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梨形身材MM減粗腿肥臀方法
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不...
2016年02月15日 29 -
MM減去下半身肥胖經驗
看到這麼多朋友的帖子，所以就忍不住向說幾句。一來是抒發和釋放自己減肥過程中的感想，二來也希望自己的減肥心得和方法能對大家都有所幫助。說起我自己的減肥，純屬一...
2016年02月24日 16 -
MM減肥千萬別做這些運動
大運動量運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸...
2016年02月26日 19 -
懶MM減肥必練之僵屍跳
其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現你纖體的美夢呢。下面就來看看懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不同的方法噢！ 找到與自己相...
2016年02月27日 38 -
MM減肥最愛 薄荷蔬菜沙拉
我喜歡吃蔬菜水果,更喜歡那些具有健康美容效果的蔬果,食用了這些蔬菜水果以後,不僅能控制體重,而且精神也好很多,連家人也受了影響喜歡這樣的食物了呢.今天推薦個...
2016年02月27日 26 -
圓臉短髮可愛髮型 短髮控MM減齡必備
擁有圓臉的女生們，總能給人一種可愛的感覺，今天呢，小編特地為圓臉妹紙分享了9款圓臉短髮可愛髮型，清爽減齡又可愛。 圓臉短髮可愛髮型一： 圓臉女生適合什麼髮型...
2016年04月22日 170 -
最合適懶MM減肥的方法 趕走肉肉不難
1、切換你的零食 首先，不要盲目地吃零食。這些零食的熱量加起來真的嚇你一跳。有一個健康的零食計畫，控制你吃零食的份量，更好的是把零食換成低熱量的水果之...
2016年06月10日 30 -
上班後體重三連跳？辦公室MM減肥小妙招
別在辦公桌吃飯 工作讓你忙到沒空出門享用一頓飯，只好在辦公桌完成午餐？雖然工作如期完成了，可是隨之而來的補償心理很可能讓你不自覺地吃下過多點心、零食犒賞自己...
2016年06月12日 25 -
韓國MM減齡紮發造型 紮一款甜美頭型增加俏皮感
導語：現在LOB頭和短髮在街上比比皆是，千篇一律的齊肩發您是不是看厭煩了呢？那麼就來學韓國MM們如何紮起漂亮的馬尾吧，相信總有一款適合你。 清爽馬尾...
2016年06月12日 46 -
ABO 不同血型MM減肥方
O型自信心強，意志力也強，不會動搖決心，而且總是精神飽滿，充滿活力，但是其缺點是具有善變的個性。減肥方面，最好採取集中、一氣呵成的減肥法，因為時間一長...
2016年06月13日 30 -
睡前吃4大食物助眠又瘦身 懶MM減肥必看
1、紅酒 紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝，而且能讓皮膚變得更好。紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活...
2016年06月13日 42 -
懶MM減肥要怎麼吃 最偷懶的飲食減肥方法分享
說這減肥的MM們，其中就有這樣一類人，對於身材有著明確的要求，但是對於減肥卻是不願意多動。把減肥的希望都寄託在飲食上，那麼這懶MM飲食減肥要怎麼吃呢?接下來...
2016年06月13日 38 -
辦公室MM減肥小竅門 4個技巧控制飲食瘋狂瘦
推薦閱讀：辦公室MM必看減肥瘦身方法 4款減肥茶刮油效果一級棒辦公室MM減肥小竅門一：不要偏食小時候父母們都希望我們不要偏食，但是上班以後，卻養成了偏食的習慣...
2016年06月13日 26 -
MM減肥有什麼誤區
很多女性都會誤闖減肥誤區，以致堅持了很長時間的減肥計畫都沒有成功。那麼減肥有哪些誤區呢?怎樣才可以走出減肥誤區呢?就讓小編帶著你揭秘減肥誤區…… 不少體態...
2016年06月15日 18 -
胖MM減肥吃什麼食物最吸脂
1、凍豆腐 豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體的脂肪，如果經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積聚的脂肪不斷減少，從而達到減肥...
2016年06月16日 22 -
左手吃飯減肥法 懶MM減肥必試
細嚼慢嚥本來就是一個健康的好習慣，換手用餐可以使用餐速度慢下來從而達到瘦身效果。如果你是一個急性子，通常吃飯也是5分鐘搞定的話，那麼這個瘦身方法的適用者就非你...
2016年06月17日 138 -
13條瘦身法則懶MM減肥必備方
4.羡慕她 變成她 你想擁有哪個藝人或模特兒的身材?將她的照片貼在目光所及的任何位置，這具有提醒與警告的效果，可以讓你不至於失去控制，吃太多。 5.順序...
2016年06月18日 22 -
臺灣MM減肥法 讓你擁有完美身材
很多的臺灣MM都有很苗條的身姿，她們是怎麼做到的呢？一起來學習一下臺灣MM們的減肥法，在夏季，擁有一副魔鬼身材。 第一、游泳是時下臺灣MM很流行的減肥方法，...
2017年03月08日 22 -
胖MM減肥吃什么食物最吸脂
1、凍豆腐 豆腐經過冷凍之后，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體的脂肪，如果經常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內積聚的脂肪不斷減少，從而達到減...
2020年06月24日 36 -
MM減肥有什么誤區
很多女性都會誤闖減肥誤區，以致堅持了很長時間的減肥計劃都沒有成功。那么減肥有哪些誤區呢?怎樣才可以走出減肥誤區呢?就讓小編帶著你揭秘減肥誤區…… 不少體...
2020年06月25日 10
