軍訓MM必備曬後修復面膜 一天一片曬不黑，美容護膚分享曬後修復面膜

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暑假即將結束，開學的同學們迎來一大“盛事”，就是軍訓。尤其是即將進入大學校門的JMS，持續十幾天的軍訓簡直就是摧殘肌膚的行為，但是沒有辦法，為了學分我們也只...

6款髮型DIY一天一個樣

每天只需10分鐘快速簡易打造美髮，只要多動手練習編發技巧，三兩下手勢就把一頭亂髮紮出漂亮髮型，6款髮型DIY一天一個樣都沒問題。Day 1 將所有頭髮向上梳，...

一天一種減肥好習慣 擺脫冬日發胖魔咒

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經過元旦的假期，是不是體重又增加了一點呢？千萬不可忽視，待到開春後不知不覺就變成了小胖子，今天介紹一周瘦身食譜，無法節食又想瘦的親們快來學習一下！ 週...

一天一款髮型換不停！果斷收藏吧!

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森系盤發在盤發前，先編幾根小麻花，效果就大大不一樣了呢。盤髮髻可以用螺旋夾，固定比一字夾更牢固。中長髮的妹子先將頭髮梳理好，不能打結哦，最好是有一定彎度的，打...

吃什麼水果減肥最有效 一天一種水果讓你開心瘦

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想要減肥，當然要多吃水果啦，嘿嘿，一天一種顏色水果，開開心心減肥啦！ 週一：木瓜黃色水果工作的第一天，要帶著一份火紅的心情哦，一定會讓你精力充沛。晚上別虧待...

每天多做做豐胸運動 胸部一天一天變大了

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• 中藥豐胸

你正在為自己的胸型不夠豐滿而煩惱嗎?過了發育期，胸部是不是就不會在變大了?當然不是。適當的健胸運動，有助於鍛煉胸肌，這樣胸部就會變得緊實、挺拔。只要你能夠堅持...

孫儷五天減肥食譜一天一斤

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孫儷最近在微博種爆出自己的五天減肥食譜，你相信它可以一天瘦一斤嗎？如果你還在努力的減肥的話，那麼孫儷的五天減肥食譜可能會幫助到你，想要減掉小肚腩，減掉頑固的脂...

一天一碗湯 脂肪跑光光

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• 瑜伽減肥法

用大片蔬菜熬制而成的濃湯需要咀嚼，可能更容易讓人產生飽意。 健康專家發現，在吃正餐之前喝一碗低熱量的蔬菜湯有助於減輕體重。因為喝湯會讓你很快覺得飽了，所以正...

一天一頓奶粉經濟瘦身

有沒有不用受苦的減肥方法？其回答當然是肯定的。那就是用“奶粉減肥法”。簡單地說，就是利用奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。有很...

假期美白食譜 一天一個樣

第一天：餐前番茄 美白 好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少...

一天一個火龍果　體重下百很EASY

• 辣椒減肥
• 中秋節減肥

夏季與其他季節不同，夏季是布料少顯身材的季節，這個季節你只需要做對下面八件事，就能讓你輕鬆告別長衣長褲，裝進比基尼感受熱量衝擊。 1.早晚餐這樣吃 ...

一天一塊錢就能享“瘦”美麗的妙招

• 瘦身計畫
• 雙人減肥運動
• 孕婦瑜伽
• 男士減肥

小編苦心收羅來的減肥秘法，小編也親自嘗試過了真的很有用哦！1顆蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。你只要花...

一天一番茄！保你活到九十九

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 茄紅素

吃出來的健康，吃出來的美麗。小小番茄可以讓你長壽你知道嗎?在營養素的需求上，男女存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的三種營養素，每天都要保證攝入...

多吃蔬菜有益健康 每天一斤菜全家整年不得病

• 糖尿病患者

導語：蔬菜是我們日常飲食中必不可少的食物之一，可以為人體提供多種營養物質。人們都知道多吃蔬菜有益健康，但蔬菜具體該怎麼吃才能有益健康?成年人，一天要吃生重50...

一天一頓飯一周瘦幾斤 達人教你健康減肥

一天一頓飯一周可以 瘦多少是要根據個人體質來定的，但是不建議這麼做，只單純靠節食來減肥既達不到理想的效果還會適得其反，最好的減肥方法就是早餐儘量吃的有營養...

最快減肥法一天一斤的方法有哪些 讓你一周甩7斤的方法大全

誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷髮。於是，狀態也總達不到最好。我們推薦一周快速甩肉方...

夏季減肥小竅門一天一斤

夏季減肥小竅門一天一斤 更新夏季食譜 夏天是最好減肥的季節，想要減肥，減肥的時候就要少吃高熱量高脂肪的食物。如果每天都食用相同的食物，那麼很容易就會產生厭煩...

如何快速減肥一天一斤？

如何快速減肥一天一斤? 1.節食。這裡說的節食呢，不是說不吃不喝，而是說進食比平常少，特別是對於那些吃貨來說。節食比較困難，不過節食的效果卻是立竿見影的哦。...

跳繩減肥法一天一斤怎麼做 你是否掌握了

來源:圖蟲作者:254498209891877071跳繩能夠減肥已經不是什麼稀奇的事情了，因為跳繩是一項運動，具備減肥的原理。很多人都喜歡跳繩這項運動，兒時我...