想做腹肌女神 就和陳意涵一起做仰臥起坐

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還記得陳意涵在花少2中乾脆俐落的57個仰臥起坐嗎?快33歲的陳意涵不僅皮膚保養得好，還特別熱愛運動，身體素質不輸男生，嬌小身體裡隱藏巨大能量，怪不得被網友封...

腹部整形的方法 剖腹產能與腹部整形一起做嗎

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• 乳房下垂整形

什麼是腹部整形 腹部整形的方法 腹部整形能做什麼一、剖腹產和腹壁整形術可不可以一起做醫生的回答是絕對不行，原因如下：1.剖腹產手術雖然生孩子很快，但是容錯感染...

小夫妻一起做的三步瘦腿操

兩人相對而坐，曲膝，女生雙腳置於男生腳上，兩人雙手相握，調整呼吸，注意要收腹挺胸。 兩人雙手緊拉，雙腿曲腿拉起，雙腳腳心相對，兩人手臂伸直，目光對視,感覺...

跟著明星一起做 看看小粗腿吳昕如何瘦腿

• 美腿

吳昕一分鐘瘦腿操第一步：水準躺在床上，雙手放在身體兩側，雙腳繃腳面，用力伸開腿部。第二步：保持這個姿勢，將腿彎曲，兩腳放在地面上。不可以直接將腿抬高舉上去，因...

不必做運動的懶人減肥法 倒三角飲食法包你一瘦到底

• 減肥方法

知道現在臺灣流行什麼減肥方法麼？叫做倒三角飲食減肥法，不用你狂做運動，只要調節下早餐、午餐、晚餐的分配就可以達到減肥效果。什麼叫倒三角減肥法呢？就是要求你早餐...

怎麼站著做運動可以瘦肚子 2招讓你遠離肚腩肉

很多人都會面臨小肚腩的問題，因為隨著生活水準的提高和年齡的增長 難免會發胖，肚子又是很容易長肉的部位，為此，很多人都很煩惱，那麼哪種方法瘦肚子最好?在這...

安心亞減肥秘訣：靠勤做運動緊實身材

• 減肥食品

你能相信嗎，去年安心亞被封為安心肥的時候，和現在只有2公斤的差距。她很誠實的說：“其實體重只差2公斤，常去健身房運動，讓肌肉比較緊實。”安心亞說她是水腫體質，...

夏天要清除粉刺 6個步驟一起做

很多人習慣自己清除粉刺，但不正當的手法，或者是沒有消毒妥當，會造成傷口或者發炎。其實粉刺 可以靠保養讓它自己慢慢代謝掉。PS:如果粉刺嚴重，可以尋求專業的...

做運動可不可以瘦臉？ 三分鐘運動教你輕鬆瘦臉

擁有一張小V臉是許多女性夢寐以求的，打造小V臉不能過多寄希望於瘦臉產品。事實上，日常生活中的一些小習慣就可以起到很好的作用。那麼瘦臉最有效的方法有哪些呢...

如何在家做運動減肥 5大方法助你快速瘦身

很多人喜歡出去運動或者到健身房去健身來達到減肥效果，但是在家裡怎麼能減肥呢，在這裡給大家分享一下自己在家裡怎樣減肥的方法。工具/原料啞鈴呼啦圈苦瓜運動減...

謝娜深夜做運動 為啥明星都喜歡跑步減肥

• 明星減肥
• 運動跑步

謝娜深夜做運動，曬出大汗淋漓的圖片，開心比V手勢。最怕不是大街上都是好身材的人，而且好身材的人比你還要努力減肥！都說世界上沒有醜女人只有懶女人，每一年都是看著...

睡覺小腿肌肉抽筋怎麼辦 多做運動可以有效緩解症狀

抽筋學名為肌肉痙攣(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌...

師恩難酬，唯願她和她的肌膚一起做個好夢，自然堂休眠霜給肌膚一個好夢

時隔多年依然對老師感恩如故，那是因為我們的成長，她們付出了太多。常年面對黑板粉塵的侵襲，皮膚健康狀況本已不容樂觀；加上長期伏案工作、久站久坐帶來腰椎勞損，身心...

師恩難酬，唯願她和她的肌膚一起做個好夢

九月對於莘莘學子意味著忙碌生活的開始，但如果說有誰比她們還要忙碌，恐怕就是傳業授課的老師了。正所謂一日為師，終身為師，每年到了9月10號這個特殊的日子，不少...

個性超短髮髮型 讓我們一起做個比男生還帥的短髮控

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超短髮髮型一 黃色染髮搭配的這一款短髮可吸睛了呢，那捲曲的碎劉海打造出蓬鬆隨意的感覺，看起來特別舒服有范兒。加上微微燙髮效果與淩亂感的打造，瞬間就讓短髮變得更...

怎樣做運動瘦腿 七個運動瘦腿的最快方法

一、狂蹬空中自行車。這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完後把兩腿分開大約8...

姚晨曬自拍大肚驚人 孕前做運動四肢依然纖細

• 姚晨減肥方法
• 姚晨懷孕日記

圖為國外的腹肌媽咪姚晨自拍大肚驚人，開玩笑稱自己的肚子快要爆炸！堅持孕期運動的姚晨，總是會在網上分享自己的孕期運動日記。從懷孕瑜伽到舉啞鈴，姚晨都能輕鬆完成！...