每天三分鐘輕鬆塑翹臀

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

導語：下半身的曲線已經越來越款了，臀部也變得下垂，寬大，臀部的變形跟整天坐在辦公室有關鍵的聯繫，缺乏運動，導致肌肉變得鬆弛，一點也不緊致翹臀，今天小編教大家一...

每天三分鐘 女性減肥又保健

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。 三分鐘極速瘦身1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀...

達人教你三分鐘 打造偽素顏自然美女

• 完美裸妝
• 素顏美女
• 清爽裸妝
• 女星素顏照

打造步驟： 1.為肌膚補充水分，讓肌膚看起來瑩潤光澤避免脫妝。記得補水三次，以至粉底更服帖。均勻噴灑保濕噴霧後，輕拍面部以至吸收，由太陽斜到淋巴按摩，最後化...

每天做三分鐘 就能締造完美五官

• 完美瓜子臉
• 瓜子臉
• 大餅臉

女人都愛美，把自己打扮的完美是女人的天性，擁有一張漂亮的瓜子臉更是無數女人的夢想，可是並不是人人就能天生擁有像范爺一樣的精緻的臉龐的，既然先天無法擁有如此迷人...

三分鐘教你按出完美瓜子臉

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩

一個人是否美，給人的第一印象如何，首先當然看臉，所以，自古以來，擁有一張迷人小臉蛋就是每個MM的夢想。而對於那些天生就是大餅臉、肥臉、胖臉，怎麼辦呢?下麵，讓...

化妝小技巧 教你三分鐘上班妝變夜店妝

• 化妝小技巧

上了一周的班，週五下班後大家是不是都想跟朋友去夜店放鬆嗨一下呢？白天大家上班畫的都是普通的妝容，重新卸掉再畫實在太麻煩了！其實只要在眼妝上做些改變，上班妝立馬...

春季三分鐘腿部動作 變成長腿美人

• 長腿美女
• 長腿
• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂

瘦身過程中明明體重已經降下一大截，然而鏡前的雙腿卻依然“粗壯”，這是因為瘦身中最難的就是雕塑修長腿形了。在這裡將給大家帶來簡單的美腿必修課，讓你通過每天三分鐘...

每天做三分鐘瘦臉操快速減掉大臉 各大瘦臉技巧大盤點

生命在於運動，小臉也一樣。堅持不懈地做這套臉部操，能夠促進面部血液迴圈，增加肌肉和皮膚的彈性，還可以順便改掉自己的一些小缺點，如嘴巴不自覺張 開、下巴突出...

三分鐘有氧按摩面部減肥操

• 運動瘦臉
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

喜愛你在最熱最火的就要是減肥瘦身了，不管你是名人還是普通人，不管你是有錢還是沒錢，不管男女老少都在大談關於減肥的事情。女人對自己的身材要求更是非常的苛刻，那麼...

每天三分鐘瘦臉按摩操 打造小臉美女

• 性感女性

瘦臉現在是每個MM都必談的一件事情，所以，瘦臉方法便是討論最多的話題了。下面小編教你幾組瘦臉按摩操，按摩效果可以持續12小時。只要你堅持每天早晚各做一次，每次...

自然眉毛畫法 三分鐘速成擺脫稀疏眉

• 自然眉毛畫法

【自然眉毛畫法】我們都知道，眉毛在整個五官中起著重要的作用，它直接影響一個人的氣質，天生眉毛稀疏該怎麼辦呢？眉毛少不要緊，咱們可以畫出來啊！現在自然感的眉毛...

眼線怎麼卸妝呢？ 達人三分鐘教你搞定

• 眼線怎麼卸妝

一個好的妝容自然是少不了好的眼線的妝容，但很MM都在苦惱，這畫著好看，卸起妝來可就苦了！尤其是內雙的眼線，很多MM表示總是無法很乾淨的卸掉眼線，下面小編就...

小曼老師:三分鐘DIY俏皮短髮玩變身

• 短髮
• 蓬蓬粉
• 髮蠟劉海
• 長臉

你還以為短髮就要安守本分，只能有一種變化嗎？那你就特錯大錯了！短髮也能不平凡，看看以下的步驟，只需3分鐘，就能讓你的短髮變時尚！短髮MM還不快行動。 Ste...

每天三分鐘 瘦出纖細手臂

• 滋潤肌膚
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

點擊圖片，進入下一頁 瘦手臂第一步--輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。第...

邊伯賢眼妝圖片展示 三分鐘教您學會魅惑眼妝

• 邊伯賢眼妝

EXO成員邊伯賢出道至今，每次出席公開活動時不停變換的眼妝一直為大眾和歌迷所津津樂道，其中最經典的要數2014年2月份在金唱片和首爾歌謠大賞上的吸血鬼妝...

收腹可以瘦肚子嗎 每天收腹三分鐘秒殺腹部脂肪不在話下

收起腹部就能減肚子！一次成功的減肥從腹部開始，拋開體重計，讓減肥深入腹部！下面的瘦腹方法教你每天只要收腹3分鐘就能輕輕鬆松地減肚子，是值得一試的減肚子...

揭秘三分鐘瘦臉訣竅 教你超聲波快速瘦臉

• 三分鐘瘦臉

揭秘三分鐘瘦臉秘竅有什麼？當然還有一個快速瘦臉的方法就是超聲波瘦臉。下麵為你揭秘超聲波瘦臉。超聲波具有乳化功能，能將脂肪和液體乳化，超聲波具有空化效應，...

三分鐘消滅橘皮組織 成長不等於衰老

• 減肥常識
• 橘皮組織
• 橘皮

一年一年隨著年齡的增長，大多數女性都會失去年輕時緊致的肌膚。臉部的保養品在抗老緊致方面總是會不斷的更新產品，但是沒有太多可供我們在身上使用的，面對著一天天鬆...

三分鐘瘦手臂操 麒麟臂拜拜肉不再有

• 瘦手臂操
• 瘦手臂動作
• 麒麟臂
• 拜拜肉

如何瘦手臂好？怎樣瘦手臂快速有效？不少女性對於自己手臂上的拜拜肉很在意，甚至有的女性被稱作麒麟臂。手臂粗壯確實是影響女性特有的柔韌美。想要快速有效的瘦手臂，...