軍訓MM必備曬後修復面膜 一天一片曬不黑，美容護膚分享曬後修復面膜

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暑假即將結束，開學的同學們迎來一大“盛事”，就是軍訓。尤其是即將進入大學校門的JMS，持續十幾天的軍訓簡直就是摧殘肌膚的行為，但是沒有辦法，為了學分我們也只...

6款髮型DIY一天一個樣

每天只需10分鐘快速簡易打造美髮，只要多動手練習編發技巧，三兩下手勢就把一頭亂髮紮出漂亮髮型，6款髮型DIY一天一個樣都沒問題。Day 1 將所有頭髮向上梳，...

一天一種減肥好習慣 擺脫冬日發胖魔咒

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經過元旦的假期，是不是體重又增加了一點呢？千萬不可忽視，待到開春後不知不覺就變成了小胖子，今天介紹一周瘦身食譜，無法節食又想瘦的親們快來學習一下！ 週...

一天一款髮型換不停！果斷收藏吧!

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森系盤發在盤發前，先編幾根小麻花，效果就大大不一樣了呢。盤髮髻可以用螺旋夾，固定比一字夾更牢固。中長髮的妹子先將頭髮梳理好，不能打結哦，最好是有一定彎度的，打...

吃什麼水果減肥最有效 一天一種水果讓你開心瘦

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想要減肥，當然要多吃水果啦，嘿嘿，一天一種顏色水果，開開心心減肥啦！ 週一：木瓜黃色水果工作的第一天，要帶著一份火紅的心情哦，一定會讓你精力充沛。晚上別虧待...

減肥飲品的上上之選 每天一杯檸檬水快速瘦

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• 瑜伽減肥法

控制食欲消脂消膩，檸檬是減肥飲品的上上之選。想要減肥的姐妹們快把檸檬納入減肥飲品名單之中，用不了多久你就能感受到清爽檸檬帶來的體重驚喜。 我們對檸檬的味道相...

每天一杯紅酒即瘦身又美顏

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• 營養減肥

減肥可不能只做單一的減肥方法噢，在一個方法上嘗試瘦身效果不一定沒有效果，單瘦身效果肯定非常的不明顯，生活中還有很多減肥的方法，只是是你不蹭發現而已，小編在這裡...

健康瘦身從每天一杯熱檸檬水開始

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• 熱檸檬水

每天早晨喝檸檬榨汁在溫水中的是最健康的生活方式，是這樣的嗎？但影響常常被大大誇大了。 讓我們來看看三大聲稱好處和任何證據來支持這些說法。伊秀編輯推薦：女星假...

每天多做做豐胸運動 胸部一天一天變大了

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• 中藥豐胸

你正在為自己的胸型不夠豐滿而煩惱嗎?過了發育期，胸部是不是就不會在變大了?當然不是。適當的健胸運動，有助於鍛煉胸肌，這樣胸部就會變得緊實、挺拔。只要你能夠堅持...

3杯牛奶 神奇助你瘦出美臀纖腰

牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能説明我們...

只要三杯牛奶 女星幫你快速瘦腰提臀

牛奶作為“美容聖品”，能夠在養身體的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能説明我...

一天3杯牛奶 減臀瘦腰奇效

牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能説明我們...

一天三杯牛奶 Keep身材有奇效

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• 燃脂運動
• 減肥新方法

美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個試驗...

一天三杯牛奶讓瘦身效果翻倍

• 小s瘦身方法
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• 瘦身計畫
• 節食減肥

牛奶不僅是美白養顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長期食用全脂乳製品不僅不會使人發胖，反而有助於保持體形。 一天三杯牛奶讓瘦身效果翻倍 美國田納西大學營...

睡眠好還靠它！一杯牛奶睡熟一夜

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生困倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸，所以每天晚上可以吃一片鈣...

葡萄減肥果汁 一天一杯新鮮果汁也能瘦身

葡萄減肥果汁 一天一杯新鮮果汁也能瘦身 1、葡萄的營養非常豐富，而且渾身都是寶，葡萄藤蔓能祛風利水;葡萄根和葡萄葉有消腫利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜蘆醇...

晚上喝一杯牛奶會胖嗎 牛奶可以幫助減肥嗎

對于許多人來說，晚上喝一杯牛奶已成為一種習慣。然而，關于晚上喝牛奶是否會導致體重增加的爭論一直存在。同時，一些人也對牛奶是否有助于減肥持懷疑態度。 ...

晚上牛奶喝會胖嗎 一杯牛奶的熱量是多少

晚上喝牛奶會導致體重增加嗎？一杯牛奶的熱量是多少？ 晚上喝牛奶會胖嗎？這是一個常見的問題，牽涉到人們對晚間飲食習慣和體重管理的關注。牛奶是一種營養豐...