減肥MM必看 1月大腿勁減6釐米

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瘦腿一定要恒心，狠心和決心！針對不同的腿型小編提出不同的建議和經驗，但還是要靠你自己選擇，這裡說的供大家參考，以下均為體重正常，上半身瘦，腿胖的人。MM準備...

秋季適合學生MM的幾種健康減肥運動

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• 瘦身方法
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• 美體

減肥的確也是一件很不容易的”功課“。特別是很多學生MM整天想著健康快速的減肥，但就是找不到一種好的方法，真是煩惱啊，究竟怎樣才能減下去呢？今天小編就為你推薦...

胖MM親身體會的最有效的減肥方法

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夏天到了,該是漂亮淑女裙,性☆禁☆感露背裝亮相的季節,然而,還有一些MM還在減肥的大軍中苦苦掙扎著,今天小編請來了一位已經取得成功的大美女來為我們講述她是如何瘦身...

減肥瘦身講方法 不同體型MM要配不同的飲食減肥方法

• 運動健康
• 飲食減肥
• 減肥瘦身
• 均衡飲食減肥

相信愛美的女性同胞們都能體會，我們不但在乎能減掉幾公斤，也在乎減在什麼部位。有些人屬於所謂的西洋梨型身材，多出來的體重集中在下半身，屁股肥、大腿粗、腰身寬;...

減肥MM必看 做到這些腰不細也難！

• 腰部贅肉
• 肚腩

對於女人來說，腰部是最容易出現贅肉的。從美容護膚的角度考慮，為了更好的瘦腰，有一些局部塑形的好方法，可以幫助到你。如何瘦腰才能讓你有完美腰身呢?接下來，我們...

“石頭妞”還想瘦上加瘦？艾瑪·斯通(Emma Stone)穿短裙露出過於纖細的小腿，金髮美妞的減肥計畫該叫停了！

皮膚白皙、模樣甜美的艾瑪·斯通 (Emma Stone) 最近以清爽簡單的私服搭配“殺入”了著裝達人的行列，不過也有報友吐槽說“石頭妞”的LOOK之所以出...

永保95斤勻稱身材！北京MM分享職場OL“健康減肥”親身體驗之飲食心得篇

先說下我的情況，我是1982年9月生的，身高162cm，體重近年來一直保持在95斤左右，最瘦時候92斤，冬天最重的時候帶著衣服稱沒有超過100斤。但我在剛上...

造福胖MM 5個減肥動作快速瘦全身

• 脂肪燃燒
• 下半身
• 上半身
• 燃燒脂肪

很多胖MM都想知道什麼運動能幫助全身燃脂，快速的達到減肥的效果。下面就介紹5個快速瘦全身的運動，鍛煉肌肉，促進代謝，增加脂肪燃燒的速度哦。 一、站姿前傾划...

MM健身最愛呼啦圈 減肥方法全揭秘

• 針灸穴位
• 針灸
• 腰椎間盤
• 身體健康

怎樣轉呼啦圈減肥？呼啦圈怎麼減肥最有效？ 做呼啦圈運動應該用腰腹均勻發力，幅度適中，儘量保持平穩的勻速轉動，而不是拼命扭動腰部做劇烈的運動。正確的呼啦圈減肥...

粗臂MM超有效瘦手臂的減肥操

• 做俯臥撐
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

[導讀]手臂粗壯的MM常常都是嘗試了許多方法想甩掉自己的麒麟臂，其實，減手臂最好的方法是通過手臂操來消滅手臂上的贅肉哦。這套瘦手臂操一共分為十部分，只需要一周...

三天蜂蜜減肥法：白領MM的最愛

• 維他命C
• 體內毒素
• 蜂蜜減肥法

對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。 工作繁忙的OL們，想要通過節食或...

提醒減肥的MM 看女星減肥過度的杯具

• 厭食症
• 娃娃臉

袁潔瑩的的五官很美，娃娃臉，不顯老，還有對甜甜的酒窩。臉上有酒窩的人，帶點嬰兒肥最好看，要不然臉龐乾癟下去，酒窩就成了酒溝，就杯具了。據說她有段時間減肥過度...

搏擊操健身減肥 MM大愛

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 訓練計畫
• 完美身材

搏擊操是一種健身運動，作為一種健身運動減肥方式，它是怎麼健身減肥的呢？作為MM最愛的搏擊操，我們要清楚，搏擊操的運動量大，高效燃脂，堪稱最佳瘦身運動，不但幫你...

減肥瑜伽：懶MM也能輕鬆瘦身

• 瑜珈
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法

瑜伽既要堅持，又要時間和精力，怎麼會是懶MM的瘦身好幫手呢?MM們不要疑惑，跟著懶人瑜伽一起練習，就是可以讓懶MM們輕鬆瘦出好身段! 如果按照血型來劃分，嚴謹...

肚皮舞減肥心得 給想減肥的MM

• 學習肚皮舞
• 性感肚皮舞
• 跳肚皮舞
• 練習肚皮舞

“嗒……嗒滴嗒滴嗒……”隨著那神秘而有節奏感的音樂，肚皮舞娘用那有節奏的抖動和韻律十足的搖擺把我的靈魂勾引了過來。這是我第一次在電視裡看到肚皮舞，那時也沒有...

饞嘴MM養生：9大低卡減肥食品 健康“享”瘦

• 減肥食品
• 健康減肥

節食減肥不是一個行之有效的減肥方法。吃對食物能讓饞嘴MM更加享瘦。下面給你介紹9種低卡減肥食品，讓你健康吃出窈窕身材哦！ 1、白魚 熱量：每100克約50卡...

最新潮減肥法 日本MM想出咖啡泡澡減肥法

• 最新潮減肥法
• 咖啡溫泉

咖啡溫泉 眾所周知周知，咖啡是一個對瘦身效果極佳的食物，氣味獨特的咖啡不僅讓你精神振奮，更有助於利尿瘦身。用咖啡溫泉泡澡還能消脂減肥呢，那可是日本MM時下最新...

小心針灸減肥有禁忌 MM須慎選

• 針灸瘦身
• 針灸減肥
• 腧穴
• 陰陵泉

針灸減肥有禁忌 專家介紹，傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平...

GM減肥法是什么 什么人適合GM減肥法

GM減肥法是一種快速減肥方法，也稱為通用動力減肥法。這種減肥方法起源于通用汽車公司，是為了幫助員工在短時間內減重而設計的。它通過每天攝入特定食物組合來實現...