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OL減肥新法 還你輕盈S型曲線
OL們特別苦惱的是，長期坐著容易得職業病不說，體重劇增，身材也沒型了。發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常說的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己...
2016年02月19日 29 -
OL減肥早餐食譜 讓你燃脂搶先一步
OL減肥4原則 科學吃早餐 提升減肥戰鬥力 NO1.起床後先喝水再早餐最健康 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專家指出，在夜間的睡眠中，人體大部分器官都...
2016年02月20日 28 -
攻克OL減肥難關 做迷人窈窕白領
每天一到下午三點就開始肚子餓，總是控制不住自己吃一些糖果餅乾？這樣一來，很容易發胖。對此，減肥小編教你攻克OL減肥難關，甜美的補救糖果的誘惑。 運動生理學家...
2016年02月20日 22 -
超實用OL減肥操 塑窈窕都市白領
長期在辦公室裡伏案工作的人，腰背疼痛，腰腹贅肉橫生。那麼，OL怎樣才能減掉這煩人的贅肉呢？下面編輯推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群...
2016年02月20日 19 -
OL減肥午餐吃啥 不會發胖飲食推薦
中午吃什麼是上班族們天天都在思考的問題，由於上班族久坐的特點，使他們成為最易發胖群體之一，往往早餐簡單了事，到了午餐可不能馬虎大意了。減肥午餐吃什麼，這裡有三...
2016年02月20日 97 -
OL減肥茶飲 工作消脂兩不誤
久坐在辦公室面對著電腦吹著空調的OL們，總是覺得減肥對於她們來說實在是太困難了。因為工作的壓力、飲食的不規律、缺乏運動和缺少水分，讓她們變得越來越胖，新陳代...
2016年02月20日 26 -
甩掉蝴蝶袖 瘦手臂減肥瑜珈
動作分解： 1.準備一條毛巾，比肩膀寬一些，雙手可握住即可。 2.吸氣時舉起雙手，緊抓住毛巾的左右兩邊。 3.腳往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越來...
2016年02月22日 22 -
塑身操+小零食 OL減肥超有效
[導讀]今天就為大家介紹一套簡單易學的瘦身動作，每天15分鐘輕鬆塑造完美身材，同時為大家推薦一些有助減肥的食物，讓各位能夠事半功倍！ 因為久坐辦公室，...
2016年02月22日 29 -
拒絕辦公室糖果誘惑 攻克OL減肥難關
導語： 每天一到下午三點就開始肚子餓，總是控制不住自己吃一些糖果餅乾？小編教你攻克OL減肥難關，甜美的補救糖果的誘惑. 根據世界衛生組織估計，現今全球...
2016年02月22日 74 -
OL減肥最快速的有效的方法 找准七個穴位輕鬆搞
白領容易肥胖已經是一個極其普遍的事情，肥胖不打緊，關鍵的是我們要找對方法解決掉這個問題!身在辦公室的白領們最有效的快速減肥法有什麼呢?辦公室七色瑜伽根據人體...
2016年02月22日 28 -
扭轉式減肥瑜珈 讓手臂脂肪統統遁走
1.坐在瑜珈墊上，雙腳伸直。雙手高舉在頭部兩側，雙手握住一條毛巾的兩端，拉直。 2.頭部看向前方，身體轉向左側。盡自己的能力轉到最大限度。保持姿勢5個呼...
2016年02月22日 27 -
辦公室應該如何瘦身 OL減肥招秒殺脂肪
很多OL總是抱怨沒有足夠的時間運動，工作壓力大身體也在走形，其實上班時間有很多可以利用的時間，足夠讓您燃燒掉每天的多餘熱量，下面小編就要跟大家分享一下辦公室應...
2016年02月23日 36 -
減肥誤區 OL減肥需警惕的十大誤區
(1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條的體型 其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂...
2016年02月23日 125 -
睡前做減肥瑜珈動作 美腿瘦腰很輕鬆
1.躺在瑜伽墊上，雙手向上伸直，頭部在雙臂間。左腳撐起，右腳伸直 2.身體轉向右邊，左腳跨過右腳，放在地面上，大腿與小腿成90度彎曲。右腳向後彎曲，左手在...
2016年02月23日 17 -
最適合OL減肥的零食搭配
工作節奏快，3餐不定時，導致不少上班族成了零食大王。如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，...
2016年02月24日 23 -
OL減肥8絕招 輕鬆瘦腰瘦腹
對久坐辦公室的OL來說，腰腹的贅肉總是像難纏的惡魔那樣困擾著她們。那麼，要怎樣減掉肚子上的贅肉呢？下麵，小編來教你8個瘦腰收腹的妙招，讓你有效快速地瘦腰腹哦...
2016年02月25日 36 -
都市OL減肥小動作 塑形又緩解亞健康
減肥需求占大多數的人群絕對的白領坐班一族的美女。因為工作原因長時間俯首案前面對著電腦，輻射強自然就不用說啦。可惡的是脂肪日漸一日的上身。慢慢的曾經那個妙曼的...
2016年02月25日 31 -
OL減肥突破場地限制 坐在椅子上也能瘦
很多OL體重正常，但是腹部、腰部卻能摸得著大把的贅肉，對於腰腹部贅肉充盈的OL來說，最靠譜的瘦腰法就是“椅子瘦腰操”。減肥操是最能針對局部減肥的運動之一...
2016年02月25日 20 -
夏末“走班”正興起 OL減肥流行新方式
導語：為了緩解久坐後的沉重和僵硬感，越來越多被禁錮在寫字樓格子間的上班族，開始以步代車，走路上下班，逐漸形成了時下流行的“走班族”。 雖然走路上班只是一種...
2016年02月26日 44 -
OL減肥分職業 方法對非瘦不可
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 白領們總是抱怨怎麼瘦都瘦不下來，試了很多網上風靡的各種方法，但收效甚微。那你有...
2016年02月26日 18
