什麼方法可以快速瘦大腿
1、肌肉型
喜歡運動的妹紙基本上行都有這個煩惱， 這也是最難減的腿部類型啦， 小編在這裡告訴你1個小秘訣， 就是洗完澡後， 在腿部上擦上乳液， 然後拼命的按摩， 從下到上按摩， 知道乳液被吸收為止， 而且平時也要多做壓腿、掛退的運動， 主要是為了拉伸腿部肌肉， 讓你的腿部顯得更加修長。
進入夏季， 想要穿超短褲和短裙， 沒有勻稱的大腿怎麼行， 下面小編要教你不同腿型的瘦腿方案,抓住關鍵一一擊破。
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2、鬆弛型
這類型的腿主要是因為平時運動量太少， 導致脂肪不斷累積， 你可以叫做些瘦腿的運動， 比如雙手叉腰， 然後雙腿併攏站直， 右腿往前跨一步， 左腿彎曲知道膝蓋碰觸地面， 再換腿做， 平時還可以做些跳繩和慢跑的運動， 主要能緊實大腿。
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3、浮腫型
浮腫型的腿主要通過按捏拍打的方式來去浮腫， 比如你坐久了可以把腿放在離心臟高的地方， 晚上睡覺之前你可以把腿刮在牆上， 或者睡覺的時候在腿部墊高20-30釐米。 第二天你會發現水腫少了很多。
進入夏季， 想要穿超短褲和短裙，
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4、脂肪型
這個屬於大多妹紙的腿部類型， 其實腿部脂肪真的很不容易減的， 你做運動過度的話， 還會造成肌肉腿， 所以最好的方法是運動+按摩，
