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跑步熱身時需做的7個準備活動 切不可犯運動三忌
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步鍛煉是人們最常採用的一...
2016年02月16日 35 -
男性保健 睡眠養生切記三宜三忌
睡前，男性切記“三益三害”養生 1、男性睡前三宜： 睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量...
2016年06月15日 20 -
冬季羽絨服清潔三忌
為了幫助大家正確清洗羽絨服，最大限度地使羽絨服亮麗如新，小編特意整理了三條在羽絨服清潔過程中最容易做錯的“忌”。 第一：忌乾洗 不少朋友洗過一次羽絨服...
2016年06月16日 35 -
男人睡覺的三宜三忌
睡眠是健康（健康食品）的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大...
2016年06月17日 24 -
男性睡前的三宜三忌
睡前三宜事項： 一、睡前散步 睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。 二、睡前足浴 ...
2016年06月17日 26 -
男人要注重睡前的三宜三忌
睡前三宜是： 一、睡前散步。 《紫岩隱書·養生》有論：“入睡時行，繞室千步，始就枕。……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。” 二、睡前足浴。 “睡前燙腳，勝...
2016年06月17日 19 -
春季飲食減肥三宜 幫你甩掉冬膘
春季飲食減肥三宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的...
2017年02月28日 17
