夏季水腫型肥胖怎麼減肥
1、多食排水利尿食物
夏天哪些是消水腫的好食物呢？你可以多攝取一些薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜等食物， 對於消除身體的水腫非常有效， 因為這些食物能加速體內迴圈， 這樣就大大促進了代謝迴圈， 從而緩解大量水腫現象。
水腫型肥胖在夏季非常的普遍， 其實這算是假性肥胖啦， 想要快速消除水腫， 看看下面小編為你支招是四個方法， 保證讓你變瘦子。
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2、規律健康的作息制度
熬夜、作息不規律都是影響身體代謝和迴圈的錯誤習慣， 因為這些行為會影響體內水分和老廢物排出， 人體的最佳排毒時間是。 晚上10點到淩晨2點， 所以養成有規律的作息， 是消除水腫最好的方法。
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3、運動+飲食 水腫一天天遠離
如果你不是屬於因為過度肥胖而造成的水腫， 只要能改變自己的飲食結構和多參見鍛煉， 消腫效果顯而易見， 其實減肥和消水腫也是同一個道理， 飲食和運動雙管齊下， 是讓你回歸到最健康的生活狀態。
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4、飯局後一定喝綠茶
作為社會人物， 避免不少外食的機會， 其實外食之所以會產生水腫， 主要似乎因為食物過油， 如果你不得不去參加飯局， 最好是在吃完飯後立馬喝點綠茶，
