一周水煮蛋減肥食譜 半月減12斤

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美眉減肥都吃些什麼呢?你吃的食物都能幫你達到瘦身效果了嗎?如果沒有，那就換種食物試試吧，小編給大家推薦用雞蛋做主食來減肥，加上其它食物的輔佐絕對能瘦出苗條的好...

4快番茄減肥食譜 半月減10斤

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• 茄紅素

番茄是種很好的美容蔬菜，除了美容外，你還知道它有什麼特別的效果嗎?你一定猜不到，番茄也可以減肥哦!美容+瘦身，番茄真是一種好寶貝，愛美的你去找點新鮮的番茄來吃...

減肥達人四招瘦腿運動 一月呈現迷人美腿

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圖片來源：知音女性網 美腿也是性☆禁☆感身材必不可少的一個部分吧，女性是不是還在為腿部贅肉而煩惱呢？那麼現在就丟掉煩惱，跟小編一起來學學這幾招瘦腿的小動作吧，只要你...

學生一個月減肥計畫 一個月瘦十斤不在是夢

作為一名普通的高中學生，我在決心減肥前的飲食是超級不規律的，所以到後期自己減肥的時候都會反復的提醒自己不要吃零食和漢堡之類的高熱量的食物，或者讓朋友提醒...

木耳清腸排毒減肥食譜 月減10斤

• 排毒減肥
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• 減肥方法

黑木耳對腸道排毒有很好的功效，而且做菜也還蠻好吃的，很多MM很喜歡，其實木耳還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。下面，伊秀美體網小編為你推薦幾...

十個節食秘訣 3個月減50斤

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• 瘦腿秘訣

以下是10個對我來說不算常規但十分有效的減肥秘訣。但是用這種方法，我一共減掉了50磅。這些訣竅都起作用了，因為差不多每項秘訣是圍繞著一個小目標來完成。在我看來...

日女星蒼井優減肥方法大公開 一月暴瘦15斤

• 腰腹
• 腰部贅肉

日本女星蒼井優是日本電影年輕女演員中演技派的佼佼者，被日本人稱為“未來日本電影界三大棟樑”之一。外形甜美的蒼井優身材嬌小，你能想像這位大美人以前也是個胖子嗎，...

7款減肥食物 一月暴瘦20斤

• 熱量消耗

冬天減肥的話題是越來越多了，這麼冷的天怎麼減肥呢。懶人脂肪是會增多的哦，但是小編還是比較理解各位美眉的，所以給你們介紹7款減肥食譜，讓你減肥不再受寒冷冬天...

2周飛漲3cm 堅持一月保你“漲”大

• 胸型
• 胸部完美
• 性感美胸
• 完美胸部

本秘方是唐代宮廷專為皇后及宮廷貴妃定制的，效果獨特。9日可增加胸圍1釐米。短短兩周即可增大胸圍2--3釐米，無任何副作用。不可不信哦。唐朝流行豐滿的身材，但是...

明星瘦身食譜，讓你一個月減重25斤

只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧! 第一天減肥食譜 早餐一顆...

五月減脂計 纖腰瘦腹

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 纖腰
• 瘦腰運動瘦腹

每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實 …… 每個女人都夢想擁有纖腰，許多健身專家都有這樣的結論：纖腰最實際的作法就是做運動，只要動作到...

神奇小動作月減腰圍6釐米

• 小動作

時間：30天；每天2次作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現象。效果：每天堅持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6...

桶腰月減10cm 4大瘦腹方法

• 瘦腰方法
• 收腹運動
• 腸胃蠕動

許多mm明明四肢纖細，可是卻有個難看的小肚子，每次都不敢穿貼身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小編告訴你7個瘦腰方法，讓你的腰圍在一個月內速減10...

睡前巧運動 月減腰圍6cm

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

你是不是想減肥，又找不到適合的運動呢­看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前做一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來­ 瘦腰...

怎麼樣能夠在一月之內美白臉部 6個方法讓你一個月又白又嫩

我們每一個人都希望漂亮美麗，白皙的皮膚就是永恆的話題，要完全改變自己的皮膚，那是很難實現的,但我們可以通過一些技巧在某種程度上來改善膚色。現在就教你自然的...

網友驚爆一個月減出一尺八小蠻腰

• 腿太粗
• 腿粗
• 瘦臀
• 瘦大腿

兩個月後，也就是現在啦，俺那羞答答的一尺八的小蠻腰又回來啦，體重也回到98斤的上線。大有突破之意直奔95啦。我輕輕的揮舞一下已經變瘦的豬爪，特地前來給減肥中的...

六種花生吃法一月咪咪就變大

• 維生素C
• 維生素b族
• 體內雌激素
• 花生米

對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳☆禁☆房...

7大瘦身方法 一月腰圍速減10cm

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點擊圖片進入下一頁>> PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 1.每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排...

少吃1口肉2個月減10斤，有木有！

• 蛋白質

專家們曾經指出，一克脂肪含有9千卡熱量，與脂肪相比，碳水化合物含有的熱量要低很多。所以減肥不一定要少吃東西。並不是少吃脂肪就能減肥，究竟怎麼樣才能減肥呢，一起...

一月瘦十斤 超級減肥攻略來襲

你相信一個月可以瘦十斤嗎?假如你有魄力有毅力，有各種減肥成功的優秀品質的話，那麼下面即將介紹的減肥方法就極為適合你哦。緊緊跟隨我們的減肥攻略，可以讓你在一個月...