纖體彈力帶助陣 一分鐘瘦身操輕鬆減肥

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試試纖體小物，會讓你的塑身運動更容易喔！夯到不行的彈力帶，該怎麼使用才能幫你快速瘦身呢？健身達人教你1分鐘彈力帶瘦身操一學就會。 第1步。將彈力帶撐在腳底，...

SPA口腔瘦臉操 一杯水的小臉奇跡

• 一杯水
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可效果最好的就是口腔SPA小臉操，道具是水，只要堅持，肌肉塊就會變得結實而有彈性，還可以保健口腔，這樣臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣，面部充滿朝...

瘦出夏日纖細手臂 每天只需三分鐘

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位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉鬆弛，有利於刺激的傳導。左右各做10次。 第一步--輕擦皮膚 先...

下班後快速約會裝 三分鐘馬上上手

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下班後要去約會可是卻還沒有化妝，或是妝容已經糊掉了。趕時間怎麼辦？３分鐘上手的大眼妝法，快速變妝讓妳美麗赴約。還不趕快跟著步驟一起學一下。 下班後快速約會妝 ...

自製三分鐘美白美膚優酪乳面膜DIY

• 功效
• 優酪乳面膜

優酪乳面膜怎麼做？喜歡做面膜的人都知道，除了牛奶面膜可以美白之外，優酪乳面膜也是很好的自製面膜哦。優酪乳面膜從富含維生素B1、B2、B12、酵素、鈣質及蛋白質...

OL族最愛瘦臉操 趕走浮腫

  排毒引流按摩法 1.先將手掌托著臉部，另一隻手則從下向上拉。 2.從臉頰中央向外輕按至耳際。 3.在耳下位置輕按3下，將廢物帶往淋巴結。 4.再...

1杯水的魅力 口腔SPA瘦臉操

  擁有一張小巧玲瓏的臉是許多女生的夢想。下面介紹的口腔SPA小臉操，道具是水，只要堅持，臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖。 我在中學時，外號叫大餅妹，很羡...

美麗達人 速效4招瘦臉操

  堅持使用美白產品，也注意防曬保養，膚色還是“暮氣沉沉”；雖然臨睡前沒有多喝水，但是第二天起床，臉頰還是腫腫的；似乎沒有不當護膚，也算不上油性肌膚，但是痘...

20分鐘瘦臀法 幫你完美下半身

想運動瘦身，但是下半身的贅肉怎麼老是瘦不下來啊，很多MM都是在煩惱怎樣消耗熱量甩掉肥肉。現在就介紹三種健康運動，讓你變成窈窕身材，心動不如行動!   芭...