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真人教學只需兩星期 幫你減掉小肚腩
在冬季裡積攢的脂肪馬上就要暴露出來了吧,早春時你突然發現自己的小肚腩不知道何時跑了出來,原本貼身漂亮的衣服不能夠再穿,這讓你不知如何是好,不要擔心,下面小編教...
2016年02月14日 30 -
7天減肥早餐食譜大全 堅持一周暴瘦斤
減肥吃什麼呢?你要是不知道怎麼減肥,那就試一下水果減肥法吧。搭配合理營養的水果,才能做到健康瘦身哦。下面小編給你介紹一周的早餐減肥食譜,規定了每天進食的食物,...
2016年02月14日 34 -
如何一個星期快速瘦臀? 八步輕鬆練出翹臀
擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的,但是並不是每個人天生都能擁有,那麼只能靠後天的鍛煉去完成了。那麼應該怎樣瘦臀呢?瘦臀最快的方法有哪...
2016年02月14日 37 -
三個星期速成美臀
如果你在書桌前坐得很久,或坐在沙發上看電視時間太長,你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來,可以每天做下面的臀部運動,只需三個星期就能有顯著效果。 1...
2016年02月14日 28 -
准媽媽哺乳期瘦身食譜大公開
至於運動尤其是有別於產褥體操的運動的話,應該在得到醫生的許可的前提下,在大概產後一個月之後才能開始。 雖然這樣跟大家說了,但是在哺乳期,有規律的進食,拼命想讓...
2016年02月15日 68 -
3個星期打造完美美臀
保持戶外運動是非常必要的 堅持每週幾次的慢跑,每次半個小時,配合一些簡單的動作,這是Radu美臀計畫的基礎。剛開始的時候每個動作反復做20秒鐘,漸漸可以增至...
2016年02月16日 28 -
最佳生理期瘦身表月經前後的舞蹈
“生理週期瘦身法”挺科學的,而且還不用長期節食,更不用主張長期不吃糖類,因為無糖會使身體氧化,容易構成慢性疾病。幾乎不用額外花什麼錢,也不會反彈,只需要毅力和...
2016年02月16日 24 -
1星期雞蛋減肥食譜
雞蛋是我們常吃的食物,它不僅營養豐富,還是減肥的“法寶”哦!如果你沒有足夠的時間去運動或者健身,那就試試飲食減肥法吧。以下為1個星期的雞蛋減肥食譜,只要你堅持...
2016年02月16日 22 -
減肥養顏星期食譜
這份食譜是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃,旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、年輕的核酸飲食法而設計的,堅持兩個...
2016年02月16日 20 -
蘑菇荷葉湯1星期甩掉6斤
每天晚上就喝碗蘑菇荷葉湯,外加個水果即可。 我是從書上看的,說一個月可以減掉20多斤,那就試試吧。 蘑菇荷葉減肥湯 原料: 蘑菇2兩,荷葉1張(可以在藥店買到...
2016年02月17日 16 -
什麼時候瘦臉最好 經期瘦臉更有效
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液迴圈流暢,按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍! 主要按摩鼻翼處及周圍,這樣對消除臉部浮腫時很...
2016年02月18日 34 -
四步減肥食譜 三星期狂瘦16斤
瘦身的食物不少,怎麼搭配才能讓療效最佳呢? 讓小編給您支上四招,讓您輕鬆瘦身! 1.減肥第一步:“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜) 蜂蜜和白...
2016年02月19日 27 -
暑期瘦身新計畫 瘦成閃電亮瞎眾人眼
暑假將至,整整60天天時間,用來瘦身再好不過!先來參考一下我們的瘦身新計畫,開學就讓大家看到你的蛻變! 暑期瘦身計畫,你準備好了沒? 1、設定階段目...
2016年02月20日 53 -
簡單的減肥食譜有哪些? 一個星期減肥食譜的推薦
在製作主食時,採取一定的製作方法,就可使主食變成減肥食譜,這樣最簡單的減肥食譜,一起試試吧。人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物,其中含有...
2016年02月20日 69 -
7天快速減肥食譜 短期瘦身MM必看
如果你想快速減肥,可以切身體驗一下小編推薦的這套一周快速減肥食譜。這套一周快速減肥食譜,熱量比較低,同時也不會影響身體的健康。但是這個飲食減肥方法並不提倡大...
2016年02月20日 121 -
超強減肥食譜 2個星期讓你速瘦15斤
減肥絕對是一件大事,雖然不成功表面上看不能損失很多,但是它會讓你失去信心,所以定制一個合理的計畫是非常關鍵的,但是時間長了卻又很少人能堅持下來,作為經歷很多...
2016年02月20日 28 -
女性專屬:生理期瘦身四部曲
減重的原理就是總量控管不多吃,並且搭配運動,提高身體的新陳代謝率。掌握這一原理,你就可以在生理期大瘦特瘦啦!生理期減肥四部曲,專屬於女性的瘦身招數,趕緊跟小編...
2016年02月21日 32 -
經期瘦身招數 簡單7動作更燃脂
經期是減肥的黃金期,但又是MM們情緒的低谷期。這時候不防做一些瑜伽動作,調整心情同時,塑造完美身材。下面,小編推薦適合在經期做的瑜伽動作。 臥姿束角式 1...
2016年02月21日 25 -
如何在7天假期瘦下來 4招絕殺脂肪
俗話說“每逢佳節胖3斤”,而春節又是一個大吃大喝的節日,這對於減肥的人來說也是一種考驗。不過別擔心,馬上為你帶來7天假期不胖反瘦的秘笈,讓你既能享受假期,又...
2016年02月22日 43 -
生理期瘦身方案 7天時間從頭瘦到腳
生理期期間很多女性都會吧自己的減肥計畫停下來,其實生理期是一個非常好的減肥時機,下面小編就要推薦給大家一套生理期瘦身的方法,幫助你輕輕鬆松利用幾天時間就能從...
2016年02月22日 20