初夏3種吃法 不節食一周減10斤

  1.全流質減肥法 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。這個方法可以清理腸胃。增強體質。時間以一周為限...

玉臂美人 一周啞鈴操

美臂與美腿同樣重要，這裡為你介紹最為有效的啞鈴美臂“課程”，讓你短短一周時間就能擁有纖美手臂，這樣的誘惑足夠大吧?   1.負重展臂(上臂內側練習) 動...

合理安排一周水果減肥

  週一：木瓜 黃色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一...

5日減肥餐 一周時間讓你掉肉3斤

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畢業N年，辦公室坐久了，苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉。不用擔心，只需5日，試試小編推薦的婚前的一周健康減肥餐，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週...

辦公室美人計 教你變出一周心機髮型

每天頂著一樣的髮型是否會覺得有點枯燥、有點膩了呢？人們常說“換個髮型，換種心情”，長髮美眉們是否想試試每天換個新心情呢？那就絕對不可錯過小編接下來要為你介紹的...

每天一款蔬菜湯 一周不止瘦6斤

蔬菜瘦身湯!一個星期喝蔬菜瘦身湯，成功減去多餘脂肪，苗條身材立刻見!在繁多的秋季瘦身食譜當中你的瘦身食譜的正確選擇，來看看吧! 為什麼叫巫婆蔬菜瘦身湯，因...

牛奶敷面 一周皮膚嬌嫩光澤

如果皮膚容易乾燥失去光澤，可以用牛奶敷面，連續進行1周，你的面部就會變得嬌嫩，充滿動人光澤。具體方法如下： 第一步，徹底清潔你的面部，用溫水加上洗面乳輕輕...