夏季裡你有沒有痘痘的困擾?長痘痘可能是身體在提醒你身體某些地方有問題了。 因此要注意排毒， 才能讓肌膚清透無瑕。 下面這些方法能夠幫你有效排毒， 排除毒素， 身體健康， 肌膚才能重現光彩哦!
我們的神經或許已被各種新聞報導鍛煉到堅強如磐石， 但身體卻並不如想像中那麼百毒不侵， 空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑， 都在慢慢累積， 蠶食健康， 與其等到健康出現大問題再補救， 不如在生活點滴中時時淨化排毒。
夏季裡你有沒有痘痘的困擾?長痘痘可能是身體在提醒你身體某些地方有問題了。 因此要注意排毒， 才能讓肌膚清透無瑕。 下面這些方法能夠幫你有效排毒， 排除毒素， 身體健康， 肌膚才能重現光彩哦!
速效喝水法：水分占人體60%， 多補充水分， 可產生強效的淨化效果， 加速迴圈代謝， 減少肝臟和腎臟的負擔， 同時維持體內所需的水分濃度， 增強體內有害物質的排除， 記住， 水分可是決定身體和皮膚年輕程度的關鍵噢!最好喝溫水， 比較不容易引起水分滯留。 起床後的空腹狀態最好， 其次是每次進餐前的空腹狀態，
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蔬果排毒法：蔬果內含的豐富纖維與維生素成分， 對於維持健康極有益處， 並且， 多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物， 也可達到潤暢、通便、讓體內垃圾快速排出的效果。
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充足睡眠法：人體處於睡眠狀態時， 是細胞進行修復並補充所需養分的最佳時期， 如果長期睡眠不足， 受損細胞就無法得到修復， 每天保證7小時的睡眠， 並儘量在午夜12點前進入深度睡眠狀態， 至關重要。
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沐浴熏香法：增加洗澡的時間吧!配合含精油成分的沐浴產品，並加入按摩動作，能加速汗腺的運作，讓廢棄物隨汗水快速排出體外。
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