5大最適合職場OL的減肥運動

• 運動強度
• 減肥運動
• 指數
• 充血

女性都愛美，尤其是坐在辦公室裡的白領們，整天的久坐導致她們胖了不少，她們會比任何人都更需要減肥。今天小編就推薦五個減肥運動給需要減肥的OL們，讓你們邊工作邊...

時尚OL的瘦腹纖腰小妙招

• 腰帶
• 時尚寫真
• 平坦小腹
• 健康飲品

現代的時尚OL多以坐辦公室為主，時間一久，小腹鬆弛，贅肉也不知不覺的堆積起來，為了解決OL的煩惱，今天小編教你5個小妙招，讓你輕鬆恢復平坦小腹喲！ 1、做...

10分鐘午間操 打造OL的細腰美腿

• 修長美腿
• 修長
• 纖細腰肢
• 纖細美腿

點擊圖片進入下一頁>> 功效：美腿細腰 一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做100-180次(每日逐增)。 二、踏蹬運動：仰臥做...

肥胖：辦公室OL的頭號公敵 這樣做就能擁有好身材

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 緩解壓力

辦公室OL們在辦公室裡一坐就是一天，除了坐在電腦前面不停地擺弄著電腦，幾乎一整天姿勢都是一樣的。再加上壓力大，作息不規律，時常加班……贅肉不知不覺就在你的身上...

適合OL的減肥食品

• 小蘇打
• 身材苗條
• 控制熱量
• 減肥食品

減肥食品有很多，但是哪些才是更適合辦公室一族的呢?辦公室的OL往往長時間埋頭工作、壓力大、吃得也不營養，而且到了下午三四點就餓得不行，這是亂吃零食最容易長胖了...

最適合OL的健康零食

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素b

堅果 長時間坐著辦公，患心血管疾病的可能性會高出很多，常吃核桃等堅果類食物能使發病幾率降低。堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質...

忙碌OL的瘦身飲品

• 血液迴圈
• 涼開水
• 開水

工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。●薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液迴圈，進而排汗。...

解開OL的年齡瘦身密碼

• 瘦身方案
• 身體狀況
• 身體狀況

對於許多女人來說，一生的目標就是遠離肥胖，可很快就發現，隨著年齡的增長，這是一場越來越艱難的戰鬥。據調查，大部分女人從20歲到50歲時一般都會增加10到20公...

坐班OL的瘦腿三妙計

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

美腿動作一抬腳後跟(上左)：雙腳踩著厚厚的書本或箱子等物品，用腳尖站立。此時腰部伸直，目視前方。這樣不僅能鍛煉小腿肌肉和腰部力量，並且還具有提臀的效果。踮起腳...

5個方法 讓久坐OL的臀部翹起來

• 檸檬茶減肥
• 瘦瘦果
• 夏季豐胸推薦
• 喝水減肥

揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動...

OL的瘦身建議 甩掉多餘脂肪

• 紅酒減肥方法
• 減肥誤區
• 水果減肥餐
• 瘦身湯

對於很多坐在辦公室的白領OL來說，減肥是一項曠日持久戰。整天坐在辦公室面對電腦工作的OL，沒有足夠的時間運動，並且每天從事低能量消耗的工作，每每 制定好的減肥...

有效去除黑眼圈 拯救OL的“熊貓眼”

很多OL們都有“熊貓眼”的煩惱，我們必須瞭解熊貓眼是如何而來，才能有效應對熊貓眼，來看看編輯為你詳細分析熊貓眼的成因，再教大家去除黑眼圈 的方法。 瘋狂拯救...

花果排毒減肥茶品 最適合OL的減肥妙法

• 荷葉減肥

現代人的生活節奏快，導致了人們飲食休息不規律，因此在人體內就會積攢大量的毒素，而毒素會使人發胖，所以有些肥胖是不健康的表現，大家要引起重視，因此減肥的根本方...

完美打造適合OL的魅力眼妝絕對女人味

[導讀]officelady們不必再為辦公室妝容煩惱。今天小編為您推薦一款適合OL們的清新辦公室眼妝，簡單不失高貴，清淡不失魅力。 適合OL的魅力眼妝 適...

適合OL的減肥方法 21天后變瘦美

• 有氧運動
• 排毒減肥
• 雞蛋減肥
• 紅豆減肥吃法

長期坐在辦公室的OL們長期久坐，動的時間少，因此很易發胖，如果你計畫在21天內瘦身成功，那麼就來學學OL21天減肥5法吧！ 減肥方法一：花粉減肥法 ...

適合OL的淡淡優雅眼妝

妝容重點：在眼頭、眼中、眼尾，以3段深、淺不同光感的眼影對比出眼睛輪廓。 光感1. 珠光大地色，讓眉頭、眼凹呈現自然陰影 光感2. 亮色珠光突顯出眼珠...

最適合OL的減肥方法 減壓兼顧燃脂

• 水果減肥

對很多OL來說，壓力過大是導致發胖的主要原因，那麼平時我們有什麼好的辦法解壓呢？下面小編就要介紹給大家幾個解壓減肥的好方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。...

OL的養顏經 好的生活習慣是根本

第一點，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。 判斷一個人健康水準的標準，就是人的血氣水準。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬...