在今年的世界盃開幕式上，來自美國和巴西兩位天后級人物的激情獻唱無疑為正常盛典填上了濃墨重彩的一筆，雖然國籍不同，但詹妮弗?洛佩茲(Jennifer Lopez)和Claudia Leitte(克勞迪婭?萊蒂)二人卻都是純正到不折不扣的拉丁妹子。對於時刻被瘦身問題折磨的我們來說，在球賽中盡興還不算完，被兩位天后性☆禁☆感熱辣的氣場波及，我們又怎能錯過這其中的瘦身秘訣呢？
瘦身秘訣1：為增加肌肉比例去運動 Jennifer Lopez很早就從她的私人健身教練那裡得到了一個非常中肯的瘦身建議，那就是在運動減脂的同時注意維持身體中肌肉的品質，她說，這樣做不是為了讓整個人看起來顯現結實的狀態，而是肌肉比例的適當增加可以有效抑制脂肪的囤積。
瘦身秘訣2：拉丁舞是保持身材的關鍵 作為美籍拉丁裔女歌手，Jennifer Lopez在舞臺上一直都保持著十足的活力，而且持續不斷的釋放熱辣激情，而在生活中，她也是拉丁舞的忠實愛慕者，她說跳拉丁舞最大的好處就是能鍛煉臀部肌肉，讓她標誌性的拉丁翹臀在年逾四十之後仍然豐滿挺翹不縮水。
Jennifer Lopez的營養師曾經建議她，在身體條件允許的前提下，多吃一些冰涼的食物有助於保持身材，比如喝冰檸檬水，吃冰鎮過的蔬菜沙拉，因為比起熱的食物，溫度比較低的食物在含有本來熱量的同時不會再含有溫度附加進的熱量，同時消化冰涼的食物需要代謝身體中更多的能量。
克勞迪婭?萊蒂(Claudia Leitte) 瘦身秘訣1：騎單車鍛煉下身線條 Claudia Leitte是單車旅行愛好者，每當有機會和朋友們出行時，她總會選擇單車作為外出工具，因為她覺得，單車是一種非常好的健身器材，遊玩時不僅能盡可能和自然深度親和，還能鍛煉腰部以下的肌肉線條，使臀部和腿部線條變得更性☆禁☆感誘人。
瘦身秘訣2：堅持使用按摩產品 很多人因為想要好身材只要多運動同時控制卡路里攝入就可以了，但Claudia Leitte，想要身體線條充斥十足的美感，還需要借助一些輔助的手段，比如每天使用按摩霜按摩全身，這樣能夠促進淋巴迴圈，加速身體排毒，令肌肉線條變得清晰緊實。
瘦身秘訣3：每天喝多種飲料 Claudia Leitte每天會喝很多飲料，當然這些全部都是無糖或是糖分含量極低的飲料，比如紅茶、紫甘藍汁、以及蔓越莓汁。多喝一些健康的飲料或是蔬果汁最大的好處就是能促進新陳代謝，讓身體中累積的那些毒素排出，同時對抗氧化，防止脂肪囤積在不該出現的部位。
