快速有效瘦身操 減掉贅肉顯身材

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現在流傳的減肥方法很多，不少MM選擇最極端的減肥，如節食減肥等。這些減肥瘦身的方法，都是不健康的，對我們的身體傷害很大，並且容易反彈。所以在選擇方法的時候，...

聖誕跑趴前的SOS緊急塑身計畫：四項快速有效瘦身操，蝴蝶袖、小象腿、老虎背統統藏起來！

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該是開心跑趴的時候，對身材缺乏自信的你，還再為穿什麼而苦惱不已嗎？別擔心！海報網編編特別為你設計了一套跑趴前的SOS緊急塑身計畫，讓你在短時間內有效雕塑身...

5款全效瘦身纖體霜 讓你1周瘦3斤

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減肥，永遠是夏季最熱門的話題。清涼夏日，誰不想盡情展示美好的身材，穿上新買的時裝風情萬種地款款而行？於是怎樣塑造優美苗條的身材，去除多餘的脂肪就成了當務之急...

速效瘦腿術 幫你定制一雙美腿

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穿上漂亮的裙子讓女孩子更多了自信，可是如果沒有一雙美腿，就會讓你的整體好感度大打折扣，不過只要有方法並認真執行，給自己定制一雙美腿不是夢想。 你的大腿達標...

卓效瘦身的秘密！編編告訴你到底吃什麼水果減肥最快最有效！

水果減肥水果減肥法也是時下流行的減肥方法之一，為什麼吃水果有助於減肥，吃什麼水果減肥最快呢？水果特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，且防止便秘，促進腸...

2014年最健康最有效瘦身產品，瘦立美第三代位居榜首！

2014年最健康最有效瘦身產品，瘦立美第三代位居榜首導語：8月底已至，夏末早秋時期，似乎美麗身材的比拼並沒有減弱。想要抓住夏天的尾巴，顯示自己最美好的一面。除...

金·卡戴珊(Kim Kardashian)計畫減少10磅體重，輕鬆減肥也有獨門妙方法！做好準備，一起來向性☆禁☆感女王學有效瘦身法！

近日，金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在接受採訪時表示，自己計畫將體重減少10磅左右。一向熱衷於運動健身的金·卡戴珊 (Kim Kardash...

強效瘦身，我有高招！不花錢的“甩肉”行動三部曲：讓你不花一毛照樣快速減肥很給力！

減肥瘦身一定要花大價錢嗎？那可不一定哦，撇開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天，在身...

七日番茄瘦身食譜 一個月不節食可瘦10斤

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夏天快到了，吃什麼減肥效果最好呢？試試番茄減肥方法吧，只要按照下面的減肥食譜去做，一個月不節食都可以瘦10斤哦! 番茄減肥原理番茄的熱量很低，每100克只有1...

四款減肥的工具　選對才能有效瘦身

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四款減肥的工具　選對才能有效瘦身韻律啞鈴在健身房這款減肥工具是最常見的。很多MM都怕練習肌肉，其實女人不用擔心會練成塊狀肌肉的，相反，注意撐拉伸展，還可以練...

易胖體質該如何減肥 70秒伸懶腰可速效瘦身

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有的人總抱怨說“喝水都胖”，那是因為你是易胖體質，就算吃的再少也會比其他人容易胖。易胖體質該如何減肥呢?小編教你伸懶腰減肥運動，利用假期多做做吧，幫你塑造易瘦...

七日速效分食法減肥食品 搞定身上多餘脂肪

• 減肥方法
• 瘦身食譜

七日速瘦食譜之：週一早：咖啡、蘋果。午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。七日速瘦食譜之：週二早：麥...

7招速效瘦身秀曲線

導讀：已經到了露出胳膊腿，秀香肩蠻腰的時節。下面這7個速效瘦身偏方，在保證了營養的同時，讓你快速減掉肥肉。 速瘦偏方一：海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的...

DIY燕麥減肥餐 速效瘦身

大家都知道燕麥能夠通腸胃，清除腸胃裡的垃圾。那麼今天就給大家介紹幾款燕麥減肥餐吧，讓你輕鬆瘦一圈。 一、芋頭燕麥粥 材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜。 做法： 1...

瘦身操快速燃燒脂肪速效瘦身

瘦身操快速燃燒脂肪速效瘦身 第一種：減肥不減胸 1、全身站直，雙腳打開至與腰同寬，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，手臂屈肘並放下，雙手與胸前合掌，令左右下臂連...

瘦身操 速效瘦身減肥操keep住窈窕身材

瘦身操 速效瘦身減肥操keep住窈窕身材 大腿下蹲 站直，後背靠球，緊貼牆壁，雙腳往前，與臀部同寬，身體慢慢下蹲，膝蓋彎曲，臀部向下壓;慢慢地回到起始位置。...