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一周瘦身餐 照著吃立馬瘦一圈
既不想挨餓又不想運動，那麼，到底該怎麼辦才能快速減肥呢？想必這是很多美眉們十分關心的問題。今天小編推薦的一周減肥食譜，只要你照著吃，就能輕鬆享瘦全身。 【...
2016年02月22日 93 -
7款地瓜減肥餐 讓你一周瘦7J
說到減肥食材，大家首先想到的就是各種水果，貌不驚人的地瓜總是被嫌棄。其實，小小的地瓜在減肥方法的功效可是大大的厲害哦！今天，小編就來介紹一下你可以怎樣運用地瓜...
2016年02月22日 54 -
常練13個簡易動作 讓你一周瘦10斤
隨時隨地就能進行的這13個動作可以幫助你每天多燃燒100卡熱量，讓2周減4公斤不再是難題。下面就跟減肥小編一起來看看這13個動作應該怎麼做吧！ 1、行軍步...
2016年02月22日 19 -
一周水果瘦身餐 酸酸甜甜一周瘦
有越來越多的時尚女性都喜歡用水果來作為自己的瘦身減肥法，這個方法怎麼樣呢?小編知道人們之所以會選擇水果瘦身減肥法，就是因為水果不但可以起到美容護膚的功效，同時...
2016年02月22日 21 -
7日水果瘦身法 讓你一周瘦10斤
水果是很多人都很喜愛的減肥食品，那麼水果怎麼吃才能達到最大的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家一個7日水果瘦身法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月22日 32 -
一周瘦臂運動速甩掉“蝴蝶臂”
不少MM為手臂部位的拜拜肉而煩惱。夏季到來，手臂更是最顯而易見的部位之一，擁有纖細的手臂能夠達到整體修身的效果。反之，如果手臂贅肉橫生或是鬆弛下垂，不僅會讓...
2016年02月22日 43 -
秋日一周瘦身食譜 讓你瘦到停不下來
你是不是嘗試了很多種減肥方法，可是這些方法不是瘦下去沒多久就反彈了，不然就是毫無起色，涼爽的秋季該如何瘦成窈窕美人呢？下面就為大家推薦一周減肥瘦身食譜計畫，讓...
2016年02月22日 30 -
網友曬一周瘦6斤超詳細食譜
導語：本人身高158，和老公戀愛時最重108斤，本身就不是苗條類型的。但也不至於那麼胖，婚後懷孕生產時達到155J，寶寶一周歲時，沒用什麼減肥方法自然瘦到1...
2016年02月22日 37 -
常練6套減肥操 一周瘦成閃電
下面這組減肥操需要配合一個小球、一根彈力帶和一對啞鈴，或者準備點有重量的瓶子，一周練習4次，每組動作間隔的時間為30-60秒，堅持練習效果非常好。 第一組 ...
2016年02月22日 24 -
一周瘦腰餐 解救水桶腰
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 怎麼都減不掉腹部贅肉的你是不是很苦惱？穿寬鬆的衣服就像水桶，穿緊身的又變成游泳圈...
2016年02月23日 25 -
黃金鬥脂士 香蕉減肥餐一周瘦7斤
香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉...
2016年02月23日 38 -
跑步減肥計畫 讓你一周瘦下來
跑步要達到三個指標 我們很小就被教育，鍛煉要持之以恆。所以，很多人認為，一旦開始跑步，就 必須天天堅持。但按照最新的運動科學成果，跑步並不需要勉強，只...
2016年02月23日 25 -
神奇湯水減肥法 讓你一周瘦6斤
導語：研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然...
2016年02月23日 27 -
魔鬼減大腿動作教學 一周瘦出纖纖美腿
擁有一雙纖細修長的美腿會讓女人的回頭率大增，那麼，怎樣瘦腿呢？下面編輯介紹一周瘦腿操，專門針對瘦腿，趕緊學習這套瘦腿操吧，教你塑造魔鬼般美腿。 週一：大腿...
2016年02月23日 28 -
一周瘦腿計畫 輕鬆讓大粗腿減掉2CM
修長的雙腿不僅僅只是在夏天可以拿來秀一秀，同樣在寒冷的冬天也能秀翻天。冬天穿上一款緊身褲和毛茸茸的雪地靴，再加上修長的細腿真是漂亮極了。可低下頭一看卻是自己...
2016年02月23日 49 -
巧克力減肥妙招 一周瘦4斤很輕易
巧克力減肥對於很多人來說都非常的不可思議，巧克力可以說上了減肥者的黑名單？其實正確使用巧克力減肥可以起到非常明顯的燃脂效果，下面小編就要介紹給大家的是巧克力減...
2016年02月23日 26 -
無壓力節食減肥法 讓你一周瘦4斤
節食減肥對於很多人來說都是過經歷，但是收效明顯的同時帶來的也是高反彈率，下面小編就要介紹給大家正確的節食方法，幫助大家科學的控制食物熱量，達到減肥的目的。 ...
2016年02月23日 42 -
快速減肥不忌口 貪吃也能一周瘦
夏天到了，不少美妞都想到沙灘海邊去盡情的過一個涼爽的夏日，去海邊打打沙灘排球、遊游泳甚至海邊燒烤，都是夏日不錯的選擇。去了沙灘必不可少的就是那羡慕死人不償命...
2016年02月23日 20 -
最詳細運動減肥攻略 效果加強一周瘦7斤
快速瘦身對於很多人來說都是最重要的一件事情，那麼如何才能實現這個目標呢？下面小編就要跟大家分享一個七日瘦身計畫。説明大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看...
2016年02月23日 19 -
一周瘦臉美食 吃出妖精錐子臉
炎炎夏日，選擇怎麼樣的減肥食品才能達到最好的效果呢？不用迷茫，今天小編教你利用7個食品搭配減肥食譜，簡單而且容易執行，讓你輕鬆吃出苗條身材。 吃什麼減...
2016年02月23日 34
