一天24小時 OL美肌簡便護膚方法

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7:00am喝水補充水分&排毒足足睡了八小時以上，雖然昨晚已經用了保濕的晚霜，但皮膚卻還是感覺有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運...

冬季4個小技巧 讓你的底妝持續12個小時

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冬季如何保持底妝持久服帖 去角質 乾燥冬季，4個小技巧讓底妝持久服帖： 1、去角質 如果你的肌膚較光滑滋潤，那麼你的妝容也會維持的更久。通過去角質去...

小編教你巧穿高跟鞋 每天半個小時打造緊實翹臀

• 收緊臀部
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穿高跟鞋也能翹臀嗎？是的，今天小編要教你巧穿高跟鞋的方法，只要每天堅持半個小時就能發燥緊實完美翹臀。 雕飾臀部曲線女人緊翹的臀部是整個身材的黃金分割點，直接關...

高跟鞋美臀計畫！半個小時打造翹臀

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高跟鞋美臀計畫!半個小時打造翹臀~想要瘦臀的MM們，小編向大家介紹神奇的高跟鞋提臀法，每天穿高跟鞋輕鬆走半小時就能夠在不知不覺中打造美臀哦!還不趕快穿上你的高...

不忠誘罪電影 讓你激情的幾個小時

• 不忠誘罪電影

不忠誘罪 愛德華（理查·吉爾飾）和康妮是一對令人豔羨模範夫妻，他們和八歲的兒子一起住在紐約郊區的一所別墅裡，過著無憂無慮、幸福美滿的生活。一天傍晚，康...

只要十二個小時　快速減掉小肚腩

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• 辣椒減肥
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• 玄米茶減肥

瘦腹的最快方法是什麼？如果你有緊急約會或派對，對自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、動、穿，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多...

72個小時立顯超完美玉腿 三日美腿瑜伽公開分享

• 韓國豐胸方法
• 減肥經驗
• 夏季減肥
• 如何瘦腿

腿部堆積著厚厚的脂肪，嚴重讓魅力大打折扣!看著自己的大象腿蘿蔔腿該如何是好呢?為很多的擁有粗腿的朋友們推薦一個三天快速瘦腿法，通過每天練習一個經典的瘦腿瑜伽...

一周花五個小時運動減肥效果明顯

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運動減肥是最減肥最有效的減肥方法，那麼，該怎樣進行運動減肥呢？運動多長的時間最有效呢？下面，一起來看看運動減肥的詳情吧。 每週運動5小時最利於減肥 ...

想苗條 先睡夠7個小時

• 雞蛋減肥
• 懶人減肥瑜伽
• 有氧運動

如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。 睡得少長肉多...

睡飽7.5個小時 讓你輕鬆成“白骨精”

• 減肥達人
• 神奇豐胸方法
• 瑜伽瘦腿減肥
• 神奇瘦身動作

“既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形之...

一天24小時與黑色素作戰

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• 黑色素沉澱
• 黑色素
• 隔離防曬

美白並不是一個速效的過程，不是一朝一夕的事情。要想真正的美白，需要我們有耐心地做功課，充分利用一天24小時，與黑色素作持久戰！ 24小時美白攻堅戰 黑色素無...

一天24小時 30秒小動作幫你隨時減肥

• 減肥
• 秒小動作

別說你沒時間減肥，一天24小時你都可以無形減肥。無論起床、刷牙、上班、擠公交等一個小小的舉動都會促使你減肥。 在這個繽紛的季節早就迫不及待把壓箱底的裙子統...

半個小時呼啦圈簡單又有效 肚腩輕鬆瘦

• 減肥動作

每天八杯水 拒絕碳酸飲料儘量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料，它們只會讓你的腹部鼓得像是揣了個皮球！每日餐前補充白水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃蠕動，加...

看看你每天睡幾小時最健康

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• 健康

看看你每天睡幾小時最健康 1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠...

一天跑幾個小時減肥效果比較好？ 半小時的跑步時間為最佳

每天運動30分鐘可以減肥慢跑多久能減肥？首先非常放鬆地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然後加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最後再快跑60秒。最後這6...

一天跑兩個小時能減肥多少 效果其實因人而異

來源:站酷作者:nokkaew減肥是一門長期堅持的藝術，也是飲食和運動結合的藝術。在運動方面，很多人第一選擇的就是跑步了，那麼有很多朋友都在問，一天跑兩個小時...