉三次，或每隔一天鍛煉一次，每次約60-90分鐘，以後逐步延長。每次鍛煉應包括 準備（暖身）活動（約10分鐘） 鍛煉性活動（45-70分...
2016年02月12日 23 -
一篇訓練原則和哲學,對健友會有很大的幫助
第一:基本訓練堅持基本訓練,用最簡單直接的大重量自由負重來訓練大塊頭,千萬不要忽略基本動作,如硬拉等複合動作對肌肉的生長是最好的,在每一次訓練應該把最有效的複...
2016年02月12日 19 -
一周三餐減肥食譜外面飲食注意事項
導語：夏季越來越炎熱了，減肥更是迫在眉睫，還不趕緊減肥，你的肥肉就要被別人看到了，如果覺得運動減肥太累，不妨嘗試下小編為大家推薦的這套飲食減肥方法，吃對一日三...
2016年02月12日 41 -
一周減肥食譜 科學的安排三餐
導語：減肥期間很多人都比較親睞與飲食減肥方法，不挨餓又能享受美食，是多好的一個減肥方法啊，可是你知道怎麼吃能快速的掉肉嗎？在補給食物的同時又能如何快速掉肉呢，...
2016年02月12日 65 -
用什麼方法減肥最快 運動減肥方法的原則揭示
用什麼方法減肥最快？運動減肥方法的原則揭示原則一：運動不能超負荷一口吃成大胖子的事情是不可能發生的，那麼一下子就減肥成功也是不可能的。運動減肥講究循序漸進，要...
2016年02月12日 28 -
瑜伽練習者的呼吸原則有哪些
瑜伽呼吸對於瑜伽的聯繫者來說很重要。下邊介紹幾點，供大家參考。1、展開的動作請吸氣，收縮、扭轉時請吐氣。以前彎來說，兩手向上拉長時就配合著吸氣，當身體對折彎下...
2016年02月13日 37 -
切除疤痕的原則
整形外科醫生是怎樣切除疤痕的呢?醫生說，簡單而言，總的原則就是“順皮紋、借皮膚、自己產、精細縫、巧輔助”。 首先是“讓切口順皮紋”。我們知道，同樣是剖腹產，縱...
2016年02月13日 20 -
教你如何吃對一日三餐 想不瘦都難
導語：連小S都在大喊減肥是恐怖的，女人永遠都在追求美，可是美是要付出代價的，想要身材要就挨餓，就要遠離美食，想要瘦身並不完全要脫離食物，只要懂的控制好飲食，就...
2016年02月13日 53 -
冥想 瑜伽初學者必知12大原則
您閱讀《冥想，初學者必知的十二大原則》文章前，先讓我們來看一則瑜伽小知識：哈他（Hatha）瑜伽，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（tha）的意思是月亮。他...
2016年02月13日 51 -
三餐這樣吃保證你只瘦不胖
導語:無論什麼時候三餐都要按時攝入，食物是生命的根本，不管是你在減肥還是不減肥三餐都一定要吃，減肥的你更要注意飲食，要吃的營養健康，不知道怎麼吃沒事，小編為大...
2016年02月13日 87
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小球瑜珈練習好處多
2016-02-13 143 -
